Ce que vous allez apprendre
À la fin de ce cours, vous saurez
- Scanner un emballage et enregistrer les valeurs directement depuis l'étiquette du fabricant
- Estimer un repas à partir d'une photo, et savoir ce qu'une photo ne peut pas montrer
- Corriger une portion mal renvoyée en passant aux grammes
- Enregistrer un repas dans votre livre de recettes et le rajouter en entier d'un seul geste
- Réutiliser un aliment un autre jour avec copier, coller ou les repas récents
- Choisir à quoi consacrer les quinze recherches d'un compte gratuit
Avant de commencer
- Un jour ou deux d'enregistrement déjà derrière vous
- L'accès à l'appareil photo autorisé, pour les deux leçons photo
Leçons
Leçon 1: Scanner un produit avec l'appareil photo
Photographiez l'avant de l'emballage puis le tableau nutritionnel : les deux sont lus. Deux étapes, une lampe pour la faible lumière et le code-barres détecté automatiquement.Guide·3 min de lectureLeçon 2: Estimer un repas à partir d'une photo
Photographiez une assiette entière et obtenez une estimation des calories et des macros. Conçu pour la cuisine maison et les plats du restaurant, qui n'ont pas d'étiquette à lire. La taille de la portion est le plus difficile à juger.Guide·2 min de lectureLeçon 3: Définir la taille de portion et les unités
Modifiez la quantité, basculez entre portions, grammes, onces, millilitres et onces liquides, et sachez quoi faire lorsque la portion est signalée comme incertaine.Guide·2 min de lectureLeçon 4: Enregistrer des repas dans votre livre de recettes
Enregistrez les aliments que vous consignez ensemble sous forme d'un repas réutilisable, puis ajoutez le tout de nouveau d'une simple pression. Jusqu'à 50 aliments, et votre historique reste tel quel.Guide·2 min de lectureLeçon 5: Copier une journée ou un repas vers une autre date
Copiez un aliment directement vers une autre date, ou placez-le dans le presse-papiers et collez-le dans n'importe quel repas de n'importe quel jour. Le presse-papiers conserve un aliment pendant cinq minutes.Guide·2 min de lecture