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Encontre com rapidez e facilidade o conteúdo que você procura no Workout Titan usando nosso mapa do site, a planta do nosso site.
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Feito para treinar melhor
Última atualização 26 de out. de 2026
Nossa abordagem de AI
/approach-to-ai
A IA do Workout Titan vive no aplicativo Nutrition: ela estima o que um alimento contém, sugere o que registrar e resume o seu dia — e quem decide é sempre uma pessoa. Veja como a usamos e como protegemos os seus dados.
Última atualização 20 de set. de 2026
Termos da versão beta
/beta-terms-of-service
Estes termos regem a sua participação no Programa Beta de Pré-Lançamento da Workout Titan. Ao instalar ou usar qualquer versão de pré-lançamento, você concorda com as condições descritas abaixo.
Última atualização 11 de out. de 2026
Calculadora de calorias
/calorie-calculator
Assuma o controle da sua nutrição com a calculadora de calorias da Workout Titan. Estime rapidamente suas necessidades calóricas diárias e siga firme rumo aos seus objetivos de treino.
Última atualização 23 de out. de 2026
Política de cookies
/cookies-policy
Como utilizamos cookies, o que cada um faz e como você pode aceitar, recusar ou alterar a sua escolha a qualquer momento. Mantemos o uso de cookies no mínimo.
Última atualização 16 de out. de 2026
Começar
/get-started
Transforme o seu jeito de treinar clientes. Treine até três clientes de graça e veja como é simples entregar programas estruturados e realmente eficientes.
Última atualização 12 de out. de 2026
Nutrition
/nutrition
Coma bem, registre sem esforço
Última atualização 28 de set. de 2026
Preços
/pricing
Treine até 3 clientes gratuitamente, com as ferramentas essenciais incluídas. Faça upgrade para o Momentum, Performance ou Infinity conforme seu negócio cresce.
Última atualização 11 de out. de 2026
Política de privacidade
/privacy-policy
Priorizamos a sua privacidade. Elaboramos uma política que descreve a nossa abordagem quanto à coleta, à utilização e ao compartilhamento de dados pessoais em nosso serviço.
Última atualização 11 de out. de 2026
Política de vendas e reembolsos
/sales-and-refunds-policy
Conheça os direitos que você tem como assinante ao utilizar nosso serviço. Saiba mais sobre renovações, cancelamentos, possíveis mudanças de tarifas e muito mais.
Última atualização 11 de out. de 2026
Mapa do site
/site-map
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Última atualização 2 de set. de 2026
Termos de serviço
/terms-of-service
Amplie sua confiança ao acessar, utilizar e expandir seu negócio por meio do nosso serviço, conhecendo os nossos Termos de Serviço.
Última atualização 11 de out. de 2026
Academy
Academy
/academy
Guias e explicações sobre o Workout Titan Coaching, o Nutrition e o Coaching na web, seja para treinar alguém, treinar você mesmo ou simplesmente registrar o que você come.
Última atualização 11 de out. de 2026
Coaching
/academy/coaching
Tudo o que o aplicativo Workout Titan Coaching oferece: clientes, treinos, formulários, vídeos, mensagens e acompanhamento de progresso. Para treinadores e seus clientes.
Última atualização 1 de out. de 2026
Nutrition
/academy/nutrition
Workout Titan Nutrition: registrar refeições, definir metas de calorias e macros e acompanhar peso, hidratação e jejum. Funciona com ou sem treinador.
Última atualização 1 de out. de 2026
Coaching na web
/academy/coaching-on-the-web
Coaching na web, o espaço de trabalho web para treinadores. O que ele faz, como o espaço é organizado e o que muda em relação aos aplicativos de celular.
Última atualização 2 de set. de 2026
Calculadora de calorias
/academy/calorie-calculator
Como funciona a calculadora de calorias gratuita e para que serve cada dado solicitado. Não é preciso ter conta.
Última atualização 1 de set. de 2026
Conta e cobrança
/academy/account-billing
Sua conta, assinatura, privacidade e preferências de e-mail. Essas configurações valem para todos os aplicativos da Workout Titan.
Última atualização 1 de out. de 2026
Prepare-se no Workout Titan Coaching
/academy/coaching/course/get-set-up-in-coaching
O que vale a pena resolver antes de começar a trabalhar com clientes no Workout Titan Coaching: manter o aplicativo atualizado, receber os avisos certos e os dois recursos em que os coaches novos mais travam.
Última atualização 1 de set. de 2026
Comece a usar o Coaching na web
/academy/coaching-on-the-web/course/get-started-in-coaching-on-the-web
Para que serve o Coaching na web, como o espaço de trabalho está organizado e como ler toda uma carteira de clientes em uma única tela. É a orientação para fazer antes de começar a trabalhar nele.
Última atualização 2 de set. de 2026
Registre seu primeiro dia
/academy/nutrition/course/log-your-first-day
Tudo o que é preciso para deixar um dia inteiro registrado no Workout Titan Nutrition: entrar na conta, passar pelas telas de configuração, entender o que a tela do dia está dizendo e colocar a primeira refeição no lugar certo.
Última atualização 25 de set. de 2026
Entenda sua meta calórica
/academy/calorie-calculator/course/understand-your-calorie-target
A calculadora de calorias pede cinco informações sobre você. Este curso explica o que cada uma mede, por que ela muda o resultado, e por que o número que aparece é uma estimativa.
Última atualização 1 de set. de 2026
Monte programas da sua mesa
/academy/coaching-on-the-web/course/programme-from-your-desk
Montar um bloco de treino com o teclado. Este curso cobre os treinos, os exercícios, os dois estilos de exercício, as duas áreas de transferência e as pastas que mantêm um ano de trabalho legível.
Última atualização 1 de set. de 2026
Defina metas que combinem com você
/academy/nutrition/course/set-targets-that-fit-you
De onde vem o seu número de calorias e como lê-lo. Este curso cobre os detalhes por trás da estimativa, a configuração de ritmo semanal, e as metas de calorias, macros e hidratação na sua tela do dia.
Última atualização 25 de set. de 2026
Configure sua prática de coaching
/academy/coaching/course/set-up-your-coaching-practice
Tudo antes do primeiro treino. Este curso cobre como escolher um plano e convidar um cliente, incluindo o que você assume ao fazer isso. Depois cobre como configurar o que um cliente pode e não pode registrar.
Última atualização 25 de set. de 2026
Monte o programa de um cliente
/academy/coaching/course/build-a-clients-programme
De um programa vazio a um bloco de treino completo. Este curso cobre os treinos, os exercícios e sua prescrição, os dois estilos de exercício, as demonstrações em vídeo, as pastas e o reaproveitamento de trabalho entre clientes.
Última atualização 16 de set. de 2026
Registre a comida mais rápido
/academy/nutrition/course/log-food-faster
Os atalhos que tornam o registro mais rápido. Este curso cobre escanear embalagens, estimar um prato a partir de uma foto e corrigir porções. Também cobre a criação de um livro de receitas, para você nunca buscar o mesmo alimento duas vezes.
Última atualização 1 de set. de 2026
Faça check-ins com formulários
/academy/coaching-on-the-web/course/run-check-ins-with-forms
Formulários de check-in no Coaching na web, desde criar um até ler as respostas. Este curso cobre os seis tipos de pergunta e se um formulário deve ser público. Também cobre como levar um formulário aos clientes certos e como ler as respostas como uma série, em vez de uma de cada vez.
Última atualização 1 de set. de 2026
Toque sua carteira semana a semana
/academy/coaching/course/run-your-roster-week-to-week
O trabalho recorrente de treinar pessoas a distância: ler o que os clientes devolvem, responder, achar as coisas rápido e manter a carteira em dia conforme as pessoas entram e saem.
Última atualização 1 de out. de 2026
Acompanhe o progresso de um cliente
/academy/coaching-on-the-web/course/track-client-progress
O que o Coaching na web mostra sobre como um cliente está indo: uma semana inteira de tendências de nutrição, peso e medidas, e quatro semanas de hábitos em um único mapa de calor. Este curso cobre o que cada visualização mostra e o que ela deixa de fora.
Última atualização 1 de set. de 2026
Acompanhe mais do que comida
/academy/nutrition/course/track-more-than-food
Peso, hidratação, jejum, notas de fim de dia e a visualização semanal. Este curso cobre tudo o que o Workout Titan Nutrition registra além da comida, e como ler uma semana em vez de um único dia.
Última atualização 1 de set. de 2026
Trabalhe com seu coach
/academy/nutrition/course/working-with-your-coach
Para quem usa o Workout Titan Nutrition com um coach. Este curso cobre exatamente o que seu coach pode ver, e quais configurações passam a ser dele. Também cobre como desativar o compartilhamento, e o que você perde ao fazer isso.
Última atualização 1 de set. de 2026
Sua primeira semana com um coach
/academy/coaching/course/your-first-week-with-a-coach
Você foi convidado, já entrou e há um programa esperando. Este curso cobre como encontrá-lo, como contar ao seu coach o que você fez e os hábitos que acompanham o treino.
Última atualização 16 de set. de 2026
Registre bem o seu treino
/academy/coaching/course/log-your-training-well
O que anotar depois de um treino para que seu coach tenha com o que trabalhar. Este curso cobre as avaliações de esforço, as notas e o que fazer quando você não consegue fazer um exercício como está escrito.
Última atualização 16 de set. de 2026
Mantenha contato com seu coach
/academy/coaching/course/keeping-in-touch-with-your-coach
Mensagens, notificações e formulários de check-in são as três formas de você e seu coach se manterem em contato entre os treinos. Este curso cobre o que cabe em cada um.
Última atualização 1 de out. de 2026
Conta
/academy/account-billing/account
Gerenciar a sua conta Workout Titan, incluindo os seus dados e configurações, e como excluir a conta.
Última atualização 1 de out. de 2026
Uso e recursos do app
/academy/coaching/app-usage-and-features
Como se orientar no app Workout Titan Coaching: buscar um cliente, treino ou vídeo, e manter o app atualizado.
Última atualização 19 de set. de 2026
Primeiros passos
/academy/coaching-on-the-web/getting-started
O Coaching na web é o espaço de trabalho web para treinadores. O que ele faz, como difere do app do celular e como se orientar nele.
Última atualização 1 de set. de 2026
Primeiros passos
/academy/nutrition/getting-started
Os seus primeiros dias no Workout Titan Nutrition: o que o app faz, como configurá-lo, como ler a tela do dia e registrar a sua primeira refeição.
Última atualização 1 de out. de 2026
Usar a calculadora
/academy/calorie-calculator/using-the-calculator
O que a calculadora de calorias gratuita pede, por que pede e para que serve a estimativa que ela gera. Idade, sexo atribuído, peso, altura e nível de atividade.
Última atualização 1 de set. de 2026
Clientes
/academy/coaching/clients
Para treinadores: convidar clientes para o app Workout Titan Coaching, o que você aceita ao fazer isso, controlar o que eles podem registrar e arquivar quem saiu.
Última atualização 25 de set. de 2026
Treinos e exercícios
/academy/coaching/workouts-and-exercises
Para treinadores que montam um programa no app Workout Titan Coaching: pastas, treinos, exercícios, séries e repetições, vídeos anexados e a ordem em que aparecem.
Última atualização 16 de set. de 2026
Clientes e grade
/academy/coaching-on-the-web/clients-and-the-grid
A grade de clientes no Coaching na web, o espaço de trabalho web para treinadores: o que significa cada número em um cartão de cliente, quem está online, notas e arquivamento.
Última atualização 2 de set. de 2026
Formulários
/academy/coaching/forms
Formulários no app Workout Titan Coaching: como funcionam os formulários recorrentes e as suas programações, para treinadores que os enviam e clientes que os preenchem.
Última atualização 1 de set. de 2026
Registrar alimentos
/academy/nutrition/logging-food
As formas de registrar alimentos no Workout Titan Nutrition: busca, leitura de código de barras, estimativa por foto, porções, adição rápida e o seu livro de receitas salvo.
Última atualização 1 de set. de 2026
Privacidade
/academy/account-billing/privacy
O que a Workout Titan faz com os seus dados, os seus controles de e-mail e privacidade, e como solicitar a exclusão da conta e dos dados.
Última atualização 1 de out. de 2026
Seu programa
/academy/coaching/your-programme
Para clientes que usam o app Workout Titan Coaching: encontrar os seus treinos, registrar as suas séries, publicar atualizações que o seu treinador verá e manter os hábitos.
Última atualização 19 de set. de 2026
Marketing
/academy/account-billing/marketing
Os e-mails que a Workout Titan envia, o que há em Anúncios e Revista, e como alterar as suas preferências de e-mail ou cancelar a inscrição.
Última atualização 16 de set. de 2026
Programação
/academy/coaching-on-the-web/programming
Criar treinos e exercícios no Coaching na web, o espaço de trabalho web para treinadores: entrada pelo teclado, copiar o trabalho entre clientes e as pastas.
Última atualização 1 de set. de 2026
Metas e objetivos
/academy/nutrition/targets-and-goals
As metas de calorias, macros e hidratação no Workout Titan Nutrition, de onde vêm as estimativas e o que acontece quando um treinador as define.
Última atualização 25 de set. de 2026
Vídeos
/academy/coaching/videos
Vídeos no app Workout Titan Coaching: gravar e enviar do celular, as configurações recomendadas, anexar um vídeo a um exercício, e as curtidas e visualizações.
Última atualização 1 de set. de 2026
Mensagens e notificações
/academy/coaching/messages-and-notifications
As mensagens entre treinador e cliente no app Workout Titan Coaching, o feed de notificações e quais alertas chegam ao seu celular.
Última atualização 1 de out. de 2026
Formulários
/academy/coaching-on-the-web/forms
Criar formulários de check-in no Coaching na web, o espaço de trabalho web para treinadores: os seis tipos de pergunta, links públicos, atribuir formulários e ler as respostas.
Última atualização 1 de set. de 2026
Acompanhamento do progresso
/academy/coaching/progress-tracking
O peso, as medidas corporais, os indicadores corporais e as metas de nutrição que um treinador define. O que é acompanhado, por quem, e quem pode registrar.
Última atualização 16 de set. de 2026
Acompanhamento e tendências
/academy/nutrition/tracking-and-trends
Tudo o que o Workout Titan Nutrition acompanha além da comida: peso, hidratação, jejum, notas de fim de dia, lembretes e a visão semanal.
Última atualização 16 de set. de 2026
Planos e limites
/academy/coaching/plans-and-limits
Para treinadores: o que cada plano do Workout Titan Coaching inclui, os limites de clientes que vêm com ele e o que acontece se você ultrapassar ou deixar um plano expirar.
Última atualização 25 de set. de 2026
Vídeos
/academy/coaching-on-the-web/videos
Enviar vídeos do computador no Coaching na web, o espaço de trabalho web para treinadores, escrever descrições que um leitor de tela possa ler em voz alta e gerenciar a sua biblioteca.
Última atualização 1 de set. de 2026
Seu treinador e compartilhamento
/academy/nutrition/coaching-and-sharing
Se você conectar o Workout Titan Nutrition a um treinador: o que ele pode ver, o que controla e como desativar o compartilhamento.
Última atualização 16 de set. de 2026
Saúde do cliente
/academy/coaching-on-the-web/client-health
O que o Coaching na web, o espaço de trabalho web para treinadores, mostra sobre a nutrição, o peso, as medidas e os hábitos de um cliente.
Última atualização 1 de set. de 2026
Excluir sua conta
/academy/deleting-your-account
Você pode excluir sua conta da Workout Titan e todos os dados pessoais associados a ela em qualquer um dos nossos aplicativos. A exclusão acontece 14 dias após o pedido e você pode cancelar antes dessa data.
Última atualização 1 de out. de 2026
Lendo o feed de notificações
/academy/reading-the-notifications-feed
A aba Notificações é um histórico, não uma tela de configurações. O que aparece nela, como reagir ou responder sem sair dali e qual é a diferença entre ela e as suas preferências.
Última atualização 1 de out. de 2026
Privacidade e dados: e-mails, dados de saúde e exclusão da conta
/academy/privacy-and-data-in-nutrition
Os três interruptores de Privacidade e dados: e-mails de novidades, consentimento para dados de saúde e exclusão da conta. O que cada um faz e como mudar de ideia.
Última atualização 1 de out. de 2026
Nutrition Pro: planos, cobrança e cancelamento
/academy/nutrition-pro-plans-billing-and-cancelling
O que o Pro acrescenta ao app gratuito, como a Apple ou o Google faz a cobrança e como conferir seu plano, cancelá-lo ou pedir reembolso.
Última atualização 1 de out. de 2026
Seus dados e por que eles mudam suas metas
/academy/your-details-and-why-they-change-your-targets
Sexo atribuído, idade, altura, peso e nível de atividade alimentam uma estimativa de Harris-Benedict do que seu corpo gasta em um dia. O que cada um faz com o número e por que o nível de atividade é o que mais o move.
Última atualização 25 de set. de 2026
Lembretes de pagamento e tipo de sessão
/academy/payment-reminders-and-session-type
Um indicador de pagamento em atraso que você mesmo controla e um jeito de organizar os clientes pela forma como você realmente os atende. Nenhum dos dois recebe dinheiro. O Workout Titan não processa pagamentos.
Última atualização 25 de set. de 2026
O que o Workout Titan Nutrition faz
/academy/what-workout-titan-nutrition-does
O Workout Titan Nutrition registra o que você come, calcula as calorias e os macros e mostra o dia em relação às suas metas. Veja o que ele acompanha, onde a IA entra e o que ele deliberadamente não faz.
Última atualização 25 de set. de 2026
O que um plano pago libera
/academy/what-a-paid-plan-unlocks
Além do limite de clientes, um plano pago acrescenta duas coisas: criar formulários e enviar vídeos além dos 5 primeiros. Todo o resto funciona no Foundation.
Última atualização 25 de set. de 2026
Usar o app sem sinal
/academy/using-the-app-without-signal
O Workout Titan Coaching continua funcionando quando seu celular perde o sinal. O que você ainda consegue ler, o que ainda consegue registrar, o que espera por conexão e como uma alteração na fila se acerta depois.
Última atualização 19 de set. de 2026
Registrar peso e medidas corporais
/academy/logging-weight-and-body-measurements
O peso pode ser registrado por qualquer um de vocês; as medidas são sempre suas. As 8 medidas que o Workout Titan Coaching acompanha, por que ele exige pelo menos 4 e como as unidades são armazenadas.
Última atualização 16 de set. de 2026
Lidar com as atualizações de exercício como coach
/academy/handling-exercise-updates-as-a-coach
Responder, reagir, marcar como concluído e publicar uma atualização em nome de um cliente. O que cada ação sinaliza e por que marcar como concluído não pode ser desfeito.
Última atualização 16 de set. de 2026
Adicionar um exercício: séries, repetições, descanso e peso
/academy/adding-an-exercise-sets-reps-rest-and-weight
Cada campo de um exercício, o que cada escolha de unidade muda para o seu cliente e por que o campo de notas traz um aviso sobre informações pessoais.
Última atualização 16 de set. de 2026
Controlar o que um cliente pode registrar
/academy/controlling-what-a-client-can-log
Duas chaves decidem se um cliente pode registrar a própria alimentação e o próprio peso. As medidas nunca são dele para registrar. O que cada chave muda do lado dele.
Última atualização 16 de set. de 2026
Definir as medidas corporais e as metas de um cliente
/academy/setting-a-clients-body-metrics-and-targets
As medidas corporais alimentam as calculadoras; as metas de calorias, macros e peso que você define passam a ser os alvos que seu cliente vê no Nutrition. O que cada campo controla.
Última atualização 16 de set. de 2026
Publicar uma atualização de exercício
/academy/posting-an-exercise-update
Conte ao seu coach o que você realmente fez: séries, repetições, o quanto foi difícil e qualquer coisa que valha a pena dizer. É a principal base de trabalho dele entre os treinos.
Última atualização 16 de set. de 2026
Os planos de coaching
/academy/the-coaching-plans
Quatro planos, separados principalmente por quantos clientes você pode treinar. O que cada um permite, o que a cobrança anual economiza e o que acontece se um plano expirar.
Última atualização 16 de set. de 2026
Mantendo hábitos
/academy/keeping-habits
Pequenas coisas repetidas, marcadas conforme você as faz. Você ou seu treinador podem adicionar uma, e as que funcionam são menores do que as pessoas imaginam.
Última atualização 16 de set. de 2026
Fique conectado com o Workout Titan
/academy/stay-connected-with-workout-titan
O Workout Titan tem um único canal de e-mails de marketing, “Novidades e atualizações”, no máximo uma vez por mês. Como ativar, como desativar e o que medimos.
Última atualização 16 de set. de 2026
Como cancelar o recebimento de e-mails
/academy/how-to-unsubscribe-from-receiving-emails
Os e-mails de marketing da Workout Titan vêm desativados por padrão. Como ativá-los, como desativá-los e quais e-mails enviamos de qualquer forma.
Última atualização 16 de set. de 2026
Conectar o Apple Health ou o Health Connect
/academy/connecting-apple-health-or-health-connect-coaching
Compartilhe seus passos diários com seu coach conectando o Apple Health no iPhone ou o Health Connect no Android. Como conectar, o que guardamos e como parar de compartilhar.
Última atualização 16 de set. de 2026
Fotos de progresso para treinadores
/academy/progress-photos-for-coaches
Adicione e compare as fotos de progresso de um cliente, ative ou desative o recurso cliente por cliente e saiba o que você pode e o que não pode excluir.
Última atualização 16 de set. de 2026
Passos para coaches
/academy/steps-for-coaches
Veja os passos diários que seus clientes sincronizam do Apple Health ou do Health Connect, defina uma meta diária de passos e esconda os passos de um cliente que prefere não vê-los.
Última atualização 16 de set. de 2026
Adicionar e comparar suas fotos de progresso
/academy/adding-and-comparing-your-progress-photos
Adicione fotos de progresso ao longo do tempo e compare duas delas lado a lado. Como adicionar, ver, comparar e excluir as fotos, e quem pode vê-las.
Última atualização 16 de set. de 2026
Mudar o idioma do app
/academy/changing-the-apps-language
O Workout Titan Coaching e o Nutrition estão em seis idiomas. Quais são, como os apps escolhem, como mudar e o que continua do jeito que foi escrito.
Última atualização 16 de set. de 2026
Conectar o Apple Health ou o Health Connect
/academy/connecting-apple-health-or-health-connect-nutrition
Veja seus passos diários e sua energia ativa no resumo do dia conectando o Apple Health no iPhone ou o Health Connect no Android. Como conectar, o que guardamos e como parar.
Última atualização 16 de set. de 2026
Os números no cartão do cliente
/academy/the-figures-on-a-client-card
Treinos, exercícios, atualizações, engajamento, peso, sequência de acessos e lições da Academy. O que cada um conta e em quais vale a pena agir.
Última atualização 2 de set. de 2026
Enviar um vídeo
/academy/uploading-a-video
Arraste um arquivo da sua área de trabalho, dê a ele um título e uma descrição e aguarde o processamento. Narre o vídeo se puder, porque a fala é legendada automaticamente.
Última atualização 1 de set. de 2026
Anexar um vídeo a um exercício
/academy/attaching-a-video-to-an-exercise
Escolha um dos seus vídeos enviados ou use o link de um vídeo externo. Os dois passam por revisão, e uma demonstração responde à pergunta que um cliente mandaria para você às 6h da manhã.
Última atualização 1 de set. de 2026
Configurações de vídeo recomendadas para envios
/academy/recommended-video-settings-for-uploads
Os formatos, resoluções e taxas de quadros que são enviados e reproduzidos de forma confiável, o limite de 500 MB por arquivo e o que fazer quando um vídeo não é processado.
Última atualização 1 de set. de 2026
Exercícios Conventional e Versatile
/academy/conventional-and-versatile-exercises
Um movimento ou um grupo executado junto. Conventional cobre um exercício comum de várias séries; Versatile agrupa vários movimentos para superséries, trisséries e séries cluster.
Última atualização 1 de set. de 2026
O que é o Coaching na web e o que só ele faz
/academy/what-coaching-on-the-web-is
A mesma conta de coaching no navegador, com uma tela grande o bastante para ver toda a sua carteira de clientes de uma vez. O que existe só aqui e quando o celular ainda é a melhor ferramenta.
Última atualização 1 de set. de 2026
Como ler a grade de clientes
/academy/reading-the-client-grid
Cada cliente como um card, com ordenação por quão recente foi a atividade. A ordenação que mais importa é a que ninguém usa: atividade mais antiga.
Última atualização 1 de set. de 2026
Arquivar e restaurar um cliente
/academy/archiving-and-restoring-a-client
Arquivar tira alguém do seu painel ativo sem apagar nada. É totalmente reversível e é a atitude certa quando um cliente para, em vez de ir embora.
Última atualização 1 de set. de 2026
Preencher um formulário que seu coach enviou
/academy/completing-a-form-your-coach-sent
Os formulários de acompanhamento aparecem no seu painel quando chega a hora. Como preencher um, o que não colocar nele e o que significam as mensagens quando um não abre.
Última atualização 1 de set. de 2026
Limites de clientes e o que acontece ao ultrapassar
/academy/client-limits-and-going-over-one
"Você ultrapassou seu limite de clientes" é uma situação real em que você pode acabar, normalmente depois que um plano expira. O que continua funcionando, o que fazer a respeito e onde o arquivamento entra.
Última atualização 1 de set. de 2026
Atribuir um formulário a clientes
/academy/assigning-a-form-to-clients
Ative ou desative clientes e aplique. A atribuição é por cliente e por formulário, e o primeiro formulário chega imediatamente, seja qual for a frequência definida.
Última atualização 1 de set. de 2026
Escrevendo a descrição de um vídeo
/academy/writing-a-video-description
A descrição não é um resumo. Para um cliente que não enxerga o vídeo, ela substitui totalmente a experiência de assistir. É por isso que ela é obrigatória e por isso que um título não basta.
Última atualização 1 de set. de 2026
Configuração inicial
/academy/setting-up-for-the-first-time
Entre na conta, leia as seções de Antes de começar e responda a duas perguntas opcionais sobre seu peso e sua meta de calorias. Tudo leva alguns minutos e nada disso é definitivo.
Última atualização 1 de set. de 2026
Adição rápida e sugestões
/academy/quick-add-and-suggestions
O painel de adição rápida oferece seu livro de receitas e sugestões com base no que você costuma comer. De onde vêm as sugestões e por que começam vazias.
Última atualização 1 de set. de 2026
O perfil do cliente num relance
/academy/the-client-profile-at-a-glance
Tudo o que você guarda sobre um cliente fica atrás de Gerenciar cliente: o programa, as metas, os registros e as preferências dele. Para que serve cada parte e os dois campos que você não pode alterar.
Última atualização 1 de set. de 2026
Limite de escaneamentos de fotos ou buscas atingido
/academy/photo-scan-or-lookup-limits-reached
Uma conta Free tem 15 escaneamentos de fotos e 15 buscas de alimentos no total, não por mês. O que continua funcionando quando acabam e o que não os consome.
Última atualização 1 de set. de 2026
Mensagens com seu coach ou seus clientes
/academy/messaging-your-coach-or-clients
Uma conversa por pessoa no Workout Titan Coaching. Para que ela serve, o que fica melhor em uma atualização de exercício e por que o campo de mensagem avisa sobre detalhes privados.
Última atualização 1 de set. de 2026
Organizando os treinos com pastas
/academy/organising-workouts-with-folders
As pastas agrupam os treinos de um cliente, com nome, descrição, ícone e cor. São a diferença entre um programa e uma lista de trinta treinos.
Última atualização 1 de set. de 2026
Fique conectado com as notificações do app
/academy/staying-connected-with-app-notifications
As notificações precisam estar ativadas em dois lugares: nos ajustes do seu aparelho e nas preferências de notificação do Workout Titan. São três tipos que podem ser ativados separadamente, e no Android os ajustes de bateria costumam ser a causa quando nada chega.
Última atualização 1 de set. de 2026
Criar um treino no Coaching na web
/academy/building-a-workout-in-coaching-on-the-web
Um título, uma ordem numérica e notas. Mais rápido que o celular para montar um bloco inteiro, e mostra quando o cliente viu cada treino pela última vez.
Última atualização 1 de set. de 2026
Arquivar um cliente e a espera do Foundation
/academy/archiving-a-client-and-the-foundation-wait
Arquivar é reversível em todo lugar, menos no plano gratuito, onde há uma espera de 14 dias antes de você poder trazer alguém de volta. Saiba disso antes de arquivar qualquer pessoa.
Última atualização 1 de set. de 2026
Adicionar e editar exercícios
/academy/adding-and-editing-exercises
Cada campo de um exercício, explicado com mais clareza do que no celular. Dois interruptores decidem o que o seu cliente consegue registrar de volta, e vale a pena configurar os dois com intenção.
Última atualização 1 de set. de 2026
Como criar um formulário de acompanhamento
/academy/building-a-check-in-form
Um título, uma periodicidade e suas perguntas. Seis tipos de pergunta, cada uma marcável como obrigatória ou opcional, além de uma configuração que você nunca mais poderá alterar.
Última atualização 1 de set. de 2026
Copiar treinos e exercícios
/academy/copying-workouts-and-exercises
Duas áreas de transferência separadas: uma para um treino inteiro e outra para um único exercício. As duas expiram, e um treino colado ainda precisa ser ajustado para quem vai recebê-lo.
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Como se orientar no espaço de trabalho
/academy/finding-your-way-around-the-workspace
Uma barra lateral à esquerda, a grade de clientes no meio e painéis que deslizam pela direita. Como as três partes se relacionam e por que o seu layout às vezes é redefinido.
Última atualização 1 de set. de 2026
Conectar-se a um coach
/academy/connecting-to-a-coach
A conexão é feita pelo seu coach no Workout Titan, não dentro do Nutrition. O que aparece quando você se conecta, o que vem junto e o que verificar primeiro.
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Editar os valores nutricionais de um alimento registrado
/academy/editing-the-nutrition-on-something-you-logged
Quando os números de um resultado estão errados, corrija você mesmo. As edições valem apenas para o seu próprio diário, e o app lembra delas na próxima vez.
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Estimar uma refeição a partir de uma foto
/academy/estimating-a-meal-from-a-photo
Fotografe um prato inteiro e receba uma estimativa das calorias e dos macros. Feito para comida caseira e de restaurante, onde não há rótulo para ler. O tamanho da porção é a parte mais difícil de julgar.
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Notas e avaliações de fim de dia
/academy/end-of-day-notes-and-ratings
Encerre o dia com uma avaliação de como ele foi e uma nota curta. É o único lugar do aplicativo para aquilo que uma contagem de calorias não registra, e a parte que um treinador lê primeiro.
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Escolher uma meta de peso e um ritmo
/academy/choosing-a-weight-goal-and-rate
Defina um peso desejado, escolha um ritmo semanal e, se quiser, uma data alvo a partir da qual o app pode calcular de trás para frente. Por que mais rápido não é melhor e o que acontece quando uma data não pode ser cumprida.
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Copiar um dia ou uma refeição para outra data
/academy/copying-a-day-or-a-meal-to-another-date
Copie um alimento direto para outra data ou coloque-o na área de transferência e cole-o em qualquer refeição de qualquer dia. A área de transferência guarda um alimento por cinco minutos.
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Escolher em qual refeição você está registrando
/academy/choosing-which-meal-youre-logging-to
Todo alimento vai para Café da manhã, Almoço, Jantar ou Lanches, e a refeição é escolhida antes da busca, não depois. Fixe uma como foco ou redirecione um único alimento ao registrá-lo.
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Avaliar o esforço com o RPE
/academy/rating-effort-with-rpe
Seis níveis, do muito leve ao esforço máximo. O que cada um significa, por que uma avaliação honesta é mais útil do que uma lisonjeira e como seu treinador a usa.
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Entendendo a altura
/academy/understanding-height
A altura é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar as calorias que você gasta por dia. O que ela muda, o que não muda e o que fazer se você não souber sua altura exata.
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Histórico de peso e medidas
/academy/weight-and-measurement-history
Tendências com direção, em uma tela grande o bastante para lê-las. Tudo é convertido para quilogramas e centímetros no gráfico, seja qual for a unidade em que foi registrado.
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Criar um treino para um cliente
/academy/building-a-workout-for-a-client
Os treinos pertencem a um único cliente, contêm os exercícios que você adiciona e aparecem na ordem que você definir. Como criar um e o que decidir antes de começar a preenchê-lo.
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Estilos de exercício Conventional e Versatile
/academy/conventional-and-versatile-exercise-styles
Duas formas de estruturar um exercício. Conventional resolve um movimento comum de várias séries; Versatile agrupa vários movimentos sob um mesmo título para superséries, trisséries e séries cluster.
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Notas adesivas
/academy/sticky-notes
Fixe notas no seu espaço de trabalho, mova-as, dê cor a elas, minimize-as. São privadas para você e, por isso, o lugar errado para qualquer coisa sobre um cliente específico.
Última atualização 1 de set. de 2026
A visão semanal da nutrição
/academy/the-nutrition-week-view
Uma semana inteira da alimentação de um cliente em um gráfico e em uma matriz refeição a refeição. A visão de nutrição mais rica do produto, e os dois estados que explicam uma visão vazia.
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Salvar refeições no seu livro de receitas
/academy/saving-meals-to-your-cookbook
Salve os alimentos que você registra juntos como uma refeição reutilizável e adicione tudo de novo com um toque. Até 50 alimentos, e seu histórico continua como estava.
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Buscar um alimento e registrá-lo
/academy/searching-for-a-food-and-logging-it
Digite o nome de um alimento ou um código de barras, veja a fonte e a confiança de cada resultado, ajuste a porção e registre. A forma mais comum de adicionar qualquer coisa ao seu dia.
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Escanear um produto com a câmera
/academy/scanning-a-product-with-the-camera
Fotografe a frente da embalagem e depois a tabela nutricional, e as duas são lidas. Dois passos, uma lanterna para pouca luz e o código de barras detectado automaticamente.
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Lembretes e programações de notificações
/academy/reminders-and-notification-schedules
Cinco lembretes prontos ou os seus próprios, diários, semanais ou de uma única vez. Ative primeiro as notificações push, ou as programações são salvas e nunca chegam.
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Definir o tamanho da porção e as unidades
/academy/setting-serving-size-and-units
Altere a quantidade, alterne entre porções, gramas, onças, mililitros e onças líquidas e saiba o que fazer quando a porção aparece marcada como imprecisa.
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Definir metas de calorias e macros
/academy/setting-calorie-and-macro-targets
Defina calorias e macros como totais diários ou semanais, em gramas ou como porcentagem das suas calorias. Toda meta é opcional, e deixar uma em branco simplesmente oculta o progresso dela.
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Ler a visão semanal
/academy/reading-the-week-view
Sete dias de uma vez, por nutriente, comparados às suas metas. O que a linha de cada dia mostra, por que alguns dias aparecem em cinza e como ler a linha de resumo.
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Gerenciar um cliente pelo Coaching na web
/academy/managing-a-client-from-coaching-on-the-web
Notas, preferências, formulários atribuídos e os campos que você não pode alterar. Tudo sobre uma pessoa, em um único painel, em uma tela grande o bastante para ler.
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O que seu treinador pode ver
/academy/what-your-coach-can-see
Enquanto o compartilhamento de nutrição está ativado, três coisas são compartilhadas: os registros de comida, os registros de peso e as notas de fim de dia. O que não está nessa lista, o que seu treinador controla e por que nada é compartilhado retroativamente.
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Por que as estimativas dos alimentos variam e quanto você pode confiar nelas
/academy/why-food-estimates-vary
Todo número no app é uma estimativa vinda de uma fonte identificada, com um nível de confiança declarado. No que cada fonte é boa e ruim, o que significam os selos de confiança e onde a IA erra.
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O que você aceita ao convidar um cliente
/academy/what-you-agree-to-when-you-invite-a-client
As três declarações que antecedem um convite são um compromisso real. Você confirma que é qualificado, assume a responsabilidade pelas suas orientações e Workout Titan não verifica nenhuma das duas coisas.
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Ver os registros de nutrição de um cliente
/academy/viewing-a-clients-nutrition-logs
Veja o que um cliente realmente comeu, por dia e por refeição. O que significam as duas chaves que controlam isso e como ler bem um diário alimentar.
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Ver quem está online
/academy/seeing-who-is-online
O Coaching na web mostra quais clientes estão no aplicativo agora, há quanto tempo eles estão ali e quando você viu os demais pela última vez. Útil — e vale usar com cuidado.
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Substituir um exercício
/academy/substituting-an-exercise
Quando a máquina está ocupada ou o movimento dói, registre o que você realmente fez e marque como substituído. Assim seus gráficos continuam confiáveis em vez de ficarem vazios.
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Sua meta de hidratação e o contador 5 ao dia
/academy/your-hydration-goal-and-the-five-a-day-counter
Duas metas que funcionam de um jeito diferente das demais: a hidratação você define e registra manualmente; as 5 ao dia são contadas automaticamente a partir dos alimentos que você já registrou.
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Desativar o compartilhamento de nutrição
/academy/turning-nutrition-sharing-off
Um interruptor em Gerenciar conta impede que seu coach veja o que você registra. O que você recupera, o que perde e o que acontece ao ativar de novo.
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Registrar seu peso
/academy/logging-your-weight
Registre em quilogramas, libras, ou stones e libras. Tudo é representado em quilogramas ao longo de seis meses, e seu registro mais recente passa a ser o peso atual que sua estimativa de calorias usa.
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Registrar a hidratação, incluindo bebidas com cafeína
/academy/logging-hydration-including-caffeinated-drinks
Quatro quantidades predefinidas ou uma personalizada, com uma marcação para tudo que tem cafeína. Cada registro soma ao total do dia, e o gráfico guarda seis meses.
Última atualização 1 de set. de 2026
Formulários públicos e o link compartilhável
/academy/public-forms-and-the-shareable-link
Ative o acesso público e qualquer pessoa com o link poderá responder sem uma conta Workout Titan. Útil para contatos e triagens, e significa mesmo qualquer pessoa.
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Gerenciar sua biblioteca de vídeos
/academy/managing-your-video-library
Visualizações, curtidas e status das legendas em cada clipe. O que significam os quatro selos de legenda e por que excluir um vídeo é a única ação aqui que você não pode desfazer.
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Quando seu coach define suas metas
/academy/when-your-coach-sets-your-targets
Enquanto o compartilhamento de nutrição está ativado, quem define suas metas de calorias e macros é o seu coach, que também pode desativar o registro de peso. O que fica bloqueado, o que não fica e como retomar.
Última atualização 1 de set. de 2026
Jejum: planos, fases e segurança
/academy/fasting-plans-stages-and-safety
Planos de 12 a 20 horas com uma contagem regressiva ao vivo. Leia primeiro a lista de segurança, porque o Nutrition exige isso, e trate os tempos das fases como médias e não como uma leitura do seu corpo.
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Organizando com pastas
/academy/organising-with-folders
Nome, descrição, cor e ícone. Seu cliente vê a descrição, e excluir uma pasta preserva tudo o que está dentro dela.
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Nada encontrado para esse alimento
/academy/nothing-found-for-that-food
Uma busca não retornou resultados, ou a câmera não conseguiu ler um rótulo. O que tentar em seguida, na ordem com mais chance de funcionar.
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Como ler a tela do dia
/academy/reading-the-day-screen
A tela do dia reúne uma faixa semanal, um resumo de calorias e macros e quatro cartões de refeição. Veja o que significa cada número e o que acontece quando você passa da sua meta.
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Usar as calculadoras
/academy/using-the-calculators
BMI, taxa de repouso e gasto energético diário total, calculados a partir dos dados de um cliente. O que cada um produz, o que significam os níveis de atividade e os limites que o próprio Workout Titan Coaching indica.
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Os hábitos e o mapa de calor
/academy/habits-and-the-heatmap
Quatro semanas de conclusão num relance, uma taxa de 30 dias e hábitos que o próprio cliente criou. O mapa de calor responde a uma pergunta que uma lista de marcações não responde.
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Como ler as respostas dos formulários
/academy/reading-form-responses
Cada envio, identificado por quem mandou e por ter chegado em modo privado ou por um link público. O que significa uma pergunta sem resposta e o que a exclusão destrói.
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Entendendo os formulários recorrentes e os agendamentos
/academy/understanding-recurring-forms-and-schedules
Os formulários recorrentes são cronometrados a partir do último envio, e não pelo calendário. Como funcionam os agendamentos semanal, mensal e trimestral, e o que fazer se um formulário não aparecer.
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Encontrar um cliente, treino ou vídeo
/academy/finding-a-client-workout-or-video
Uma única busca para clientes, treinos, exercícios e vídeos, com abas para filtrar. O que cada lado pode buscar e o que fazer quando nada aparece.
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Convidar um cliente
/academy/inviting-a-client
Três declarações para ler e, então, um link de compartilhamento. Seu cliente tem 24 horas para baixar o app e concluir o cadastro antes que o convite expire.
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Encontrar seus treinos
/academy/finding-your-workouts
Seu programa está no seu painel, na ordem em que seu treinador o montou. O que as pastas significam, o que fazer quando está vazio e o que uma etiqueta de somente leitura está dizendo.
Última atualização 1 de set. de 2026
Copiar um treino para outro cliente
/academy/copying-a-workout-to-another-client
Copie um treino, mude para outro cliente e cole. A área de transferência guarda um treino por 15 minutos, e um treino copiado ainda precisa ser ajustado à pessoa que vai recebê-lo.
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Entendendo o sexo atribuído
/academy/understanding-assigned-sex
O sexo atribuído é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar as calorias que você gasta por dia. O que esse campo significa, por que a equação o utiliza e o que fazer se nenhuma das opções descrever você.
Última atualização 1 de set. de 2026
Por que a idade é importante
/academy/why-age-is-important
A idade é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar quantas calorias você gasta por dia. O que muda com a idade, o que a calculadora faz com isso e o que isso não significa.
Última atualização 1 de set. de 2026
Entendendo o peso
/academy/understanding-weight
O peso é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar quantas calorias você gasta por dia. O que ele muda, o que não muda e como chegar a um número que você pode usar.
Última atualização 1 de set. de 2026
Como manter a versão mais recente do seu app
/academy/maintaining-the-latest-version-of-your-app
Ative as atualizações automáticas uma vez e esqueça o assunto. Como fazer isso no iOS e no Android, como atualizar manualmente e o que tentar quando uma atualização não instala.
Última atualização 1 de set. de 2026
Entenda o nível de atividade
/academy/understanding-activity-level
O nível de atividade é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar quantas calorias você gasta por dia. O que significam os cinco níveis, como escolher o seu e o que fazer quando sua rotina muda.
Última atualização 1 de set. de 2026
Compare
Compare
/compare
Como o Workout Titan Coaching e o Workout Titan Nutrition se comparam aos apps que você está avaliando: preços, recursos e para quem cada um é indicado.
Última atualização 25 de set. de 2026
Workout Titan Coaching vs Everfit
/compare/workout-titan-coaching-vs-everfit
Como Workout Titan Coaching e Coaching na web se comparam ao Everfit em preço, biblioteca de exercícios, nutrição, automação e pagamentos, uso offline e idiomas.
Última atualização 24 de set. de 2026
Workout Titan Coaching vs My PT Hub
/compare/workout-titan-coaching-vs-my-pt-hub
Como Workout Titan Coaching e Coaching na web se comparam ao My PT Hub em preço, biblioteca de exercícios, nutrição, pagamentos e agendamentos, uso offline e idiomas.
Última atualização 24 de set. de 2026
Workout Titan Coaching vs Trainerize
/compare/workout-titan-coaching-vs-trainerize
Como o Workout Titan Coaching e o Coaching na web se comparam ao ABC Trainerize em preço, criação de programas, nutrição, pagamentos, uso offline e idiomas.
Última atualização 24 de set. de 2026
Workout Titan Coaching vs TrueCoach
/compare/workout-titan-coaching-vs-truecoach
Como Workout Titan Coaching e Coaching na web se comparam ao TrueCoach em preço, biblioteca de exercícios, nutrição, pagamentos e wearables, uso offline e idiomas.
Última atualização 24 de set. de 2026
Workout Titan Nutrition vs Cal AI
/compare/workout-titan-nutrition-vs-cal-ai
Como Workout Titan Nutrition e Cal AI se comparam em preço, escaneamento de fotos, precisão, o que registram além das calorias e o trabalho com um treinador.
Última atualização 1 de out. de 2026
Workout Titan Nutrition vs Nutracheck
/compare/workout-titan-nutrition-vs-nutracheck
Workout Titan Nutrition e Nutracheck comparados em preço, dados de alimentos britânicos, registro por foto, acompanhamento além das calorias, exercícios e trabalho com um treinador.
Última atualização 1 de out. de 2026