Was Sie lernen
Am Ende dieses Kurses können Sie
- Nutrition einrichten und wissen, wozu du in den Abschnitten „Bevor du beginnst“ zugestimmt hast
- Den Tagesbildschirm lesen: verbleibende Kalorien gegenüber überschrittenen Kalorien, und was das Makro-Raster verbirgt
- Vor der Suche entscheiden, in welche Mahlzeit ein Lebensmittel gehört
- Nach einem Lebensmittel suchen, das Ergebnis nach Quelle und Konfidenz beurteilen und es erfassen
Bevor Sie beginnen
- Ein Workout Titan Konto
- Workout Titan Nutrition, installiert auf iOS oder Android
Lektionen
Lektion 1: Was Workout Titan Nutrition macht
Workout Titan Nutrition erfasst, was du isst, berechnet Kalorien und Makros und zeigt den Tag im Vergleich zu deinen Zielen. Das trackt die App, so kommt KI ins Spiel, und das macht sie bewusst nicht.Erklärung·3 Min. LesezeitLektion 2: Erste Einrichtung
Melde dich an, lies die Abschnitte Bevor du beginnst und beantworte zwei optionale Fragen zu deinem Gewicht und deinem Kalorienziel. Das Ganze dauert ein paar Minuten, und nichts davon ist endgültig.Anleitung·3 Min. LesezeitLektion 3: Die Tagesansicht verstehen
Die Tagesansicht enthält eine Wochenleiste, eine Kalorien- und Makroübersicht und vier Mahlzeitenkarten. Hier erfährst du, was jede Zahl bedeutet und was passiert, wenn du dein Ziel überschreitest.Erklärung·2 Min. LesezeitLektion 4: Auswählen, in welche Mahlzeit du protokollierst
Jedes Lebensmittel landet in Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snacks, und die Mahlzeit wird vor der Suche ausgewählt, nicht danach. Halte eine als Fokus fest oder leite ein einzelnes Lebensmittel beim Protokollieren um.Anleitung·2 Min. LesezeitLektion 5: Nach einem Lebensmittel suchen und es eintragen
Gib einen Lebensmittelnamen oder einen Barcode ein, lies Quelle und Konfidenz jedes Treffers, stelle die Portion ein und trage es ein. Der häufigste Weg, etwas zu deinem Tag hinzuzufügen.Anleitung·2 Min. Lesezeit