Klienten-Updates sind das Rohmaterial des Remote-Coachings. Was du damit machst, ist für einen Klienten der größte Teil dessen, was sich wie Coaching anfühlt – eine feste Routine holt also mehr daraus heraus als ein gelegentlicher Blick.
Antworten und reagieren
Du kannst auf ein Update direkt aus dem Benachrichtigungs-Feed antworten, ohne den Klienten zu öffnen. Du kannst es auch liken oder eine Reaktion hinzufügen, was nur eine Sekunde dauert.
Reaktionen dienen als Bestätigung, und Antworten decken alles ab, was gesagt werden muss. Eine Reaktion ist an einem vollen Tag ein aufwandsarmer Weg, einem Klienten zu zeigen, dass du sein Update gesehen hast.
Antworten lassen sich löschen, falls du etwas versehentlich postest. Du wirst um Bestätigung gebeten, und es lässt sich nicht rückgängig machen.
Eine Übung als erledigt markieren
Du kannst die Übung eines Klienten selbst als erledigt markieren, und er wird benachrichtigt, wenn er Hinweise zu abgeschlossenen Übungen aktiviert hat. Die Bestätigung sagt klar, dass sich das nicht rückgängig machen lässt – es ist also eine Entscheidung und kein Aufräumen.
Für eine Einheit vor Ort, von der ihr beide wisst, dass sie stattgefunden hat, ist es die richtige Aktion. Arbeit als erledigt zu markieren, die ein Klient nicht gemacht hat, verändert die Aufzeichnung dessen, was tatsächlich abgeschlossen wurde – und genau diese Aufzeichnung liest du nach, wenn du den Block auswertest.
Als erledigt markierte Übungen erscheinen auch in der Updates-Liste der Übung, neben den Updates, ganz gleich, wer sie markiert hat. Wurde die Übung zusammen mit einem Update als erledigt markiert, steht das im Update selbst. Wurde sie allein als erledigt markiert, erhält sie eine eigene Zeile – so ist auch eine Übung, die ohne Zahlen abgeschlossen wurde, dort sichtbar.
Ein Update für einen Klienten posten
Du kannst ein Übungsupdate im Namen eines Klienten posten. Workout Titan Coaching bestätigt mit „Das Übungsupdate deines Klienten wurde gepostet.“ Das gibt es für das Coaching vor Ort, wo du die Zahlen hast und er die Hände voll.
Zwei Dinge, die es sich zu merken lohnt. Es ist seine Aufzeichnung, also protokolliere, was passiert ist. Und der RPE-Wert liegt bei ihm: Du siehst die Hantelgeschwindigkeit, aber nur er weiß, wie es sich angefühlt hat – frag also lieber nach, statt es anzunehmen.
Bestehende Updates lassen sich ebenfalls bearbeiten, und das ist der Weg, ein vertipptes Gewicht zu korrigieren, statt zu löschen und neu zu posten.
Den Trend lesen, nicht das Workout
Updates tragen für diese Übung einen Trend über die Workouts hinweg. Ein schwerer Tag sagt wenig aus. Vier Workouts mit steigenden Lasten bei gleichbleibendem RPE bedeuten, dass das Programm funktioniert, und vier Workouts mit derselben Last bei steigendem RPE bedeuten, dass etwas nicht stimmt – ob Schlaf, Stress oder ein Klient, der auf ein Plateau zusteuert.
Updates zu ersetzten Übungen stehen bewusst außerhalb dieses Trends, eine Lücke im Diagramm bedeutet also meist, dass der Klient die vorgegebene Bewegung nicht ausführen konnte. Das ist ein Gesprächsanlass, keine fehlenden Daten.
Sätze, die dein Klient als Aufwärmsätze markiert hat, zeigen ein W anstelle der Satznummer, sodass du sie von den Arbeitssätzen unterscheiden kannst.
Eine praktikable Routine
Einmal täglich durch den Feed für Reaktionen und alles Dringende. Einmal wöchentlich gründlich durch die Updates jedes Klienten, bevor du den nächsten Block schreibst. Antworten in Echtzeit sind nicht nötig, und der wöchentliche Durchgang ist die Stelle, an der sich das Muster über die Workouts hinweg zeigt.