Lo que aprenderás
Al final de este curso podrás
- Encontrar tu programa, y ver por qué está en el orden que fijó tu coach
- Publicar una actualización con la que tu coach pueda hacer algo
- Saber qué significan las insignias de tu panel
- Mantener los pequeños hábitos que acompañan al entrenamiento
Antes de empezar
- Una invitación de tu coach, aceptada y con el onboarding hecho
- Workout Titan Coaching instalado en iOS o Android
Lecciones
- Lección 1: Encuentra tus entrenamientosTu programa está en tu panel, en el orden en que lo puso tu entrenador. Qué significan las carpetas, qué hacer cuando está vacío y qué te dice una insignia de solo lectura.Guía·2 min de lectura
- Lección 2: Publicar una actualización de ejercicioCuéntale a tu coach lo que realmente hiciste: series, repeticiones, cuánto te costó y todo lo que merezca la pena decir. Es lo principal con lo que trabaja entre entrenamientos.Guía·2 min de lectura
- Lección 3: Mantener hábitosPequeñas cosas repetidas que vas marcando a medida que las haces. Puedes añadirlas tú o tu entrenador, y las que funcionan son más pequeñas de lo que la gente espera.Guía·2 min de lectura