Der Tagesbildschirm beantwortet die Frage „Wie läuft es heute?“. Die Wochenansicht beantwortet die nützlichere Frage, nämlich wie die letzten sieben Tage tatsächlich aussehen. Du öffnest sie über das Menü „Mehr“ oder über den Wochenstreifen oben auf dem Tagesbildschirm.
Ein Nährstoff nach dem anderen
Über die Tabs oben wechselst du, was die Woche anzeigt: Kalorien, Flüssigkeit, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Ges. Fettsäuren, Zucker, Ballaststoffe und Salz. Jeder Tab zeichnet dieselben sieben Tage neu, gemessen am Ziel für diesen Nährstoff, sodass du dein Eiweiß über die Woche prüfen kannst, ohne dich durch alles andere zu wühlen.
Die vier Spalten
Jeder Tag ist in eine kurze Zahlenreihe aufgeteilt:
- ZIEL: dein Tagesziel.
- -ESSEN: was du erfasst hast, vom Ziel abgezogen.
- +SPORT: Sportkalorien, wieder hinzugerechnet.
- =REST: was übrig bleibt.
Die Sportspalte steht immer auf null, und der Bildschirm nennt den Grund: Sportkalorien werden noch nicht erfasst. Sie wird angezeigt, damit die Rechnung stimmig zu lesen ist, nicht weil in deinem Konto etwas kaputt wäre.
Warum manche Tage grau sind
Zukünftige Tage und Tage ohne Einträge werden grau dargestellt und bleiben bei der Wochensumme Gesamt außen vor. Das ist das Detail, das sich am meisten zu verstehen lohnt, weil es verändert, wie du die Zusammenfassung liest.
Das heißt: Ein Tag, den du zu erfassen vergessen hast, zählt nicht als Tag, an dem du nichts gegessen hast. Der Durchschnitt pro Tag ist ein Durchschnitt der Tage, die du tatsächlich erfasst hast, drei erfasste Tage von sieben ergeben also einen Durchschnitt aus drei Tagen und keine Woche, die durch vier Nullen verwässert wird. Genau deshalb nennt dir die Zusammenfassung, wie viele Tage erfasst wurden. Lies diese Zahl, bevor du den Durchschnitt liest.
Die Zusammenfassungszeile
Drei Dinge: wie viele der sieben Tage du erfasst hast, dein Durchschnitt pro Tag und die Summe, die dir über die Woche noch bleibt. Bei einem Wochenkalorienziel ist der letzte dieser Werte der entscheidende. Er ist die Zahl, die dir sagt, wie der Sonntag aussehen kann.
Das Trenddiagramm
Unter den Tagen siehst du deine tägliche Zufuhr als Prozentsatz deiner Ziele. Wische über das Diagramm, um Tage zu vergleichen, und nutze die Pfeile, um die Woche zu wechseln. Es zeigt außerdem deinen Durchschnitt als Prozentsatz deines Kalorienziels, was eine fairere Messgröße für eine Woche ist als jeder einzelne Tag. Ein Tag über oder unter einem Ziel ist eine Information über diesen Tag und kein Urteil über die Woche.
Ohne gesetzte Ziele sagt dir das Diagramm das und verweist auf die Einstellungen. Es gibt nichts zu vergleichen, bis du eines festlegst.
Stimmungsbewertungen im Streifen
Wenn du ein Check-in zum Tagesabschluss gepostet hast, erscheint dessen Bewertung an diesem Tag. Ein Tag mit Bewertung, aber ohne Essen, wird als reines Check-in angezeigt. Zusammen mit den Zahlen gelesen, treten hier Muster zutage: Die Tage, die sich am schwersten angefühlt haben, sind nicht immer die Tage mit den höchsten Zahlen.
Zu einem Tag springen
Tippe in der Wochenansicht auf einen beliebigen Tag, um ihn auf dem Tagesbildschirm zu öffnen, bereit, um nachzutragen, was dir gefehlt hat. Aus der Wochenansicht heraus ist das meist der schnellste Weg, eine Lücke zu füllen, weil die grauen Tage dir genau zeigen, wo die Lücken sind.