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Curso

Monte o programa de um cliente

De um programa vazio a um bloco de treino completo. Este curso cobre os treinos, os exercícios e sua prescrição, os dois estilos de exercício, as demonstrações em vídeo, as pastas e o reaproveitamento de trabalho entre clientes.

  • 6 lições
  • 60 min
  • Para coaches
  • Progresso registrado
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O que você vai aprender

Ao final deste curso, você será capaz de

  • Montar um treino que seu cliente consiga seguir sem perguntar o que significa
  • Definir séries, repetições, descanso e peso nas unidades certas
  • Saber quais chaves mudam o que um cliente pode registrar de volta
  • Escolher entre Conventional e Versatile, e saber quando uma superssérie precisa da segunda
  • Anexar uma demonstração aos movimentos em que as pessoas mais erram
  • Organizar um ano de treino em pastas que permançam legíveis
  • Reaproveitar um treino entre clientes dentro da janela de 15 minutos da área de transferência

Antes de começar

  • Pelo menos um cliente que tenha concluído o onboarding

Lições

  1. Lição 1: Criar um treino para um cliente

    Os treinos pertencem a um único cliente, contêm os exercícios que você adiciona e aparecem na ordem que você definir. Como criar um e o que decidir antes de começar a preenchê-lo.Guia·2 min de leitura

  2. Lição 2: Adicionar um exercício: séries, repetições, descanso e peso

    Cada campo de um exercício, o que cada escolha de unidade muda para o seu cliente e por que o campo de notas traz um aviso sobre informações pessoais.Guia·2 min de leitura

  3. Lição 3: Estilos de exercício Conventional e Versatile

    Duas formas de estruturar um exercício. Conventional resolve um movimento comum de várias séries; Versatile agrupa vários movimentos sob um mesmo título para superséries, trisséries e séries cluster.Explicação·2 min de leitura

  4. Lição 4: Anexar um vídeo a um exercício

    Escolha um dos seus vídeos enviados ou use o link de um vídeo externo. Os dois passam por revisão, e uma demonstração responde à pergunta que um cliente mandaria para você às 6h da manhã.Guia·2 min de leitura

  5. Lição 5: Organizando os treinos com pastas

    As pastas agrupam os treinos de um cliente, com nome, descrição, ícone e cor. São a diferença entre um programa e uma lista de trinta treinos.Guia·2 min de leitura

  6. Lição 6: Copiar um treino para outro cliente

    Copie um treino, mude para outro cliente e cole. A área de transferência guarda um treino por 15 minutos, e um treino copiado ainda precisa ser ajustado à pessoa que vai recebê-lo.Guia·2 min de leitura