Coaching
Votre programme
Pour les clients qui utilisent l'application Workout Titan Coaching : trouver vos entraînements, enregistrer vos séries, publier des mises à jour que votre coach verra, et tenir vos habitudes.
6 articles
Trouver vos séances
Votre programme se trouve sur votre tableau de bord, dans l'ordre choisi par votre coach. Ce que signifient les dossiers, quoi faire quand c'est vide et ce que vous dit un badge Lecture seule.
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Publier un compte rendu d'exercice
Dites à votre coach ce que vous avez vraiment fait : séries, répétitions, difficulté ressentie et tout ce qui mérite d'être signalé. C'est sa principale source d'information entre deux séances.
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Remplir un formulaire envoyé par votre coach
Les formulaires de suivi apparaissent sur votre tableau de bord dès qu'ils sont dus. Comment en remplir un, ce qu'il ne faut pas y mettre et ce que signifient les messages quand un formulaire ne s'ouvre pas.
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Remplacer un exercice
Quand la machine est prise ou que le mouvement fait mal, enregistrez ce que vous avez réellement fait et marquez-le comme remplacé. Vos courbes restent fiables au lieu de rester vides.
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Évaluer l'effort avec le RPE
Six niveaux, de très léger à effort maximal. Ce que chacun signifie, pourquoi une évaluation honnête est plus utile qu'une évaluation flatteuse, et comment votre coach s'en sert.
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Garder ses habitudes
De petites choses répétées, cochées au fil de la journée. Vous ou votre coach pouvez en ajouter une, et celles qui fonctionnent sont plus modestes qu'on ne l'imagine.
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