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Kurs

Essen schneller protokollieren

Die Abkürzungen, die das Protokollieren schneller machen. Dieser Kurs behandelt das Scannen von Verpackungen, das Schätzen eines Tellers anhand eines Fotos und das Korrigieren von Portionen. Er behandelt außerdem den Aufbau eines Kochbuchs, damit du nie dasselbe Lebensmittel zweimal nachschlagen musst.

  • 5 Lektionen
  • 30 Min.
  • Fortschritt wird erfasst
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Was Sie lernen

Am Ende dieses Kurses können Sie

  • Eine Verpackung scannen und die Werte vom Etikett des Herstellers protokollieren
  • Eine Mahlzeit anhand eines Fotos schätzen und wissen, was ein Foto nicht zeigen kann
  • Eine falsch zurückgemeldete Portion korrigieren, indem du auf Gramm umstellst
  • Eine Mahlzeit in deinem Kochbuch speichern und sie mit einem Tipp wieder komplett hinzufügen
  • Ein Lebensmittel an einem anderen Tag mit Kopieren, Einfügen oder letzten Mahlzeiten wiederverwenden
  • Entscheiden, wofür du die fünfzehn Suchen eines kostenlosen Kontos einsetzt

Bevor Sie beginnen

  • Ein, zwei Tage Protokollieren bereits hinter dir
  • Kamerazugriff erlaubt, für die beiden Foto-Lektionen

Lektionen

  1. Lektion 1: Produkte mit der Kamera scannen

    Fotografiere die Packungsvorderseite und dann die Nährwerttabelle – beides wird ausgelesen. Zwei Schritte, eine Taschenlampe für schlechtes Licht und der Barcode wird automatisch erkannt.Anleitung·2 Min. Lesezeit

  2. Lektion 2: Eine Mahlzeit anhand eines Fotos schätzen

    Fotografiere einen ganzen Teller und erhalte eine Schätzung der Kalorien und Makros. Gemacht für selbst Gekochtes und Restaurantessen, wo es kein Etikett zum Ablesen gibt. Die Portionsgröße ist dabei am schwersten einzuschätzen.Anleitung·2 Min. Lesezeit

  3. Lektion 3: Portionsgröße und Einheiten festlegen

    Ändere die Menge, wechsle zwischen Portionen, Gramm, Unzen, Millilitern und Flüssigunzen und erfahre, was zu tun ist, wenn eine Portionsangabe als unklar markiert ist.Anleitung·2 Min. Lesezeit

  4. Lektion 4: Mahlzeiten im Kochbuch speichern

    Speichere Lebensmittel, die du zusammen erfasst, als eine wiederverwendbare Mahlzeit und füge das Ganze später mit einem Tippen wieder hinzu. Bis zu 50 Lebensmittel, und dein Verlauf bleibt, wie er war.Anleitung·2 Min. Lesezeit

  5. Lektion 5: Einen Tag oder eine Mahlzeit auf ein anderes Datum kopieren

    Kopiere ein Lebensmittel direkt auf ein anderes Datum oder lege es in die Zwischenablage und füge es in jede Mahlzeit an jedem Tag ein. Die Zwischenablage hält ein Lebensmittel fünf Minuten lang.Anleitung·2 Min. Lesezeit