La plupart des gens mangent toujours les vingt mêmes repas. Le livre de recettes de Workout Titan Nutrition existe pour que vous consigniez chacun d'eux correctement une seule fois, puis que vous l'ajoutiez de nouveau d'une simple pression, au lieu de reconstituer votre porridge à partir de quatre aliments distincts chaque matin.
Enregistrer un repas que vous venez de consigner
1. Consignez tout ce que contient ce repas comme d'habitude.
2. Appuyez sur le signet de la carte du repas. Tous les aliments de la carte sont repris d'un coup.
3. Donnez-lui un nom. Choisissez quelque chose que vous chercheriez, comme « Spaghetti bolognaise », et non « Mardi ». Jusqu'à 80 caractères.
4. Définissez Repas habituel, c'est-à-dire le repas auquel il est associé par défaut. Vous pouvez le remplacer à chaque utilisation.
5. Décochez tout ce que vous ne voulez pas inclure. Tout sélectionner et Ne rien sélectionner sont là si vous piochez dans une longue carte.
6. Appuyez sur Enregistrer dans le livre de recettes.
Un repas enregistré contient jusqu'à 50 aliments, bien plus que ce dont un vrai repas a besoin.
Utiliser un repas enregistré
Ouvrez Livre de recettes (depuis le panneau d'ajout rapide ou depuis la carte du repas) et appuyez sur le repas voulu. Vous voyez ce qu'il contient et vous ajoutez le tout à la journée en cours. Chaque aliment arrive séparément sur la carte du repas, vous pouvez donc encore en supprimer ou en ajuster un ensuite.
Chaque repas enregistré indique combien de fois vous l'avez utilisé, ce qui vous montre ceux sur lesquels vous comptez vraiment.
Modifier et supprimer
Modifier le repas permet de changer le nom, le repas habituel ou les aliments qu'il contient. Les recettes évoluent, et un repas enregistré qui ne correspond plus à ce que vous cuisinez consignera des chiffres erronés.
Le supprimer le retire uniquement du livre de recettes. Les aliments que vous avez déjà consignés à partir de lui restent exactement là où ils sont. Votre historique n'est jamais réécrit par une modification apportée à un repas enregistré.
Messages que vous pouvez rencontrer
- Rien à enregistrer pour l'instant : la carte du repas est vide. Consignez d'abord les aliments, puis enregistrez-les.
- Nom déjà utilisé : les noms doivent être uniques. Ajoutez un mot distinctif plutôt qu'un chiffre, donc « Porridge, grand » plutôt que « Porridge 2 ».
- Certains aliments n'ont pas été ajoutés : une partie du repas est passée, l'autre non. Le message indique lesquels ont échoué, ajoutez donc ces quelques-uns à la main.
- Repas enregistré introuvable : il a été supprimé sur un autre appareil. Votre livre de recettes se synchronise partout où vous êtes connecté.
Pourquoi cela économise votre quota de scans
Ajouter un repas enregistré ne consomme ni recherche d'aliment ni scan photo. Les aliments qu'il contient sont déjà stockés, il n'y a donc rien à rechercher. Avec un compte Free, constituer tôt un livre de recettes fait la différence entre quinze recherches utiles et quinze recherches gâchées.