O que você vai aprender
Ao final deste curso, você será capaz de
- Encontrar seu programa e ver por que ele está na ordem que seu coach definiu
- Publicar uma atualização com a qual seu coach consiga trabalhar
- Saber o que significam os selos do seu painel
- Manter os pequenos hábitos que acompanham o treino
Antes de começar
- Um convite do seu coach, aceito e com onboarding concluído
- Workout Titan Coaching instalado no iOS ou Android
Lições
- Lição 1: Encontrar seus treinosSeu programa está no seu painel, na ordem em que seu treinador o montou. O que as pastas significam, o que fazer quando está vazio e o que uma etiqueta de somente leitura está dizendo.Guia·2 min de leitura
- Lição 2: Publicar uma atualização de exercícioConte ao seu coach o que você realmente fez: séries, repetições, o quanto foi difícil e qualquer coisa que valha a pena dizer. É a principal base de trabalho dele entre os treinos.Guia·2 min de leitura
- Lição 3: Mantendo hábitosPequenas coisas repetidas, marcadas conforme você as faz. Você ou seu treinador podem adicionar uma, e as que funcionam são menores do que as pessoas imaginam.Guia·2 min de leitura