Pourquoi nous demandons le « sexe assigné » dans le calculateur de calories
Lorsque vous utilisez le calculateur de calories de Workout Titan, vous remarquerez que nous vous demandons votre sexe assigné à la naissance. Cette information nous permet de fournir des estimations caloriques plus précises, en tenant compte des différences biologiques qui peuvent influer sur votre métabolisme, votre composition corporelle et vos besoins énergétiques.
Que signifie « sexe assigné » ?
Le sexe assigné désigne la classification d'une personne comme masculine ou féminine à la naissance, sur la base de caractéristiques physiques (comme l'anatomie ou les chromosomes). Il figure généralement sur l'acte de naissance et se distingue de l'identité de genre, qui correspond à la façon dont vous vous identifiez personnellement (homme, femme, personne non binaire, etc.).
Pourquoi c'est important pour la forme physique et la nutrition
Votre sexe assigné peut influencer plusieurs facteurs physiologiques liés à vos besoins caloriques, notamment :
- Le métabolisme de base (MB) – le nombre de calories que votre corps brûle au repos
- La masse musculaire par rapport à la masse grasse – qui détermine le nombre de calories que vous brûlez pendant l'activité
- Les différences hormonales – qui peuvent influencer l'équilibre énergétique et les besoins nutritionnels
Ces facteurs entrent dans les équations utilisées pour le calcul des calories et des macronutriments : renseigner votre sexe assigné contribue donc à améliorer la précision des résultats.
Et si vous êtes une personne transgenre ou non binaire ?
Nous savons que le sexe assigné ne reflète pas toujours votre identité de genre. Si vous êtes une personne transgenre ou non binaire et que vous hésitez sur l'option à choisir, voici quelques repères :
- Si vous suivez ou avez terminé un traitement hormonal substitutif (THS), votre métabolisme peut se rapprocher davantage de celui de votre genre affirmé. Vous pouvez choisir l'option qui correspond à votre physiologie actuelle pour obtenir des résultats plus précis.
- Si vous préférez une approche sur mesure, vous pouvez toujours consulter un professionnel de santé ou utiliser notre fonctionnalité Objectifs personnalisés pour remplacer les valeurs par défaut et ajuster précisément vos objectifs caloriques.
Nous sommes là pour tout le monde
Chez Workout Titan, nous nous efforçons de rendre nos outils inclusifs et respectueux de toutes les identités. Si vous avez des questions ou des commentaires sur ce sujet, ou sur la façon dont nous pourrions améliorer votre expérience, contactez notre équipe d'assistance par e-mail.