A tela do dia responde a "como estou indo hoje". A visão semanal responde à pergunta mais útil, que é como os últimos sete dias realmente são. Abra pelo menu Mais ou pela faixa da semana no topo da tela do dia.
Um nutriente por vez
As abas no topo mudam o que a semana mostra: Calorias, Hidratação, Carboidratos, Proteínas, Gorduras, Gorduras saturadas, Açúcares, Fibras e Sal. Cada uma redesenha os mesmos sete dias em relação à meta daquele nutriente, então você pode conferir a proteína da semana sem precisar vasculhar todo o resto.
As quatro colunas
Cada dia é dividido em uma linha curta de números:
- META: o seu alvo para aquele dia.
- -COMIDA: o que você registrou, descontado da meta.
- +EXERC.: as calorias de exercício, somadas de volta.
- =RESTA: o que sobra.
A coluna de exercício está sempre em zero, e a tela diz por quê: as calorias de exercício ainda não são registradas. Ela aparece porque a conta fica coerente com ela ali, não porque algo esteja com problema na sua conta.
Por que alguns dias ficam cinza
Dias futuros e dias sem nada registrado aparecem em cinza e ficam de fora do Total da semana. Esse é o detalhe que mais vale a pena entender, porque muda a forma como você lê o resumo.
Isso significa que um dia que você esqueceu de registrar não conta como um dia em que você não comeu nada. A média por dia é uma média dos dias que você de fato registrou, então três dias registrados de sete dão uma média de três dias, e não uma semana diluída por quatro zeros. É exatamente por isso que o resumo informa quantos dias foram registrados. Leia esse número antes de ler a média.
A linha de resumo
Três coisas: quantos dos sete dias você registrou, sua média por dia e o total que ainda resta na semana. Em uma meta semanal de calorias, o último é o que importa. É o número que diz como o domingo pode ser.
O gráfico de tendência
Abaixo dos dias, seu consumo diário como porcentagem das suas metas. Deslize o gráfico para comparar dias e use as setas para mudar de semana. Ele também mostra sua média como porcentagem da sua meta de calorias, que é uma medida mais justa de uma semana do que qualquer dia isolado. Um dia acima ou abaixo de uma meta é informação sobre aquele dia, não um veredito sobre a semana.
Sem metas definidas, o gráfico avisa e aponta para as Preferências. Não há nada com que comparar até você definir uma.
Avaliações de humor na faixa
Se você publicou um check-in de fim de dia, a avaliação dele aparece naquele dia. Um dia com avaliação mas sem comida aparece como somente check-in. Lido junto com os números, é aqui que os padrões aparecem: os dias que pareceram mais difíceis nem sempre são os dias com os números mais altos.
Ir direto para um dia
Toque em qualquer dia na visão semanal para abri-lo na tela do dia, pronto para adicionar o que faltou. Vir pela visão semanal costuma ser o jeito mais rápido de preencher uma lacuna, porque os dias em cinza mostram exatamente onde estão as lacunas.