Dein Kalorienziel verstehen

Was Sie lernen

Am Ende dieses Kurses können Sie

• Erklären, was jede Angabe misst, nach der der Rechner fragt
• Ein Aktivitätsniveau wählen, das eine gewöhnliche Woche widerspiegelt und nicht deine beste
• Dein Kalorienziel als anzupassende Ausgangsschätzung lesen, nicht als feste Zahl, die du treffen musst

Lektionen

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   Lektion 1: Zugewiesenes Geschlecht verstehen

   Das zugewiesene Geschlecht ist eine von fünf Angaben, mit denen der Kalorienrechner deinen Tagesverbrauch schätzt. Was das Feld bedeutet, warum die Gleichung es nutzt und was du tun kannst, wenn keine der beiden Optionen auf dich zutrifft.Erklärung·2 Min. Lesezeit
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   Lektion 2: Warum das Alter wichtig ist

   Das Alter ist eine von fünf Angaben, mit denen der Kalorienrechner schätzt, wie viele Kalorien du am Tag verbrauchst. Was sich mit dem Alter verändert, was der Rechner damit macht und was es nicht bedeutet.Erklärung·2 Min. Lesezeit
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   Lektion 3: Körpergröße verstehen

   Die Körpergröße ist eine von fünf Angaben, mit denen der Kalorienrechner schätzt, wie viele Kalorien du am Tag verbrauchst. Was sie verändert, was nicht, und was du tun kannst, wenn du deine genaue Größe nicht kennst.Erklärung·2 Min. Lesezeit
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   Lektion 4: Gewicht verstehen

   Das Gewicht ist eine von fünf Angaben, mit denen der Kalorienrechner schätzt, wie viele Kalorien du am Tag verbrauchst. Was es verändert, was nicht, und wie du zu einem brauchbaren Wert kommst.Erklärung·2 Min. Lesezeit
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   Lektion 5: Aktivitätslevel verstehen

   Das Aktivitätslevel ist eine von fünf Angaben, mit denen der Kalorienrechner schätzt, wie viele Kalorien du am Tag verbrauchst. Was die fünf Level bedeuten, wie du eins auswählst und was du tust, wenn sich dein Alltag ändert.Erklärung·2 Min. Lesezeit