Por qué te pedimos tu altura en la calculadora de calorías
- Las personas más altas tienen un cuerpo más grande: Por lo general, las personas más altas tienen más masa magra, que quema más calorías incluso en reposo.
- Más superficie corporal, más demanda de energía: Un mayor tamaño corporal aumenta las necesidades energéticas, sobre todo durante la actividad física.
- La altura ayuda a estimar los rangos de peso ideal: Aunque el peso saludable es distinto en cada persona, la altura ofrece un punto de partida para determinar los rangos deseables según cada objetivo de forma física.
No es una cuestión de aspecto, sino de fisiología
En nuestra calculadora, la altura no tiene que ver con la estética. Forma parte de entender cuánta energía necesita tu cuerpo para mantener sus funciones esenciales y rendir bien en los entrenamientos.
¿No sabes tu altura exacta?
Si tienes dudas, puedes indicar una estimación. Las pequeñas variaciones no alterarán demasiado tus resultados, pero cuanto más exacto sea el dato, más precisa será tu recomendación de calorías.