Coaching
Tu programa
Para clientes que usan la app Workout Titan Coaching: encontrar tus entrenamientos, registrar tus series, publicar actualizaciones que verá tu entrenador y mantener tus hábitos.
6 artículos
Encuentra tus entrenamientos
Tu programa está en tu panel, en el orden en que lo puso tu entrenador. Qué significan las carpetas, qué hacer cuando está vacío y qué te dice una insignia de solo lectura.
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Rellenar un formulario que te ha enviado tu coach
Los formularios de seguimiento aparecen en tu panel cuando toca rellenarlos. Cómo completar uno, qué no debes poner en él y qué significan los mensajes cuando no se abre.
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Publicar una actualización de ejercicio
Cuéntale a tu coach lo que realmente hiciste: series, repeticiones, cuánto te costó y todo lo que merezca la pena decir. Es lo principal con lo que trabaja entre entrenamientos.
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Mantener hábitos
Pequeñas cosas repetidas que vas marcando a medida que las haces. Puedes añadirlas tú o tu entrenador, y las que funcionan son más pequeñas de lo que la gente espera.
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Valorar el esfuerzo con el RPE
Seis niveles, de muy ligero a esfuerzo máximo. Qué significa cada uno, por qué una valoración honesta es más útil que una halagadora y cómo la usa tu entrenador.
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Sustituir un ejercicio
Cuando la máquina está ocupada o el movimiento duele, registra lo que hiciste de verdad y márcalo como sustituido. Así tus gráficas siguen siendo fiables en lugar de quedarse vacías.
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