L'écran du jour répond à la question « comment je m'en sors aujourd'hui ». La vue semaine répond à la question plus utile : à quoi ressemblent réellement les sept derniers jours. Ouvrez-la depuis le menu Plus, ou depuis le bandeau de la semaine en haut de l'écran du jour.
Un nutriment à la fois
Les onglets en haut changent ce que la semaine affiche : Calories, Hydratation, Glucides, Protéines, Lipides, Acides gras saturés, Sucres, Fibres et Sel. Chacun redessine les mêmes sept jours face à l'objectif de ce nutriment, ce qui vous permet de vérifier vos protéines sur la semaine sans avoir à parcourir tout le reste.
Les quatre colonnes
Chaque jour se décompose en une courte ligne de chiffres :
- OBJECTIF : votre cible pour ce jour-là.
- -ALIM. : ce que vous avez enregistré, retiré de l'objectif.
- +SPORT : les calories du sport, rajoutées.
- =RESTE : ce qu'il reste.
La colonne du sport est toujours à zéro, et l'écran explique pourquoi : les calories du sport ne sont pas encore suivies. Elle est affichée parce que le calcul se lit correctement avec elle, et non parce que quelque chose ne fonctionne pas sur votre compte.
Pourquoi certains jours sont gris
Les jours à venir et les jours sans rien d'enregistré s'affichent en gris, et ils sont exclus du Total de la semaine. C'est le détail qui mérite le plus d'être compris, car il change la façon dont vous lisez le récapitulatif.
Cela signifie qu'un jour que vous avez oublié d'enregistrer n'est pas compté comme un jour où vous n'avez rien mangé. La moyenne par jour est une moyenne des jours que vous avez réellement enregistrés : trois jours enregistrés sur sept vous donnent donc une moyenne sur trois jours, et non une semaine diluée par quatre zéros. C'est exactement pour cette raison que le récapitulatif vous indique combien de jours ont été enregistrés. Lisez ce nombre avant de lire la moyenne.
La ligne de récapitulatif
Trois choses : combien des sept jours vous avez enregistrés, votre moyenne par jour et le total qu'il vous reste sur la semaine. Avec un objectif calorique hebdomadaire, c'est le dernier qui compte. C'est le chiffre qui vous dit à quoi le dimanche peut ressembler.
Le graphique de tendance
Sous les jours, vos apports quotidiens en pourcentage de vos objectifs. Faites glisser le graphique pour comparer les jours, et utilisez les flèches pour changer de semaine. Il affiche aussi votre moyenne en pourcentage de votre objectif calorique, une mesure plus juste d'une semaine que n'importe quel jour isolé. Un jour au-dessus ou en dessous d'un objectif est une information sur ce jour-là, pas un verdict sur la semaine.
Si aucun objectif n'est défini, le graphique vous le signale et vous renvoie vers les Préférences. Il n'y a rien à comparer tant que vous n'en avez pas défini un.
Les évaluations d'humeur sur le bandeau
Si vous avez publié un bilan de fin de journée, son évaluation apparaît sur ce jour. Un jour avec une évaluation mais sans aliment s'affiche comme bilan seul. Lu à côté des chiffres, c'est là que les tendances apparaissent : les jours qui ont semblé les plus difficiles ne sont pas toujours ceux avec les chiffres les plus élevés.
Aller directement à un jour
Touchez n'importe quel jour dans la vue semaine pour l'ouvrir sur l'écran du jour, prêt à ajouter ce que vous avez manqué. Passer par la vue semaine est en général le moyen le plus rapide de combler un trou, car les jours gris vous montrent exactement où sont les trous.