La mayoría de la gente come siempre las mismas veinte comidas. El recetario de Workout Titan Nutrition existe para que registres cada una de ellas bien una sola vez y luego la vuelvas a añadir con un toque, en lugar de rehacer tus gachas de avena a partir de cuatro alimentos sueltos cada mañana.
Guardar una comida que acabas de registrar
1. Registra todo lo de esa comida como harías normalmente.
2. Toca el marcador de la tarjeta de la comida. Eso recoge de golpe todos los alimentos de la tarjeta.
3. Ponle un nombre. Elige algo que buscarías, como «Espaguetis a la boloñesa», no «Martes». Hasta 80 caracteres.
4. Ajusta Comida habitual, que es la comida a la que va por defecto. Puedes cambiarlo cada vez que la uses.
5. Desmarca lo que no quieras incluir. Seleccionar todo y No seleccionar nada están ahí por si eliges solo algunas cosas de una tarjeta larga.
6. Toca Guardar en el recetario.
Una comida guardada admite hasta 50 alimentos, muchos más de los que necesita cualquier comida real.
Usar una comida guardada
Abre Recetario (desde el panel de añadir rápido o desde la tarjeta de la comida) y toca la comida que quieras. Verás lo que lleva y se añadirá entera al día en el que estés. Cada alimento aparece por separado en la tarjeta de la comida, así que después puedes borrar o ajustar cualquiera de ellos.
Cada comida guardada muestra cuántas veces la has usado, así ves de cuáles dependes de verdad.
Editar y eliminar
Editar comida cambia el nombre, la comida habitual o los alimentos que contiene. Las recetas cambian con el tiempo, y una comida guardada que ya no coincide con lo que cocinas registrará cifras equivocadas.
Eliminarla solo la quita del recetario. Los alimentos que ya registraste a partir de ella se quedan exactamente donde están. Tu historial nunca se reescribe por un cambio en una comida guardada.
Mensajes que puedes encontrarte
- Todavía no hay nada que guardar: la tarjeta de la comida está vacía. Registra primero los alimentos y luego guárdalos.
- Nombre ya utilizado: los nombres tienen que ser únicos. Añade una palabra que las distinga en vez de un número, así que «Gachas de avena, grandes» mejor que «Gachas de avena 2».
- Algunos alimentos no se añadieron: parte de la comida entró y parte no. El mensaje indica cuáles fallaron, así que añade esos pocos a mano.
- Comida guardada no encontrada: se eliminó en otro dispositivo. Tu recetario se sincroniza en todos los sitios donde hayas iniciado sesión.
Por qué esto te ahorra escaneos
Añadir una comida guardada no gasta ninguna búsqueda de alimentos ni ningún escaneo de foto. Los alimentos que lleva ya están guardados, así que no hay nada que buscar. Con una cuenta Free, montar pronto un recetario es la diferencia entre quince búsquedas útiles y quince desperdiciadas.