Wenn du gecoacht wirst, ist das der Artikel, den du lesen solltest, bevor du irgendetwas protokollierst. Die App ist genau darin, was das Teilen umfasst, und es von Anfang an klar zu haben, ist besser, als es aus einer Nebenbemerkung deines Coaches zu erschließen.
Was geteilt wird
Der Coaching-Bildschirm nennt drei Dinge, in den Worten der App: Dein Coach kann neue Ernährungseinträge, Gewichtseinträge und Tagesabschluss-Notizen sehen.
- Ernährungseinträge: das Essen, das du erfasst, mit seinen Kalorien und Makros.
- Gewichtseinträge: was du im Gewichts-Bildschirm einträgst.
- Tagesabschluss-Notizen: sowohl die Bewertung als auch den Freitext. Daran solltest du denken, wenn du eine schreibst, denn alles, was du in dieses Feld einträgst, wird geteilt.
Fastenphasen, Trinkprotokolle, dein Kochbuch und deine Erinnerungen stehen nicht auf dieser Liste. Wenn du bei einem bestimmten Punkt Gewissheit brauchst, fragst du am schnellsten deinen Coach, was er auf seiner Seite tatsächlich sieht.
Was dein Coach steuert
Sehen und Steuern sind zwei verschiedene Dinge, und dein Coach macht beides. Er legt deine Kalorien- und Makroziele fest, und er entscheidet, ob du dein Gewicht überhaupt eintragen kannst. Alles andere in der App bleibt deins: dein Trinkziel, das Fasten, die Erinnerungen und das Kochbuch.
Der Tagesbildschirm sagt es dir
Solange das Teilen aktiv ist, steht auf dem Tagesbildschirm eine Zeile: „Deine Ernährungsinformationen werden mit deinem Coach geteilt.“ Sie wird jedes Mal angezeigt und nicht nur einmal bei der Einrichtung, damit du dir nie merken musst, in welchem Zustand du gerade bist. Der Bereich „Konto verwalten“ sagt dasselbe kürzer: Verbunden und Teilen aktiv, oder Teilen aus.
Es wird nie rückwirkend etwas geteilt
Das ist die wichtigste Regel der ganzen Sache, und sie gilt nur in eine Richtung. Das Teilen umfasst das, was du protokollierst, solange es aktiv ist. Schaltest du es aus, sieht dein Coach nichts von dem, was du ab diesem Punkt protokollierst. Schaltest du es später wieder ein, werden nur neue Einträge ab diesem Moment geteilt. Die Lücke bleibt dauerhaft privat.
Zwei Wochen, die du mit ausgeschaltetem Teilen protokolliert hast, werden also nie herausgegeben, egal was du danach machst. Du kannst die App durch eine schwierige Phase hindurch ehrlich nutzen und später wieder teilen, ohne dass diese Phase sichtbar wird.
Was dafür und was dagegen spricht
Was dafür spricht, es angeschaltet zu lassen: Dein Coach legt deine Ziele anhand dessen fest und passt sie an, was er sehen kann, also gibt ihm das Teilen die ganze Woche statt nur einen Teil davon. Sein Tarif deckt außerdem meistens Pro für dich ab, was Fotoscans und Lebensmittelsuchen ohne ein Kontingent einschließt, das sich aufbraucht. Diese Abdeckung endet, wenn das Teilen endet.
Was dagegen spricht: Es sind deine Daten, den Schalter gibt es aus einem Grund, und du musst nicht rechtfertigen, dass du ihn nutzt. Das Teilen auszuschalten ist vorgesehen und kein Verstoß gegen irgendetwas.
Eine Sache, mit der das Teilen nichts zu tun hat
Was du in der Academy liest. Kursfortschritt ist für einen Coach immer nur bei den wenigen Kursen sichtbar, die dafür eingerichtet sind, und Artikel, die du für dich liest, werden niemandem gemeldet. Dass du über das Löschen deines Kontos liest, erfährt dein Coach nicht.