La pantalla del día responde a «qué tal voy hoy». La vista semanal responde a la pregunta más útil, que es cómo son en realidad los últimos siete días. Ábrela desde el menú Más o desde la tira de la semana en la parte superior de la pantalla del día.
Un nutriente cada vez
Las pestañas de la parte superior cambian lo que muestra la semana: Calorías, Hidratación, Carbohidratos, Proteínas, Grasas, Grasas saturadas, Azúcares, Fibra y Sal. Cada una vuelve a dibujar los mismos siete días frente al objetivo de ese nutriente, así que puedes revisar las proteínas de la semana sin tener que bucear entre todo lo demás.
Qué muestra cada día
Cada día es una fila para el nutriente que hayas seleccionado:
- La cantidad registrada, con una etiqueta de porcentaje y una barra de progreso que muestra cuánto del objetivo del día llevas.
- Bajo la barra, el propio objetivo («de 2.000 kcal») y lo que queda («350 restantes»).
- Si superas el objetivo, la fila lo dice («120 de más») y la etiqueta, la barra y el pie cambian de color a la vez, para que los tres nunca se contradigan.
- Si has publicado un cierre del día, su valoración y un avance de tu nota aparecen bajo las cifras.
El ejercicio no aparece en estas filas. Los pasos y la energía activa viven en la pantalla del día y nunca se descuentan de tu objetivo, así que la vista semanal compara la comida con tu meta y nada más.
Por qué algunos días salen en gris
Los días futuros y los días sin nada registrado aparecen en gris, y quedan fuera del Total de la semana. Este es el detalle que más merece la pena entender, porque cambia cómo lees el resumen.
Significa que un día que se te olvidó registrar no cuenta como un día en el que no comiste nada. La media por día es una media de los días que registraste de verdad, así que tres días registrados de siete te dan una media de tres días, no una semana diluida por cuatro ceros. El resumen te dice cuántos días se registraron precisamente por eso. Lee ese número antes de leer la media.
La línea de resumen
Tres cosas: cuántos de los siete días has registrado, tu media por día y el total que aún te queda en la semana. Con un objetivo semanal de calorías, el último es el que importa. Es el número que te dice cómo puede ser el domingo.
El gráfico de tendencia
Debajo de los días, tu ingesta diaria como porcentaje de tus objetivos. Desliza el gráfico para comparar días y usa las flechas para cambiar de semana. También muestra tu media como porcentaje de tu objetivo de calorías, que es una medida más justa de una semana que cualquier día suelto. Un día por encima o por debajo de un objetivo es información sobre ese día, no un veredicto sobre la semana.
Si no tienes objetivos configurados, el gráfico te lo indica y te señala Preferencias. No hay nada con lo que comparar hasta que configures uno.
Las valoraciones de ánimo en la tira
Si has publicado un balance de fin de día, su valoración aparece en ese día. Un día con valoración pero sin comida se muestra como solo balance. Leído junto a las cifras, aquí es donde afloran los patrones: los días que se hicieron más cuesta arriba no siempre son los días con las cifras más altas.
Saltar a un día
Toca cualquier día de la vista semanal para abrirlo en la pantalla del día, listo para añadir lo que te faltó. Llegar desde la vista semanal suele ser la forma más rápida de rellenar un hueco, porque los días en gris te muestran exactamente dónde están los huecos.