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Pointez votre appareil photo vers un emballage, une étiquette ou votre vrai repas, et Workout Titan Nutrition en extrait les chiffres pour vous.

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Aperçu de la semaine

Une semaine étalée en sept petites colonnes, chacune de la couleur de la journée que vous avez eue.

Sept jours, côte à côte, chacun dessiné à partir de ce que vous avez réellement mangé. L'eau à la base, puis les glucides, les protéines et les lipides empilés dans leurs propres couleurs, chaque barre mesurée par rapport à votre plus grosse journée. Touchez-en une pour l'ouvrir. Ou lisez la rangée et embrassez une semaine de suivi des calories sans rien ouvrir du tout.

Comptage des calories

Tout ce que vous avez mangé, tout ce qu'il vous reste, et rien entre les deux à interpréter.

Un compteur de calories qui fait une seule chose, mais bien. Votre total grimpe à mesure que vous enregistrez, votre objectif se tient à côté, et la ligne en dessous indique ce qu'il reste, en vert citron, ou de combien vous avez dépassé, en rouge. Fixez-le par jour ou par semaine. Ou laissez-le vide, et laissez le nombre n'être qu'un nombre.

Objectifs de macros quotidiens

Quatre colonnes qui s'élèvent, la forme d'une journée racontée en glucides, protéines, lipides et eau.

Un suivi des macros lisible d'un coup d'œil. Glucides, protéines, lipides et hydratation montent en quatre barres, chacune avec sa propre couleur et sa propre ligne d'objectif, pour que le dépassement soit quelque chose que vous voyez plutôt que calculez. En dessous, ce que la plupart des applications enterrent : graisses saturées, sucre, fibres, sel et vos cinq fruits et légumes par jour.

Suivi du poids

La lente courbe d'un corps qui change, six mois à la fois.

Un suivi du poids en kilogrammes, en livres ou en stones, selon l'unité dans laquelle vous pensez vraiment. Six mois de graphique à faire défiler, les pics marqués, les plateaux laissés exactement là où ils sont tombés, rien de lissé pour rendre l'histoire plus jolie. Votre poids cible, votre rythme hebdomadaire et votre objectif calorique évoluent ensemble, pour que les chiffres restent en phase avec la personne qui les porte.

Scan des aliments

Pointez l'appareil photo, et l'étiquette se lit toute seule.

Le scan alimentaire par IA en deux gestes. Photographiez le devant d'un emballage, puis son tableau nutritionnel, et les chiffres sortent directement de l'étiquette. Ou tournez plutôt l'appareil photo vers l'assiette et laissez Coeus estimer le repas entier. Dans les deux cas, le résultat arrive accompagné de sa source et de son niveau de confiance, car un chiffre sans source n'est qu'une supposition bien habillée.

Aperçu des macros par repas

Chaque repas divisé en trois couleurs, et totalisé sur une seule ligne au-dessus.

Chaque repas porte sa propre barre. Les glucides en rose, les protéines en indigo, les lipides en aqua, chaque segment dimensionné selon ce qu'il y a réellement dans l'assiette et le tout totalisé en calories au-dessus. Enregistrez quelque chose sans rien à répartir et la barre s'efface plutôt que d'en dessiner une vide. Le plus petit graphique de l'application, et celui que vous lirez le plus.

Vue d'ensemble de la journée

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations. Quatre cartes, et toute la journée à l'intérieur.

Un suivi des repas qui garde les détails. Chaque aliment conserve sa marque, sa portion, l'heure à laquelle vous l'avez enregistré et un badge indiquant d'où viennent ses chiffres. Balayez une ligne pour la modifier, la copier ou la supprimer. Changez la portion en grammes, en onces ou en millilitres et regardez les calories bouger pendant que vous tapez. Copiez un repas vers demain, ou enregistrez-le dans votre livre de recettes et réenregistrez-le d'une simple pression.

Jeûne intermittent

Un cadran violet, qui tourne une fois par seconde, gardant les heures où vous ne mangez pas.

Un suivi du jeûne intermittent construit autour de la fenêtre, pas de la volonté. Choisissez de douze à vingt heures, et antidatez le début si votre dernier repas est déjà loin derrière vous. L'anneau est divisé en étapes que traverse un jeûne, de l'anabolisme à l'autophagie, chacune se remplissant à mesure que vous l'atteignez. Et rien de tout cela ne parvient à votre coach. Celui-ci est à vous.

Suivi de l'hydratation

Une journée mesurée en verres, avec une note discrète gardée de chaque café.

Un suivi de l'eau en quatre pressions : 250 ml, 500 ml, 750 ml, un litre, ou saisissez votre propre quantité. Signalez les boissons caféinées et elles sont comptées à part, marquées dans le journal, totalisées séparément et dessinées en carrés plutôt qu'en cercles sur six mois de graphique, pour que la distinction survive même sans couleur.

Télécharger l'app

Commencez par un repas

Photographiez quelque chose, enregistrez-le et regardez la journée prendre forme. Le scan et la recherche sont gratuits à l'essai, et si vous vous entraînez avec un coach Workout Titan, tout ce que vous enregistrez lui parvient automatiquement.

Bientôt disponible

En savoir plus

Les réponses aux questions que l'on se pose avant de commencer à enregistrer ses repas, de ce que fait réellement Coeus à ce que cela coûte.

  • Qu'est-ce que Nutrition de Workout Titan ?

    Nutrition est une application d'enregistrement alimentaire propulsée par l'IA, créée par Workout Titan pour les personnes qui veulent comprendre ce qu'elles mangent sans passer leur soirée à le saisir.

    Vous enregistrez vos aliments en les photographiant. Pointez l'appareil photo vers un emballage et il lit l'étiquette et le code-barres ensemble. Pointez-le vers une assiette et Coeus, notre assistant IA, estime le repas. Tout ce que vous enregistrez est vérifié par rapport aux aliments sauvegardés, à la base de données Open Food Facts, à une estimation par IA et à votre propre historique, et chaque résultat vous indique d'où viennent ses chiffres et quel est son niveau de confiance.

    Dans l'application, vous pouvez :

    • Enregistrer des aliments par appareil photo, code-barres, photo, recherche ou directement depuis votre livre de recettes
    • Voir vos calories par rapport à votre objectif, et exactement ce qu'il reste dans la journée
    • Lire vos macros en quatre barres, glucides, protéines, lipides et hydratation, chacune par rapport à son propre objectif
    • Suivre les graisses saturées, le sucre, les fibres, le sel et vos cinq fruits et légumes par jour
    • Enregistrer votre poids en kilogrammes, en livres ou en stones, et en suivre six mois sur un seul graphique
    • Enregistrer votre hydratation d'une pression, avec les boissons caféinées comptées séparément
    • Suivre un jeûne intermittent sur un cadran qui montre les étapes à mesure que vous les traversez
    • Noter la journée, écrire une note et définir vos propres rappels pour que le suivi ne s'oublie jamais

    Elle fonctionne seule, et elle fonctionne aux côtés d'un coach. Si vous vous entraînez avec quelqu'un qui utilise Workout Titan, vos enregistrements d'aliments, de poids et d'hydratation lui parviennent au fur et à mesure, et vous pouvez désactiver ce partage quand vous le souhaitez.

  • Quelle est la précision du suivi alimentaire par IA ?

    Plus précis que deviner, et honnête sur la différence. Cette deuxième partie compte plus que la plupart des applications ne l'admettent.

    Lorsque vous enregistrez un aliment emballé, les chiffres proviennent de l'étiquette elle-même, photographiée, lue et recoupée avec Open Food Facts, une base de données de millions de produits. C'est à peu près aussi précis que le suivi alimentaire peut l'être.

    Lorsque vous photographiez une assiette, Coeus estime. Les tailles de portion sont vraiment difficiles à juger sur une photo, et nous préférons vous le dire plutôt que de prétendre le contraire. Chaque entrée porte donc un badge indiquant sa source, et une note de confiance : élevée lorsque les sources concordent et se recoupent, modérée entre les deux, faible lorsqu'elles divergent. Lorsqu'une taille de portion semble incertaine, l'application le dit et vous demande de vérifier la quantité.

    Vous pouvez modifier n'importe quelle valeur de n'importe quel aliment, et vos modifications ne s'appliquent qu'à votre propre journal.

    Le résumé honnête : suivis avec régularité, même des chiffres imparfaits révèlent des tendances que vous ne verriez jamais autrement. Une semaine d'estimations vaut mieux qu'une seule journée de précision.

  • Ai-je besoin d'un coach pour l'utiliser ?

    Non. Nutrition fonctionne entièrement seule. Fixez vos propres objectifs, enregistrez vos propres aliments, et rien n'est partagé avec personne.

    Si vous vous entraînez avec un coach personnel qui utilise Workout Titan, c'est en vous connectant qu'elle devient plus utile. Vos journaux alimentaires, vos entrées de poids et vos notes de fin de journée apparaissent de son côté au fur et à mesure, pour que les bilans partent de ce qui s'est réellement passé plutôt que de ce dont vous vous souvenez. Votre coach fixe vos objectifs de calories et de macros, et les ajuste à mesure que vous progressez.

    Vous en gardez le contrôle. Le partage peut être désactivé à tout moment dans Gérer le compte, et sa réactivation n'est jamais rétroactive. Seules les nouvelles données à partir de ce moment sont partagées, jamais rien de la période où vous étiez déconnecté.

    Une exception à connaître : le jeûne n'est jamais partagé. Il n'y a aucune colonne coach sur ces données.

  • Qu'est-ce qui est gratuit, et qu'est-ce qui nécessite Pro ?

    Vous pouvez utiliser Nutrition sans payer. L'enregistrement des aliments, le suivi des calories et des macros, du poids, de l'hydratation, du jeûne, votre livre de recettes, la vue de la semaine, les rappels et les notes de fin de journée sont tous gratuits, sans limite de temps.

    Chaque compte reçoit cinq scans photo gratuits et cinq recherches d'aliments gratuites pour essayer l'IA correctement. Ce sont des crédits à vie plutôt que quotidiens, vous pouvez donc les utiliser quand cela vous convient.

    Pro ajoute deux choses :

    • Scans et recherches illimités, pour photographier autant que vous le souhaitez
    • Le résumé quotidien, où Coeus vous relit votre journée et signale ce qui vaut la peine d'être changé, ainsi que la note de confiance sur chaque aliment

    Et si vous vous entraînez avec un coach Workout Titan sur une formule Performance, Infinity ou Loyalist, Pro est inclus sans frais pour vous.