Ce que vous allez apprendre
À la fin de ce cours, vous saurez
- Trouver votre programme, et voir pourquoi il est dans l'ordre choisi par votre coach
- Publier une mise à jour sur laquelle votre coach peut agir
- Savoir ce que signifient les badges de votre tableau de bord
- Tenir les petites habitudes qui accompagnent l'entraînement
Avant de commencer
- Une invitation de votre coach, acceptée et onboarding terminé
- Workout Titan Coaching installé sur iOS ou Android
Leçons
- Leçon 1: Trouver vos séancesVotre programme se trouve sur votre tableau de bord, dans l'ordre choisi par votre coach. Ce que signifient les dossiers, quoi faire quand c'est vide et ce que vous dit un badge Lecture seule.Guide·2 min de lecture
- Leçon 2: Publier un compte rendu d'exerciceDites à votre coach ce que vous avez vraiment fait : séries, répétitions, difficulté ressentie et tout ce qui mérite d'être signalé. C'est sa principale source d'information entre deux séances.Guide·2 min de lecture
- Leçon 3: Garder ses habitudesDe petites choses répétées, cochées au fil de la journée. Vous ou votre coach pouvez en ajouter une, et celles qui fonctionnent sont plus modestes qu'on ne l'imagine.Guide·2 min de lecture