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Pointez votre appareil photo vers un emballage, une étiquette ou votre vrai repas, et Workout Titan Nutrition en extrait les chiffres pour vous.

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Aperçu de la semaine

Une semaine étalée en sept petites colonnes, chacune de la couleur de la journée que vous avez eue.

Sept jours, côte à côte, chacun dessiné à partir de ce que vous avez réellement mangé. L'eau à la base, puis les glucides, les protéines et les lipides empilés dans leurs propres couleurs, chaque barre mesurée par rapport à votre plus grosse journée. Touchez-en une pour l'ouvrir. Ou lisez la rangée et embrassez une semaine de suivi des calories sans rien ouvrir du tout.

Comptage des calories

Tout ce que vous avez mangé, tout ce qu'il vous reste, et rien entre les deux à interpréter.

Un compteur de calories qui fait une seule chose, mais bien. Votre total grimpe à mesure que vous enregistrez, votre objectif se tient à côté, et la ligne en dessous indique ce qu'il reste, en vert citron, ou de combien vous avez dépassé, en rouge. Fixez-le par jour ou par semaine. Ou laissez-le vide, et laissez le nombre n'être qu'un nombre.

Objectifs de macros quotidiens

Quatre colonnes qui s'élèvent, la forme d'une journée racontée en glucides, protéines, lipides et eau.

Un suivi des macros lisible d'un coup d'œil. Glucides, protéines, lipides et hydratation montent en quatre barres, chacune avec sa propre couleur et sa propre ligne d'objectif, pour que le dépassement soit quelque chose que vous voyez plutôt que calculez. En dessous, ce que la plupart des applications enterrent : graisses saturées, sucre, fibres, sel et vos cinq fruits et légumes par jour.

Suivi du poids

La lente courbe d'un corps qui change, six mois à la fois.

Un suivi du poids en kilogrammes, en livres ou en stones, selon l'unité dans laquelle vous pensez vraiment. Six mois de graphique à faire défiler, les pics marqués, les plateaux laissés exactement là où ils sont tombés, rien de lissé pour rendre l'histoire plus jolie. Votre poids cible, votre rythme hebdomadaire et votre objectif calorique évoluent ensemble, pour que les chiffres restent en phase avec la personne qui les porte.

Scan des aliments

Pointez l'appareil photo, et l'étiquette se lit toute seule.

Le scan alimentaire par IA en deux gestes. Photographiez le devant d'un emballage, puis son tableau nutritionnel, et les chiffres sortent directement de l'étiquette. Ou tournez plutôt l'appareil photo vers l'assiette et laissez l'IA estimer le repas entier. Dans les deux cas, le résultat arrive accompagné de sa source, car un chiffre sans source n'est qu'une supposition bien habillée.

Aperçu des macros par repas

Chaque repas divisé en trois couleurs, et totalisé sur une seule ligne au-dessus.

Chaque repas porte sa propre barre. Les glucides en rose, les protéines en indigo, les lipides en aqua, chaque segment dimensionné selon ce qu'il y a réellement dans l'assiette et le tout totalisé en calories au-dessus. Enregistrez quelque chose sans rien à répartir et la barre s'efface plutôt que d'en dessiner une vide. Le plus petit graphique de l'application, et celui que vous lirez le plus.

Vue d'ensemble de la journée

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations. Quatre cartes, et toute la journée à l'intérieur.

Un suivi des repas qui garde les détails. Chaque aliment conserve sa marque, sa portion, l'heure à laquelle vous l'avez enregistré et un badge indiquant d'où viennent ses chiffres. Balayez une ligne pour la modifier, la copier ou la supprimer. Changez la portion en grammes, en onces ou en millilitres et regardez les calories bouger pendant que vous tapez. Copiez un repas vers demain, ou enregistrez-le dans votre livre de recettes et réenregistrez-le d'une simple pression.

Jeûne intermittent

Un cadran violet, qui tourne une fois par seconde, gardant les heures où vous ne mangez pas.

Un suivi du jeûne intermittent construit autour de la fenêtre, pas de la volonté. Choisissez de douze à vingt heures, et antidatez le début si votre dernier repas est déjà loin derrière vous. L'anneau est divisé en étapes que traverse un jeûne, de l'anabolisme à l'autophagie, chacune se remplissant à mesure que vous l'atteignez. Et rien de tout cela ne parvient à votre coach. Celui-ci est à vous.

Suivi de l'hydratation

Une journée mesurée en verres, avec une note discrète gardée de chaque café.

Un suivi de l'eau en quatre pressions : 250 ml, 500 ml, 750 ml, un litre, ou saisissez votre propre quantité. Signalez les boissons caféinées et elles sont comptées à part, marquées dans le journal, totalisées séparément et dessinées en carrés plutôt qu'en cercles sur six mois de graphique, pour que la distinction survive même sans couleur.

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Commencez par un repas

Photographiez quelque chose, enregistrez-le et regardez la journée prendre forme. Le scan et la recherche sont gratuits à l'essai, et si vous vous entraînez avec un coach Workout Titan, tout ce que vous enregistrez lui parvient automatiquement.

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En savoir plus

Les réponses aux questions que l'on se pose avant de commencer à enregistrer ses repas, de ce que fait réellement l'IA à ce que cela coûte.

  • Qu'est-ce que Nutrition de Workout Titan ?

    Workout Titan Nutrition est une application d'enregistrement alimentaire propulsée par l'IA, créée pour les personnes qui veulent comprendre ce qu'elles mangent sans passer leur soirée à le saisir.

    Vous enregistrez vos aliments en les photographiant. Pointez l'appareil photo vers un emballage et il lit l'étiquette et le code-barres ensemble. Pointez-le vers une assiette et l'IA estime le repas. Chaque entrée est vérifiée par rapport à vos aliments sauvegardés, à la base de données Open Food Facts, à une estimation par IA et à votre propre historique, et chaque résultat vous indique d'où viennent ses chiffres, avec une note de confiance pour les estimations par IA issues de la recherche.

    Dans l'application, vous pouvez :

    • Enregistrer des aliments par appareil photo, code-barres, photo, recherche ou directement depuis votre livre de recettes
    • Voir vos calories par rapport à votre objectif, et exactement ce qu'il reste dans la journée
    • Lire vos macros en quatre barres, glucides, protéines, lipides et hydratation, chacune par rapport à son propre objectif
    • Suivre les graisses saturées, le sucre, les fibres, le sel et vos cinq fruits et légumes par jour
    • Enregistrer votre poids en kilogrammes, en livres ou en stones et voir six mois sur un seul graphique
    • Enregistrer votre hydratation d'une pression, avec les boissons caféinées comptées séparément
    • Suivre un jeûne intermittent sur un cadran qui montre chaque étape à mesure que vous la traversez
    • Noter la journée, écrire une note et définir vos propres rappels pour que le suivi ne s'oublie jamais

    Elle fonctionne seule, et elle fonctionne aux côtés d'un coach. Si vous vous entraînez avec quelqu'un sur Workout Titan Coaching, vos enregistrements d'aliments et de poids et vos notes de fin de journée lui parviennent au fur et à mesure, et vous pouvez désactiver ce partage quand vous le souhaitez.

    Tous les outils de suivi ci-dessus sont gratuits, sans limite de temps. L'enregistrement par la caméra et la recherche d'aliments sont proposés sous forme d'un quota de 15 scans photo et 15 recherches pour toute la durée de vie du compte ; Pro les rend illimités. Découvrez ce qu'ajoute Pro et comparez les formules.

  • Quelle est la précision du suivi alimentaire par IA ?

    Précis là où ça compte, et honnête là où ça ne peut pas l'être. La plupart des applications ne vous diront pas la différence. Nous, si.

    Enregistrez un aliment emballé et les chiffres viennent directement de l'étiquette. L'application le photographie, lit le tableau nutritionnel et le code-barres ensemble, et recoupe le résultat avec Open Food Facts, une base de données communautaire de millions de produits. C'est aussi précis que le suivi alimentaire peut l'être, car vous travaillez à partir des chiffres du fabricant plutôt que d'une estimation.

    Photographiez une assiette et c'est l'IA qui estime. Elle reconnaît ce qu'il y a dans l'assiette et juge les tailles de portion d'après l'image, ce qui est utile mais jamais parfait. Les tailles de portion sont difficiles à juger sur une photo, et nous préférons vous le dire plutôt que de prétendre le contraire. Chaque entrée porte donc un badge indiquant d'où viennent ses chiffres, et les estimations par IA issues de la recherche portent en plus une note de confiance : élevée lorsque plusieurs sources concordent et se recoupent, modérée lorsqu'elles s'alignent globalement, faible lorsqu'elles divergent. Si une taille de portion semble incertaine, l'application la signale et vous demande de vérifier la quantité avant d'enregistrer.

    Chaque valeur de chaque aliment est modifiable. Si vous savez que la portion était plus grosse, ou que vous avez cuisiné différemment, changez-la. Vos modifications ne s'appliquent qu'à votre propre journal, rien de ce que vous ajustez n'affecte les données de quelqu'un d'autre.

    La vérité sur le suivi est la suivante : des chiffres réguliers, même imparfaits, révèlent des tendances que vous ne verriez jamais autrement. Une semaine d'estimations vaut mieux qu'une seule journée de précision, et une application honnête sur son niveau de confiance est une application sur laquelle vous pouvez vraiment compter.

  • Ai-je besoin d'un coach pour utiliser Workout Titan Nutrition ?

    Non. Workout Titan Nutrition fonctionne entièrement seule. Fixez vos propres objectifs, enregistrez vos propres aliments et suivez vos propres progrès, et rien n'est partagé avec personne.

    Si vous vous entraînez avec un coach sur Workout Titan Coaching, c'est en vous connectant que l'application devient encore plus utile. Vos journaux alimentaires, vos entrées de poids et vos notes de fin de journée apparaissent de son côté au fur et à mesure, pour que les bilans partent de ce qui s'est réellement passé plutôt que de ce dont vous vous souvenez. Votre coach fixe vos objectifs de calories et de macros et les ajuste à mesure que vous progressez, et les coachs de certaines formules peuvent inclure Pro pour leurs clients sans frais.

    Vous gardez le contrôle en permanence. Le partage peut être désactivé à tout moment dans Gérer le compte, et sa réactivation n'est jamais rétroactive : seules les nouvelles données à partir de ce moment sont partagées, jamais rien de la période où vous étiez déconnecté.

    Une exception à connaître : le jeûne n'est jamais partagé avec votre coach. Ces données restent privées, toujours.

  • Qu'est-ce qui est gratuit, et qu'est-ce qui nécessite Pro ?

    Vous pouvez utiliser Workout Titan Nutrition sans payer, et sans limite de temps. L'enregistrement des aliments, le suivi des calories et des macros, du poids, de l'hydratation, du jeûne, votre livre de recettes, la vue de la semaine, les rappels et les notes de fin de journée sont tous gratuits.

    Chaque compte reçoit aussi 15 scans photo IA gratuits et 15 recherches d'aliments gratuites pour essayer l'IA correctement. Ce sont des crédits à vie plutôt que quotidiens, utilisez-les donc quand cela vous convient.

    Pro ajoute deux choses :

    • Des scans photo IA et des recherches d'aliments illimités, pour photographier autant que vous le souhaitez
    • Le résumé quotidien propulsé par l'IA, qui vous relit votre journée et signale ce qui vaut la peine d'être changé

    Si vous vous entraînez avec un coach sur la formule Performance ou Infinity de Workout Titan Coaching, Pro est inclus sans frais pour vous. Demandez à votre coach si vous n'êtes pas sûr d'être couvert, ou comparez les formules sur notre page de tarifs.

  • Sur quels appareils Workout Titan Nutrition fonctionne-t-elle ?

    Workout Titan Nutrition est disponible sur iOS via l'App Store et sur Android via Google Play. Elle nécessite iOS 17.0 ou une version ultérieure, ou Android 8.0 ou une version ultérieure, et fonctionne aussi sur certains Chromebooks compatibles avec les applications du Play Store. C'est une application native, pensée pour la façon dont vous enregistrez, appareil photo en premier, si bien que scanner une étiquette ou photographier une assiette est rapide et donne l'impression de faire partie du téléphone plutôt que d'être un site web dans un habillage.

    Si vous vous entraînez avec un coach sur Workout Titan Coaching, vous pouvez vous connecter depuis l'une ou l'autre plateforme, et vos données parviennent à votre coach exactement de la même manière. Workout Titan Coaching lui-même fonctionne sur iOS, iPadOS, macOS, visionOS, Android et ChromeOS : vous et votre coach n'avez donc pas besoin d'utiliser le même type d'appareil.

    Votre compte et votre historique vous suivent d'un appareil à l'autre. Connectez-vous sur un nouveau téléphone et tout ce que vous avez enregistré est là.

  • Quelle IA propulse Workout Titan Nutrition ?

    Workout Titan Nutrition ne repose pas sur un seul modèle. Elle combine OpenAI, Perplexity et une connexion profonde à Open Food Facts, chacun faisant ce qu'il fait de mieux.

    OpenAI gère la reconnaissance et l'estimation : lire une étiquette nutritionnelle sur une photo, identifier ce qu'il y a dans l'assiette et juger les tailles de portion. Perplexity propulse les recherches d'aliments, cherchant produits et données nutritionnelles quand un aliment n'est pas déjà dans votre historique ou sur une étiquette devant vous. Open Food Facts, une base de données communautaire de millions de produits emballés, fournit des données d'étiquette vérifiées chaque fois que vous scannez un code-barres ou enregistrez un produit connu, et sert de recoupement pour tout le reste.

    La raison d'utiliser les trois, c'est la précision. Les modèles d'IA sont excellents pour comprendre ce qu'ils voient mais ne peuvent qu'estimer ce qu'ils ne peuvent pas mesurer, tandis qu'une base de données est précise mais ne connaît que les produits qu'elle contient. Les combiner vous donne des chiffres fidèles à l'étiquette là où ils existent et une estimation bien raisonnée là où ils n'existent pas, et chaque entrée vous dit de quel cas il s'agissait, avec une note de confiance pour les estimations par IA issues de la recherche.

    Vos photos et vos journaux servent à vous donner des résultats, pas à entraîner les modèles de qui que ce soit. Consultez notre Politique de confidentialité pour tous les détails.