Ce que vous allez apprendre
À la fin de ce cours, vous saurez
- Trouver votre programme, et voir pourquoi il est dans l'ordre choisi par votre coach
- Publier une mise à jour sur laquelle votre coach peut agir
- Savoir ce que signifient les badges de votre tableau de bord
- Tenir les petites habitudes qui accompagnent l'entraînement
Avant de commencer
- Une invitation de votre coach, acceptée et onboarding terminé
- Workout Titan Coaching installé sur iOS ou Android
Leçons
Leçon 1: Trouver vos séances
Votre programme se trouve sur votre tableau de bord, dans l'ordre choisi par votre coach. Ce que signifient les dossiers, quoi faire quand c'est vide et ce que vous dit un badge Lecture seule.Guide·2 min de lectureLeçon 2: Publier un compte rendu d'exercice
Dites à votre coach ce que vous avez vraiment fait : séries, répétitions, difficulté ressentie et tout ce qui mérite d'être signalé. C'est sa principale source d'information entre deux séances.Guide·3 min de lectureLeçon 3: Garder ses habitudes
De petites choses répétées, cochées au fil de la journée. Vous ou votre coach pouvez en ajouter une, et celles qui fonctionnent sont plus modestes qu'on ne l'imagine.Guide·2 min de lecture