Los ejercicios están dentro de los entrenamientos y llevan la prescripción con la que trabaja tu cliente. Basecamp explica varios de los campos con más claridad que el teléfono, y por eso este es el mejor sitio para configurarlos bien desde la primera vez.
La prescripción
Título, series, repeticiones o tiempo, descanso y peso. Cada uno de los tres últimos lleva su propia unidad, así que puedes prescribir 45 segundos o 10 repeticiones, 90 segundos o 3 minutos, kilogramos o libras, sin hacer conversiones mentales.
El orden funciona igual que en los entrenamientos: un número, de menor a mayor. Las notas llevan tus indicaciones. Aquí se aplica la misma regla que en el resto del producto: las notas no deben contener información personal ni privada.
Los dos interruptores que cambian lo que recibes de vuelta
Actualizaciones completas. La explicación de Basecamp es la versión más clara de esto en todo el producto: tu cliente registra el peso y las repeticiones que ha hecho realmente en cada serie, en lugar de dejar solo una nota.
Si lo dejas desactivado, lo único que te llega son notas escritas. Actívalo para todo lo que quieras progresar con números.
Actualizaciones unilaterales. Para el trabajo a un brazo o a una pierna: tu cliente registra el lado izquierdo y el derecho por separado.
Actívalo donde los dos lados difieran de verdad y déjalo desactivado en el resto. Duplica el registro en cada serie, lo que compensa en una zancada búlgara después de una lesión y es pura fricción en un remo con barra.
Vídeo
Busca por nombre en tu propia biblioteca y adjunta un clip, o pega un enlace externo. Basecamp es explícito sobre lo que significa esa segunda opción: una demostración alojada en otro sitio, por ejemplo en YouTube, y los enlaces externos están sujetos a revisión.
Adjuntarlo desde tu biblioteca es la mejor opción cuando tienes el clip. Nadie más puede retirarlo, y no le pone un anuncio delante a tu cliente en mitad del entrenamiento.
Qué te muestra la barra lateral después
Cada ejercicio lleva pequeñas insignias que resumen cómo está configurado: si tiene vídeo, si es unilateral, si el registro detallado está activado, sus series y su descanso. Útil para revisar de un vistazo un entrenamiento que montaste hace semanas sin abrir cada ejercicio.
Junto a ellas están las visualizaciones y las veces completado, y cuándo lo vio el cliente por última vez. Un ejercicio con visualizaciones pero sin completar es uno que alguien mira una y otra vez y no hace. Eso suele significar que no está claro, que es demasiado difícil o que necesita material que no tiene.