L'écran du jour répond à la question « comment je m'en sors aujourd'hui ». La vue semaine répond à la question plus utile : à quoi ressemblent réellement les sept derniers jours. Ouvrez-la depuis le menu Plus, ou depuis le bandeau de la semaine en haut de l'écran du jour.
Un nutriment à la fois
Les onglets en haut changent ce que la semaine affiche : Calories, Hydratation, Glucides, Protéines, Lipides, Acides gras saturés, Sucres, Fibres et Sel. Chacun redessine les mêmes sept jours face à l'objectif de ce nutriment, ce qui vous permet de vérifier vos protéines sur la semaine sans avoir à parcourir tout le reste.
Ce que montre chaque jour
Chaque jour est une ligne pour le nutriment sélectionné :
- La quantité enregistrée, avec une pastille en pourcentage et une barre de progression indiquant où vous en êtes par rapport à l’objectif du jour.
- Sous la barre, l’objectif lui-même (« sur 2 000 kcal ») et ce qu’il reste (« 350 restantes »).
- Au-dessus de l’objectif, la ligne le dit (« 120 en trop ») et la pastille, la barre et la légende changent de couleur ensemble, pour ne jamais se contredire.
- Si vous avez publié un bilan de fin de journée, sa note et un aperçu de votre commentaire figurent sous les chiffres.
L’exercice n’apparaît pas dans ces lignes. Les pas et l’énergie active vivent sur l’écran du jour et ne sont jamais déduits de votre objectif : la vue hebdomadaire compare l’alimentation à votre cible, et rien d’autre.
Pourquoi certains jours sont gris
Les jours à venir et les jours sans rien d'enregistré s'affichent en gris, et ils sont exclus du Total de la semaine. C'est le détail qui mérite le plus d'être compris, car il change la façon dont vous lisez le récapitulatif.
Cela signifie qu'un jour que vous avez oublié d'enregistrer n'est pas compté comme un jour où vous n'avez rien mangé. La moyenne par jour est une moyenne des jours que vous avez réellement enregistrés : trois jours enregistrés sur sept vous donnent donc une moyenne sur trois jours, et non une semaine diluée par quatre zéros. C'est exactement pour cette raison que le récapitulatif vous indique combien de jours ont été enregistrés. Lisez ce nombre avant de lire la moyenne.
La ligne de récapitulatif
Trois choses : combien des sept jours vous avez enregistrés, votre moyenne par jour et le total qu'il vous reste sur la semaine. Avec un objectif calorique hebdomadaire, c'est le dernier qui compte. C'est le chiffre qui vous dit à quoi le dimanche peut ressembler.
Le graphique de tendance
Sous les jours, vos apports quotidiens en pourcentage de vos objectifs. Faites glisser le graphique pour comparer les jours, et utilisez les flèches pour changer de semaine. Il affiche aussi votre moyenne en pourcentage de votre objectif calorique, une mesure plus juste d'une semaine que n'importe quel jour isolé. Un jour au-dessus ou en dessous d'un objectif est une information sur ce jour-là, pas un verdict sur la semaine.
Si aucun objectif n'est défini, le graphique vous le signale et vous renvoie vers les Préférences. Il n'y a rien à comparer tant que vous n'en avez pas défini un.
Les évaluations d'humeur sur le bandeau
Si vous avez publié un bilan de fin de journée, son évaluation apparaît sur ce jour. Un jour avec une évaluation mais sans aliment s'affiche comme bilan seul. Lu à côté des chiffres, c'est là que les tendances apparaissent : les jours qui ont semblé les plus difficiles ne sont pas toujours ceux avec les chiffres les plus élevés.
Aller directement à un jour
Touchez n'importe quel jour dans la vue semaine pour l'ouvrir sur l'écran du jour, prêt à ajouter ce que vous avez manqué. Passer par la vue semaine est en général le moyen le plus rapide de combler un trou, car les jours gris vous montrent exactement où sont les trous.