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Kurs

Das Programm eines Kunden aufbauen

Von einem leeren Programm zu einem vollständigen Trainingsblock. Dieser Kurs behandelt Workouts, Übungen und ihre Vorgaben, die beiden Übungsstile, Videodemonstrationen, Ordner und das Wiederverwenden von Arbeit über Kunden hinweg.

  • 6 Lektionen
  • 60 Min.
  • Für Coaches
  • Progress tracked
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Was Sie lernen

Am Ende dieses Kurses können Sie

  • Ein Workout bauen, dem dein Kunde folgen kann, ohne nachfragen zu müssen
  • Sätze, Wiederholungen, Pausen und Gewicht in den richtigen Einheiten festlegen
  • Wissen, welche Schalter verändern, was ein Kunde zurückmelden kann
  • Zwischen Conventional und Versatile wählen und wissen, wann ein Supersatz den zweiten braucht
  • Eine Demonstration an die Bewegungen hängen, die am häufigsten falsch gemacht werden
  • Ein Jahr Training in Ordner gliedern, die lesbar bleiben
  • Ein Workout innerhalb des 15-Minuten-Fensters der Zwischenablage für andere Kunden wiederverwenden

Bevor Sie beginnen

  • Mindestens ein Kunde, der das Onboarding abgeschlossen hat

Lektionen

  1. Lektion 1: Ein Workout für einen Kunden erstellenWorkouts gehören zu einem einzigen Kunden, enthalten die Übungen, die du hinzufügst, und erscheinen in der Reihenfolge, die du festlegst. Wie du eines erstellst und was du entscheiden solltest, bevor du es füllst.Anleitung·2 Min. Lesezeit
  2. Lektion 2: Übung hinzufügen: Sätze, Wiederholungen, Pause, GewichtJedes Feld einer Übung, was jede Einheitenwahl für deinen Klienten ändert, und warum das Notizfeld eine Warnung zu persönlichen Informationen trägt.Anleitung·2 Min. Lesezeit
  3. Lektion 3: Conventional- und Versatile-ÜbungsstileZwei Wege, eine Übung aufzubauen. Conventional deckt eine einfache Mehrsatz-Bewegung ab; Versatile fasst mehrere Bewegungen unter einer Überschrift für Supersätze, Tri-Sets und Cluster-Sets zusammen.Erklärung·2 Min. Lesezeit
  4. Lektion 4: Ein Video an eine Übung anhängenWähle eines deiner hochgeladenen Videos aus oder verlinke ein externes. Beide werden geprüft, und eine Demonstration beantwortet die Frage, die dir ein Kunde sonst um 6 Uhr morgens schreibt.Anleitung·2 Min. Lesezeit
  5. Lektion 5: Workouts mit Ordnern organisierenOrdner gruppieren die Workouts eines Kunden – mit Name, Beschreibung, Symbol und Farbe. Sie sind der Unterschied zwischen einem Programm und einer Liste aus dreißig Workouts.Anleitung·2 Min. Lesezeit
  6. Lektion 6: Ein Workout zu einem anderen Kunden kopierenWorkout kopieren, zum anderen Kunden wechseln, einfügen. Die Zwischenablage hält ein Workout 15 Minuten lang, und ein kopiertes Workout muss trotzdem an die Person angepasst werden, die es bekommt.Anleitung·2 Min. Lesezeit