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Aponte a câmera para uma embalagem, um rótulo ou a sua refeição de verdade, e o Workout Titan Nutrition extrai os números para você.

Em breve

Visão semanal

Uma semana disposta em sete pequenas colunas, cada uma na cor do dia que você teve.

Sete dias, lado a lado, cada um desenhado a partir do que você realmente comeu. Água na base, depois carboidratos, proteína e gordura empilhados em suas próprias cores, cada barra medida em relação ao seu maior dia. Toque em uma para abri-la. Ou leia a fileira e absorva uma semana de contagem de calorias sem abrir nada.

Contagem de calorias

Tudo o que você comeu, tudo o que ainda resta, e nada no meio para interpretar.

Um contador de calorias que faz uma coisa só, e faz direito. Seu total sobe conforme você registra, sua meta fica ao lado, e a linha abaixo diz o que resta, em verde-limão, ou o quanto você passou, em vermelho. Defina por dia ou por semana. Ou deixe em branco, e deixe o número ser simplesmente um número.

Metas diárias de macros

Quatro colunas subindo, a forma de um dia contada em carboidratos, proteína, gordura e água.

Acompanhamento de macros que você lê num relance. Carboidratos, proteína, gordura e hidratação sobem como quatro barras, cada uma com sua própria cor e sua própria linha de meta, para que passar do limite seja algo que você vê em vez de calcular. Abaixo, o que a maioria dos apps esconde: gordura saturada, açúcar, fibra, sal e suas cinco porções de frutas e vegetais por dia.

Registro de peso

A linha lenta de um corpo mudando, seis meses de cada vez.

Acompanhamento de peso em quilogramas, libras ou stones, a unidade em que você realmente pensa. Seis meses de gráfico rolável, picos marcados, platôs deixados exatamente onde caíram, nada suavizado para deixar a história mais bonita. Seu peso-alvo, seu ritmo por semana e sua meta de calorias se movem juntos, para que os números acompanhem a pessoa que os carrega.

Escaneamento de alimentos

Aponte a câmera, e o rótulo se lê sozinho.

Escaneamento de alimentos com IA em dois movimentos. Fotografe a frente de uma embalagem, depois a tabela nutricional, e os números saem direto do rótulo. Ou vire a câmera para o prato e deixe o Coeus estimar a refeição inteira. De qualquer forma, o resultado chega identificado com sua fonte e seu nível de confiança, porque um número sem fonte é só um palpite bem vestido.

Visão de macros por refeição

Cada refeição dividida em três cores, e somada em uma única linha acima.

Cada refeição carrega sua própria barra. Carboidratos em rosa, proteína em índigo, gordura em água-marinha, cada segmento dimensionado pelo que está realmente no prato e o conjunto somado em calorias acima. Registre algo sem nada para dividir e a barra sai de cena em vez de desenhar uma vazia. O menor gráfico do app, e o que você mais vai ler.

Visão do dia inteiro

Café da manhã, almoço, jantar, lanches. Quatro cartões, e o dia inteiro dentro deles.

Acompanhamento de refeições com os detalhes preservados. Cada alimento mantém sua marca, sua porção, a hora em que você o registrou e um selo dizendo de onde vieram seus números. Deslize uma linha para editar, copiar ou excluir. Altere a porção em gramas, onças ou mililitros e veja as calorias mudarem enquanto você digita. Copie uma refeição para amanhã, ou salve no seu livro de receitas e registre de novo com um toque.

Jejum intermitente

Um mostrador violeta, girando uma vez por segundo, guardando as horas em que você não está comendo.

Um rastreador de jejum intermitente construído em torno da janela, não da força de vontade. Escolha de doze a vinte horas, e retroceda o início se sua última refeição já ficou bem para trás. O anel é dividido nas fases pelas quais um jejum passa, de anabólica a autofagia, cada uma se preenchendo conforme você a alcança. E nada disso chega ao seu coach. Este é só seu.

Registro de hidratação

Um dia medido em copos, com uma nota discreta de cada café.

Acompanhamento de água em quatro toques: 250 ml, 500 ml, 750 ml, um litro, ou digite a sua quantidade. Marque as bebidas com cafeína e elas são contadas à parte, identificadas no registro, somadas separadamente e desenhadas como quadrados em vez de círculos ao longo de seis meses de gráfico, para que a distinção sobreviva mesmo sem cor.

Baixar o app

Comece com uma refeição

Fotografe algo, registre e veja o dia tomar forma. O escaneamento e as buscas são grátis para experimentar, e se você treina com um coach do Workout Titan, tudo o que você registra chega até ele automaticamente.

Em breve

Saiba mais

Respostas às perguntas que as pessoas fazem antes de começar a registrar, desde o que o Coeus realmente faz até quanto custa.

  • O que é o Nutrition do Workout Titan?

    O Nutrition é um app de registro alimentar com IA do Workout Titan, feito para pessoas que querem entender o que comem sem passar a noite digitando.

    Você registra a comida fotografando-a. Aponte a câmera para uma embalagem e ele lê o rótulo e o código de barras juntos. Aponte para um prato e o Coeus, nosso assistente de IA, estima a refeição. Tudo o que você registra é verificado com os alimentos salvos, o banco de dados Open Food Facts, uma estimativa de IA e o seu próprio histórico, e cada resultado diz de onde vieram seus números e o quanto é confiável.

    No app você pode:

    • Registrar alimentos pela câmera, código de barras, foto, busca ou direto do seu livro de receitas
    • Ver suas calorias em relação à sua meta, e exatamente o que resta no dia
    • Ler seus macros como quatro barras, carboidratos, proteína, gordura e hidratação, cada uma em relação à sua própria meta
    • Acompanhar gordura saturada, açúcar, fibra, sal e suas cinco porções de frutas e vegetais por dia
    • Registrar o peso em quilogramas, libras ou stones, e ver seis meses dele em um único gráfico
    • Registrar a hidratação com um toque, com bebidas com cafeína contadas separadamente
    • Fazer um jejum intermitente em um mostrador que exibe as fases conforme você passa por elas
    • Avaliar o dia, escrever uma nota e definir seus próprios lembretes para que o registro nunca escape

    Ele funciona sozinho, e funciona ao lado de um coach. Se você treina com alguém que usa o Workout Titan, seus registros de comida, peso e hidratação chegam até essa pessoa conforme você os faz, e você pode desligar esse compartilhamento quando quiser.

  • Qual é a precisão do registro alimentar com IA?

    Mais preciso do que chutar, e honesto sobre a diferença. Essa segunda parte importa mais do que a maioria dos apps admite.

    Quando você registra um alimento embalado, os números vêm do próprio rótulo, fotografado, lido e cruzado com o Open Food Facts, um banco de dados de milhões de produtos. Isso é praticamente o máximo de precisão que o registro alimentar pode alcançar.

    Quando você fotografa um prato de comida, o Coeus está estimando. Tamanhos de porção são realmente difíceis de julgar a partir de uma fotografia, e preferimos dizer isso a fingir o contrário. Por isso cada entrada carrega um selo mostrando sua fonte, e uma classificação de confiança: alta quando as fontes concordam e se confirmam, moderada no meio, baixa quando discordam. Quando um tamanho de porção parece incerto, o app avisa e pede que você confira a quantidade.

    Você pode editar qualquer valor de qualquer alimento, e suas edições se aplicam apenas ao seu próprio registro.

    O resumo honesto: registrados com consistência, até números imperfeitos revelam padrões que você nunca veria de outra forma. Uma semana de estimativas vale mais do que um único dia de precisão.

  • Preciso de um coach para usar?

    Não. O Nutrition funciona totalmente sozinho. Defina suas próprias metas, registre sua própria comida, e nada é compartilhado com ninguém.

    Se você treina com um personal trainer que usa o Workout Titan, é ao se conectar que ele fica mais útil. Seus registros de comida, entradas de peso e notas de fim de dia aparecem do lado dele conforme você registra, para que os check-ins partam do que realmente aconteceu e não do que você consegue lembrar. Seu coach define suas metas de calorias e macros, e as ajusta conforme você progride.

    Você mantém o controle. O compartilhamento pode ser desligado a qualquer momento em Gerenciar conta, e religá-lo nunca é retroativo. Apenas os dados novos a partir daquele momento são compartilhados, nunca nada do período em que você esteve desconectado.

    Uma exceção que vale saber: o jejum nunca é compartilhado. Não há nenhuma coluna de coach nesses dados.

  • O que é grátis, e o que precisa do Pro?

    Você pode usar o Nutrition sem pagar. Registrar alimentos, acompanhar calorias e macros, peso, hidratação, jejum, seu livro de receitas, a visão da semana, lembretes e notas de fim de dia são todos grátis, sem limite de tempo.

    Toda conta recebe cinco escaneamentos de foto grátis e cinco buscas de alimentos grátis para experimentar a IA de verdade. São cotas vitalícias, não diárias, então você pode usá-las quando for conveniente.

    O Pro adiciona duas coisas:

    • Escaneamentos e buscas ilimitados, para você fotografar o quanto quiser
    • O resumo diário, em que o Coeus relê o seu dia para você e aponta o que vale a pena mudar, junto com a classificação de confiança em cada alimento

    E se você treina com um coach do Workout Titan em um plano Performance, Infinity ou Loyalist, o Pro está incluído sem custo para você.