Os lembretes ficam no menu Mais do Workout Titan Nutrition, em Lembretes. Eles são avisos seus para registrar alguma coisa, não mensagens nossas, e você escolhe cada um deles.
Ative primeiro as notificações push
Esta é a etapa que a maioria esquece. As notificações push ficam em Gerenciar conta, em Notificações, e sem elas os lembretes não são entregues. Você ainda pode criar as programações antes. Elas são salvas, e um aviso explica que não vão chegar enquanto o push não estiver ativado.
Você também pode desativar as notificações no nível do sistema, nas configurações do próprio aparelho, e isso se sobrepõe a tudo o que está aqui.
As predefinições rápidas
Cinco lembretes prontos, cada um adicionado com um toque:
- Registrar o café da manhã, Registrar o almoço, Registrar o jantar: um aviso em cada refeição.
- Check-in de fim de dia: revise o dia e acrescente o que faltou.
- Registrar o peso: um aviso semanal para anotar seu peso.
Se adicionar o mesmo duas vezes, você recebe um aviso de que ele já está na sua lista, em vez de uma duplicata silenciosa.
Criando os seus
Um lembrete personalizado precisa de cinco coisas:
- Título: para que ele serve, como “Registrar o lanche da tarde”.
- Mensagem da notificação: as palavras que aparecem na sua tela de bloqueio.
- Repetição: diária, semanal ou uma única vez. A semanal precisa de pelo menos um dia selecionado.
- Horário: quando ele dispara.
- Abre: para onde o toque leva você, o seu registro de refeições ou a tela de peso.
Vale a pena configurar bem o destino. Um lembrete que abre a tela de que você precisa é mais rápido de resolver do que um que abre na página inicial.
Lembretes pertencem a um aparelho
As programações são definidas por aparelho, não por conta. Crie-as no celular e o seu tablet não vai tê-las, e remover uma interrompe apenas naquele aparelho. Isso é proposital: raramente você quer o mesmo aviso em três telas ao mesmo tempo. Ainda assim, surpreende quem espera que tudo sincronize.
Desativar um sem excluí-lo
Cada programação tem um botão Ativa. Use-o para algo sazonal (um lembrete de bloco de treino, ou um aviso que você quer de volta no mês que vem) em vez de excluir e criar de novo.
Quantos definir
Uma lista curta costuma funcionar melhor do que uma longa. Os lembretes fazem efeito enquanto ainda são poucos, e um celular que vibra seis vezes por dia por causa de comida acaba sendo dispensado por reflexo. Um na refeição que você mais esquece, mais o check-in de fim de dia, basta para a maioria das pessoas.