Coaching
Ihr Programm
Für Klienten in der Workout Titan Coaching App: Ihre Workouts finden, Ihre Sätze eintragen, Updates posten, die Ihr Coach sieht, und Gewohnheiten pflegen.
6 Artikel
Ein Übungs-Update posten
Sag deinem Coach, was du wirklich gemacht hast: Sätze, Wiederholungen, wie schwer es sich angefühlt hat und alles, was sonst wichtig ist. Zwischen den Workouts ist das seine wichtigste Grundlage.
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Ein Formular ausfüllen, das dein Coach dir geschickt hat
Check-in-Formulare erscheinen auf deinem Dashboard, sobald sie fällig sind. Wie du eins ausfüllst, was nicht hineingehört und was die Meldungen bedeuten, wenn sich eins nicht öffnen lässt.
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Eine Übung ersetzen
Wenn die Maschine besetzt ist oder die Bewegung wehtut: Trag ein, was du tatsächlich gemacht hast, und markiere es als Ersatzübung. So bleiben deine Diagramme ehrlich statt leer.
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Gewohnheiten beibehalten
Kleine wiederkehrende Dinge, die du abhakst, sobald du sie erledigt hast. Du oder dein Coach könnt eine anlegen, und die, die funktionieren, sind kleiner als die meisten erwarten.
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Deine Workouts finden
Dein Programm liegt auf deinem Dashboard, in der Reihenfolge, die dein Coach festgelegt hat. Was die Ordner bedeuten, was du tust, wenn noch nichts da ist, und was dir ein „Nur Lesen“-Badge sagt.
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Belastung mit dem RPE bewerten
Sechs Stufen von sehr leicht bis maximale Anstrengung. Was jede bedeutet, warum eine ehrliche Bewertung nützlicher ist als eine geschönte und wie dein Coach sie nutzt.
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