Erinnerungen findest du im Menü Mehr von Workout Titan Nutrition, unter Erinnerungen. Sie sind deine eigenen Anstöße, etwas zu protokollieren, keine Nachrichten von uns – und du bestimmst jede einzelne davon.
Aktiviere zuerst Push-Benachrichtigungen
Das ist der Schritt, den die meisten übersehen. Push-Benachrichtigungen findest du unter Konto verwalten, im Bereich Benachrichtigungen; ohne sie werden Erinnerungen nicht zugestellt. Du kannst Zeitpläne trotzdem schon anlegen. Sie werden gespeichert, und ein Hinweis erklärt, dass sie erst ankommen, wenn Push aktiviert ist.
Du kannst Benachrichtigungen auch auf Systemebene ausschalten, in den Einstellungen deines Geräts – das setzt alles hier außer Kraft.
Die schnellen Vorlagen
Fünf fertige Erinnerungen, die du jeweils mit einem Tippen hinzufügst:
- Frühstück protokollieren, Mittagessen protokollieren, Abendessen protokollieren: ein Anstoß zu jeder Mahlzeit.
- Tagesabschluss-Check-in: Sieh dir den Tag an und ergänze, was du vergessen hast.
- Gewicht protokollieren: ein wöchentlicher Anstoß, dein Gewicht einzutragen.
Fügst du eine Erinnerung zweimal hinzu, erhältst du einen Hinweis, dass sie bereits auf deiner Liste steht, statt eines stillen Duplikats.
Eigene Erinnerungen erstellen
Eine eigene Erinnerung braucht fünf Angaben:
- Titel: wofür sie gedacht ist, zum Beispiel „Nachmittagssnack protokollieren“.
- Benachrichtigungstext: die Worte, die auf deinem Sperrbildschirm erscheinen.
- Wiederholung: täglich, wöchentlich oder einmalig. Für wöchentlich musst du mindestens einen Tag auswählen.
- Uhrzeit: wann sie ausgelöst wird.
- Öffnet: wohin dich ein Tippen führt, entweder zu deinem Ernährungstagebuch oder zum Gewichtsbildschirm.
Es lohnt sich, das Ziel richtig einzustellen. Eine Erinnerung, die den Bildschirm öffnet, den du brauchst, ist schneller erledigt als eine, die auf der Startseite landet.
Erinnerungen gehören zu einem Gerät
Zeitpläne werden pro Gerät festgelegt, nicht pro Konto. Legst du sie auf deinem Handy an, hat dein Tablet sie nicht, und wenn du eine löschst, stoppt sie nur auf diesem Gerät. Das ist Absicht: Man möchte denselben Anstoß selten auf drei Bildschirmen gleichzeitig. Es überrascht allerdings alle, die erwarten, dass sich alles synchronisiert.
Eine Erinnerung ausschalten, ohne sie zu löschen
Jeder Zeitplan hat einen Schalter Aktiv. Nutze ihn für etwas Saisonales (eine Erinnerung für einen Trainingsblock oder einen Anstoß, den du nächsten Monat wiederhaben möchtest), statt sie zu löschen und neu anzulegen.
Wie viele du einrichten solltest
Eine kurze Liste funktioniert meist besser als eine lange. Erinnerungen wirken, solange es noch wenige sind, und ein Handy, das sechsmal am Tag wegen Essen brummt, wird reflexartig weggewischt. Eine zur Mahlzeit, die du am häufigsten vergisst, plus der Tagesabschluss-Check-in reicht den meisten.