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Richten Sie die Kamera auf eine Packung, ein Etikett oder Ihre tatsächliche Mahlzeit, und Workout Titan Nutrition liefert Ihnen die Nährwerte.

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Wochenübersicht

Eine Woche in sieben kleinen Säulen, jede in der Farbe des Tages, den Sie hatten.

Sieben Tage, Seite an Seite, jeder gezeichnet aus dem, was Sie tatsächlich gegessen haben. Wasser an der Basis, darüber Kohlenhydrate, Protein und Fett in ihren eigenen Farben gestapelt, jede Säule gemessen an Ihrem größten Tag. Tippen Sie auf eine, um sie zu öffnen. Oder lesen Sie die Reihe und erfassen Sie eine Woche Kalorientracking, ohne überhaupt etwas zu öffnen.

Kalorienzählen

Alles, was Sie gegessen haben, alles, was Ihnen noch bleibt, und nichts dazwischen, das man deuten müsste.

Ein Kalorienzähler, der eine Sache richtig macht. Ihre Summe steigt, während Sie eintragen, Ihr Ziel steht daneben, und die Zeile darunter sagt, was noch übrig ist, in Limettengrün, oder wie weit Sie darüber liegen, in Rot. Legen Sie es täglich oder wöchentlich fest. Oder lassen Sie es leer und lassen Sie die Zahl einfach eine Zahl sein.

Tägliche Makro-Ziele

Vier aufsteigende Säulen, die Form eines Tages erzählt in Kohlenhydraten, Protein, Fett und Wasser.

Makro-Tracking, das Sie auf einen Blick lesen können. Kohlenhydrate, Protein, Fett und Flüssigkeit steigen als vier Säulen auf, jede mit ihrer eigenen Farbe und ihrer eigenen Ziellinie, sodass Sie ein Überschreiten sehen, statt es zu berechnen. Darunter, was die meisten Apps verstecken: gesättigte Fettsäuren, Zucker, Ballaststoffe, Salz und Ihre fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag.

Gewichtsprotokoll

Die langsame Linie eines Körpers im Wandel, sechs Monate davon auf einmal.

Gewichtstracking in Kilogramm, Pfund oder Stone, je nachdem, worin Sie tatsächlich denken. Sechs Monate scrollbares Diagramm, Spitzen markiert, Plateaus genau dort belassen, wo sie lagen, nichts geglättet, um die Geschichte schöner zu machen. Ihr Zielgewicht, Ihre Rate pro Woche und Ihr Kalorienziel bewegen sich gemeinsam, sodass die Zahlen im Gleichschritt mit dem Menschen bleiben, der sie trägt.

Lebensmittel scannen

Richten Sie die Kamera aus, und das Etikett liest sich von selbst.

KI-Lebensmittelscan in zwei Schritten. Fotografieren Sie die Vorderseite einer Packung, dann die Nährwerttabelle, und die Zahlen kommen direkt vom Etikett. Oder richten Sie die Kamera stattdessen auf den Teller und lassen Sie Coeus die ganze Mahlzeit schätzen. In beiden Fällen kommt das Ergebnis mit Angabe seiner Quelle und seiner Zuverlässigkeit an, denn eine Zahl ohne Quelle ist nur eine Schätzung im guten Anzug.

Makro-Übersicht pro Mahlzeit

Jede Mahlzeit in drei Farben aufgeteilt und in einer einzigen Zeile darüber summiert.

Jede Mahlzeit hat ihren eigenen Balken. Kohlenhydrate in Pink, Protein in Indigo, Fett in Aqua, jedes Segment bemessen nach dem, was tatsächlich auf dem Teller liegt, und das Ganze darüber in Kalorien summiert. Tragen Sie etwas ein, bei dem es nichts aufzuteilen gibt, tritt der Balken beiseite, statt einen leeren zu zeichnen. Das kleinste Diagramm in der App, und das, das Sie am häufigsten lesen werden.

Einblick in den ganzen Tag

Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks. Vier Karten, und der ganze Tag darin.

Mahlzeiten-Tracking, bei dem die Details erhalten bleiben. Jedes Lebensmittel behält seine Marke, seine Portion, die Uhrzeit des Eintrags und ein Abzeichen, das sagt, woher seine Zahlen stammen. Wischen Sie über eine Zeile, um sie zu bearbeiten, zu kopieren oder zu löschen. Ändern Sie die Portion in Gramm, Unzen oder Millilitern und sehen Sie zu, wie sich die Kalorien beim Tippen bewegen. Kopieren Sie eine Mahlzeit auf morgen oder speichern Sie sie in Ihrem Kochbuch und tragen Sie sie mit einem Tipp erneut ein.

Intervallfasten

Ein violettes Zifferblatt, das sich einmal pro Sekunde dreht und die Stunden hält, in denen Sie nicht essen.

Ein Intervallfasten-Tracker, der um das Zeitfenster gebaut ist, nicht um die Willenskraft. Wählen Sie alles zwischen zwölf und zwanzig Stunden und datieren Sie den Start zurück, wenn Ihre letzte Mahlzeit schon eine Weile her ist. Der Ring ist in die Phasen unterteilt, die ein Fasten durchläuft, von anabol bis Autophagie, und jede füllt sich, sobald Sie sie erreichen. Und nichts davon gelangt zu Ihrem Coach. Das hier gehört Ihnen.

Flüssigkeitsprotokoll

Ein Tag gemessen in Gläsern, mit einer stillen Notiz zu jedem Kaffee.

Wassertracking mit vier Tipps: 250 ml, 500 ml, 750 ml, ein Liter, oder geben Sie Ihre eigene Menge ein. Markieren Sie die koffeinhaltigen Getränke, und sie werden getrennt gezählt, im Protokoll gekennzeichnet, für sich summiert und über sechs Monate Diagramm als Quadrate statt Kreise gezeichnet, sodass der Unterschied auch ohne Farbe erhalten bleibt.

App holen

Beginnen Sie mit einer Mahlzeit

Fotografieren Sie etwas, tragen Sie es ein und sehen Sie, wie der Tag Gestalt annimmt. Scannen und Suchen können Sie kostenlos ausprobieren, und wenn Sie mit einem Workout-Titan-Coach trainieren, kommt alles, was Sie eintragen, automatisch bei ihm an.

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Mehr erfahren

Antworten auf die Fragen, die Menschen stellen, bevor sie mit dem Tracken beginnen – von dem, was Coeus tatsächlich tut, bis hin zu den Kosten.

  • Was ist Nutrition von Workout Titan?

    Nutrition ist eine KI-gestützte App zum Erfassen von Lebensmitteln von Workout Titan, gemacht für Menschen, die verstehen wollen, was sie essen, ohne den Abend mit Tippen zu verbringen.

    Sie erfassen Lebensmittel, indem Sie sie fotografieren. Richten Sie die Kamera auf eine Packung, und sie liest Etikett und Barcode zusammen. Richten Sie sie auf einen Teller, und Coeus, unser KI-Assistent, schätzt die Mahlzeit. Alles, was Sie eintragen, wird mit gespeicherten Lebensmitteln, der Open-Food-Facts-Datenbank, einer KI-Schätzung und Ihrem eigenen Verlauf abgeglichen, und jedes Ergebnis sagt Ihnen, woher seine Zahlen stammen und wie zuverlässig es ist.

    In der App können Sie:

    • Lebensmittel per Kamera, Barcode, Foto, Suche oder direkt aus Ihrem Kochbuch eintragen
    • Ihre Kalorien gegenüber Ihrem Ziel sehen, und genau, was am Tag noch übrig ist
    • Ihre Makros als vier Säulen lesen, Kohlenhydrate, Protein, Fett und Flüssigkeit, jede gegenüber ihrem eigenen Ziel
    • Gesättigte Fettsäuren, Zucker, Ballaststoffe, Salz und Ihre fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag verfolgen
    • Gewicht in Kilogramm, Pfund oder Stone eintragen und sechs Monate davon in einem Diagramm beobachten
    • Flüssigkeit mit einem Tipp eintragen, wobei koffeinhaltige Getränke getrennt gezählt werden
    • Intervallfasten auf einem Zifferblatt durchführen, das die Phasen anzeigt, während Sie sie durchlaufen
    • Den Tag bewerten, eine Notiz schreiben und eigene Erinnerungen einrichten, damit das Tracking nie ausfällt

    Es funktioniert für sich allein, und es funktioniert zusammen mit einem Coach. Wenn Sie mit jemandem trainieren, der Workout Titan nutzt, erreichen ihn Ihre Einträge zu Essen, Gewicht und Flüssigkeit, sobald Sie sie eintragen, und Sie können diese Freigabe jederzeit abschalten.

  • Wie genau ist KI-Lebensmitteltracking?

    Genauer als Raten, und ehrlich über den Unterschied. Der zweite Teil zählt mehr, als die meisten Apps zugeben.

    Wenn Sie ein verpacktes Lebensmittel eintragen, stammen die Zahlen vom Etikett selbst: fotografiert, gelesen und mit Open Food Facts abgeglichen, einer Datenbank mit Millionen von Produkten. Genauer wird Lebensmitteltracking kaum.

    Wenn Sie einen Teller mit Essen fotografieren, schätzt Coeus. Portionsgrößen sind anhand eines Fotos wirklich schwer zu beurteilen, und wir sagen Ihnen das lieber, als etwas anderes vorzugeben. Deshalb trägt jeder Eintrag ein Abzeichen mit seiner Quelle und eine Zuverlässigkeitsbewertung: hoch, wenn die Quellen übereinstimmen und sich gegenseitig bestätigen, mittel dazwischen, niedrig, wenn sie sich widersprechen. Wo eine Portionsgröße unsicher wirkt, sagt die App das und bittet Sie, die Menge zu prüfen.

    Sie können jeden Wert bei jedem Lebensmittel bearbeiten, und Ihre Änderungen gelten nur für Ihr eigenes Protokoll.

    Die ehrliche Zusammenfassung: Konsequent erfasst, zeigen selbst unvollkommene Zahlen Muster, die Sie sonst nie sehen würden. Eine Woche Schätzungen schlägt einen einzigen Tag Präzision.

  • Brauche ich einen Coach, um es zu nutzen?

    Nein. Nutrition funktioniert vollständig für sich allein. Setzen Sie Ihre eigenen Ziele, tragen Sie Ihr eigenes Essen ein, und nichts wird mit irgendjemandem geteilt.

    Wenn Sie mit einem Personal Trainer trainieren, der Workout Titan nutzt, wird es durch die Verbindung noch nützlicher. Ihre Essensprotokolle, Gewichtseinträge und Tagesabschluss-Notizen erscheinen auf seiner Seite, sobald Sie sie eintragen, sodass Check-ins von dem ausgehen, was tatsächlich passiert ist, statt von dem, woran Sie sich erinnern. Ihr Coach legt Ihre Kalorien- und Makro-Ziele fest und passt sie an, während Sie Fortschritte machen.

    Sie behalten die Kontrolle darüber. Die Freigabe kann jederzeit unter „Konto verwalten“ abgeschaltet werden, und das Wiedereinschalten wirkt nie rückwirkend. Nur neue Daten ab diesem Zeitpunkt werden geteilt, niemals etwas aus dem Zeitraum, in dem Sie getrennt waren.

    Eine Ausnahme, die man kennen sollte: Fasten wird nie geteilt. Für diese Daten gibt es überhaupt keine Coach-Spalten.

  • Was ist kostenlos, und wofür braucht man Pro?

    Sie können Nutrition nutzen, ohne zu bezahlen. Lebensmittel eintragen, Kalorien und Makros, Gewicht, Flüssigkeit und Fasten verfolgen, Ihr Kochbuch, die Wochenansicht, Erinnerungen und Tagesabschluss-Notizen sind alle kostenlos, ohne zeitliche Begrenzung.

    Jedes Konto erhält fünf kostenlose Fotoscans und fünf kostenlose Lebensmittelsuchen, um die KI richtig auszuprobieren. Das sind Kontingente für die gesamte Laufzeit, nicht pro Tag, Sie können sie also nutzen, wann es Ihnen passt.

    Pro fügt zwei Dinge hinzu:

    • Unbegrenztes Scannen und Suchen, sodass Sie so viel fotografieren können, wie Sie möchten
    • Die Tageszusammenfassung, in der Coeus Ihnen Ihren Tag vorliest und markiert, was sich zu ändern lohnt, zusammen mit der Zuverlässigkeitsbewertung bei jedem Lebensmittel

    Und wenn Sie mit einem Workout-Titan-Coach im Performance-, Infinity- oder Loyalist-Tarif trainieren, ist Pro für Sie kostenlos enthalten.