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Feito para treinar melhor
Última atualização 7 de set. de 2026
/approach-to-ai
A IA do Workout Titan vive no aplicativo Nutrition: ela estima o que um alimento contém, sugere o que registrar e resume o seu dia — e quem decide é sempre uma pessoa. Veja como a usamos e como protegemos os seus dados.
Última atualização 2 de set. de 2026
/beta-terms-of-service
Estes termos regem a sua participação no Programa Beta de Pré-Lançamento da Workout Titan. Ao instalar ou usar qualquer versão de pré-lançamento, você concorda com as condições descritas abaixo.
Última atualização 2 de set. de 2026
/calorie-calculator
Assuma o controle da sua nutrição com a calculadora de calorias da Workout Titan. Estime rapidamente suas necessidades calóricas diárias e siga firme rumo aos seus objetivos de treino.
Última atualização 4 de set. de 2026
/cookies-policy
Como utilizamos cookies, o que cada um faz e como você pode aceitar, recusar ou alterar a sua escolha a qualquer momento. Mantemos o uso de cookies no mínimo.
Última atualização 2 de set. de 2026
/get-started
Transforme o seu jeito de treinar clientes. Treine até três clientes de graça e veja como é simples entregar programas estruturados e realmente eficientes.
Última atualização 7 de set. de 2026
/nutrition
Coma bem, registre sem esforço
Última atualização 7 de set. de 2026
/pricing
Treine até 3 clientes gratuitamente, com as ferramentas essenciais incluídas. Faça upgrade para o Momentum, Performance ou Infinity conforme seu negócio cresce.
Última atualização 7 de set. de 2026
/privacy-policy
Priorizamos a sua privacidade. Elaboramos uma política que descreve a nossa abordagem quanto à coleta, à utilização e ao compartilhamento de dados pessoais em nosso serviço.
Última atualização 2 de set. de 2026
/sales-and-refunds-policy
Conheça os direitos que você tem como assinante ao utilizar nosso serviço. Saiba mais sobre renovações, cancelamentos, possíveis mudanças de tarifas e muito mais.
Última atualização 2 de set. de 2026
/site-map
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Última atualização 2 de set. de 2026
/terms-of-service
Amplie sua confiança ao acessar, utilizar e expandir seu negócio por meio do nosso serviço, conhecendo os nossos Termos de Serviço.
Última atualização 2 de set. de 2026
Academy
/academy
Guias e explicações sobre o Workout Titan Coaching, o Nutrition e o Basecamp, seja para treinar alguém, treinar você mesmo ou simplesmente registrar o que você come.
Última atualização 9 de set. de 2026
/academy/coaching
Everything in the Workout Titan Coaching app: clients, workouts, forms, videos, messages and progress tracking. For coaches and their clients.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition
Workout Titan Nutrition: logging food, setting calorie and macro targets, and tracking weight, hydration and fasting. Works with or without a coach.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp
Basecamp, the web workspace for coaches. What it does, how the workspace is laid out, and what differs from the phone apps.
Última atualização 2 de set. de 2026
/academy/calorie-calculator
How the free calorie calculator works, and what each figure it asks for is used for. No account needed.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/account-billing
Your account, subscription, privacy and email preferences. These settings are shared across every Workout Titan app.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/course/get-set-up-in-coaching
The things worth settling before you start working with clients in Workout Titan Coaching: keeping it up to date, getting the right alerts, and the two features new coaches most often get stuck on.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/course/get-started-in-basecamp
What Basecamp is for, how the workspace is arranged, and how to read a whole roster from one screen. It is the orientation to do before you start working in it.
Última atualização 2 de set. de 2026
/academy/nutrition/course/log-your-first-day
Everything needed to get one full day logged in Workout Titan Nutrition: signing in, getting through the setup screens, reading what the day screen is telling you, and putting a first meal in the right place.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/calorie-calculator/course/understand-your-calorie-target
The calorie calculator asks for five details about you. This course explains what each one is measuring, why it changes the result, and why the number that comes back is an estimate.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/course/programme-from-your-desk
Building a training block with a keyboard. This course covers workouts, exercises, the two exercise styles, both clipboards, and the folders that keep a year of work readable.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/course/set-targets-that-fit-you
Where your calorie number comes from and how to read it. This course covers the details behind the estimate, the weekly rate setting, and the calorie, macro and hydration goals on your day screen.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/course/set-up-your-coaching-practice
Everything before the first workout. This course covers choosing a plan and inviting a client, including what you take on by doing it. It then covers setting up what a client can and cannot log.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/course/build-a-clients-programme
From an empty programme to a full training block. This course covers workouts, exercises and their prescription, the two exercise styles, video demonstrations, folders, and reusing work across clients.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/course/log-food-faster
The shortcuts that make logging quicker. This course covers scanning packs, estimating a plate from a photo, and fixing servings. It also covers building a cookbook, so you never look the same food up twice.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/course/run-check-ins-with-forms
Check-in forms in Basecamp, from building one to reading the answers. It covers the six question types and whether a form should be public. It also covers getting a form to the right clients and reading responses as a series rather than one at a time.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/course/run-your-roster-week-to-week
The recurring work of coaching people remotely: reading what clients send back, replying to it, finding things quickly, and keeping the roster current as people come and go.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/course/track-client-progress
What Basecamp shows you about how a client is doing: a whole week of nutrition, weight and measurement trends, and four weeks of habits on one heatmap. This course covers what each view shows and what it leaves out.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/course/track-more-than-food
Weight, hydration, fasting, end-of-day notes and the week view. This course covers everything Workout Titan Nutrition records besides food, and how to read a week rather than a single day.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/course/working-with-your-coach
For anyone using Workout Titan Nutrition with a coach. This course covers exactly what your coach can see, and which settings become theirs. It also covers turning sharing off, and what you lose by doing it.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/course/your-first-week-with-a-coach
You have been invited, you are in, and there is a programme waiting. This course covers finding it, telling your coach what you did, and the habits that sit alongside the training.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/course/log-your-training-well
What to record after a workout so your coach has something to work with. This course covers effort ratings, notes, and what to do when you cannot do an exercise as it is written.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/course/keeping-in-touch-with-your-coach
Messages, notifications and check-in forms are the three ways you and your coach stay in contact between workouts. This course covers what belongs in each one.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/account-billing/account
Managing your Workout Titan account, including your details and settings, and how to delete the account.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/app-usage-and-features
Getting around the Workout Titan Coaching app: searching for a client, workout or video, and keeping the app up to date.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/getting-started
Basecamp is the web workspace for coaches. What it does, how it differs from the phone app, and how to find your way around it.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/getting-started
Your first days in Workout Titan Nutrition: what the app does, setting it up, reading the day screen and logging your first meal.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/calorie-calculator/using-the-calculator
What the free calorie calculator asks for, why it asks, and what the estimate it produces is for. Age, assigned sex, weight, height and activity level.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/clients
For coaches: inviting clients to the Workout Titan Coaching app, what you agree to when you do, controlling what they can log, and archiving people who have moved on.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/workouts-and-exercises
For coaches building a programme in the Workout Titan Coaching app: folders, workouts, exercises, sets and reps, attached videos, and the order they appear in.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/clients-and-the-grid
The client grid in Basecamp, the web workspace for coaches: what each figure on a client card means, who is online, sticky notes and archiving.
Última atualização 2 de set. de 2026
/academy/coaching/forms
Forms in the Workout Titan Coaching app: how recurring forms and their schedules work, for coaches sending them and clients filling them in.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/logging-food
The ways to log food in Workout Titan Nutrition: search, barcode scan, a photo estimate, serving sizes, quick add and your saved cookbook.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/account-billing/privacy
What Workout Titan does with your data, your email and privacy controls, and how to have your account and data removed.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/your-programme
For clients using the Workout Titan Coaching app: finding your workouts, logging your sets, posting updates your coach will see, and keeping habits.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/account-billing/marketing
The emails Workout Titan sends, what is in Announcements and Magazine, and how to change your email preferences or unsubscribe.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/programming
Building workouts and exercises in Basecamp, the web workspace for coaches: keyboard entry, copying work between clients, and folders.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/targets-and-goals
The calorie, macro and hydration targets in Workout Titan Nutrition, where the estimates come from, and what happens when a coach sets them.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/videos
Videos in the Workout Titan Coaching app: recording and uploading from your phone, recommended settings, attaching a video to an exercise, and likes and views.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/messages-and-notifications
Messages between a coach and a client in the Workout Titan Coaching app, the notifications feed, and which alerts reach your phone.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/forms
Building check-in forms in Basecamp, the web workspace for coaches: the six question types, public links, assigning forms and reading responses.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/progress-tracking
Weight, body measurements, body metrics and the nutrition targets a coach sets. What is tracked, by whom, and who is allowed to log it.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/tracking-and-trends
Everything Workout Titan Nutrition tracks besides food: weight, hydration, fasting, end-of-day notes, reminders and the week view.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/coaching/plans-and-limits
For coaches: what each Workout Titan Coaching plan includes, the client limits that come with it, and what happens if you go over or let a plan lapse.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/videos
Uploading videos from a desktop in Basecamp, the web workspace for coaches, writing descriptions a screen reader can read aloud, and managing your library.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nutrition/coaching-and-sharing
If you connect Workout Titan Nutrition to a coach: what they can see, what they control, and how to turn sharing off.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/basecamp/client-health
What Basecamp, the web workspace for coaches, shows about a client's nutrition, weight, measurements and habits.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/the-figures-on-a-client-card
Treinos, exercícios, atualizações, engajamento, peso, sequência de acessos e lições da Academy. O que cada um conta e em quais vale a pena agir.
Última atualização 2 de set. de 2026
/academy/uploading-a-video
Arraste um arquivo da sua área de trabalho, dê a ele um título e uma descrição e aguarde o processamento. Narre o vídeo se puder, porque a fala é legendada automaticamente.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/attaching-a-video-to-an-exercise
Escolha um dos seus vídeos enviados ou use o link de um vídeo externo. Os dois passam por revisão, e uma demonstração responde à pergunta que um cliente mandaria para você às 6h da manhã.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/the-coaching-plans
Quatro planos, separados principalmente por quantos clientes você pode treinar. O que cada um permite, o que a cobrança anual economiza e o que acontece se um plano expirar.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/recommended-video-settings-for-uploads
Os formatos, resoluções e taxas de quadros que são enviados e reproduzidos de forma confiável, o limite de 500 MB por arquivo e o que fazer quando um vídeo não é processado.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/conventional-and-versatile-exercises
Um movimento ou um grupo executado junto. Conventional cobre um exercício comum de várias séries; Versatile agrupa vários movimentos para superséries, trisséries e séries cluster.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/adding-an-exercise-sets-reps-rest-and-weight
Cada campo de um exercício, o que cada escolha de unidade muda para o seu cliente e por que o campo de notas traz um aviso sobre informações pessoais.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/what-basecamp-is
A mesma conta de coaching no navegador, com uma tela grande o bastante para ver toda a sua carteira de clientes de uma vez. O que existe só aqui e quando o celular ainda é a melhor ferramenta.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/reading-the-client-grid
Cada cliente como um card, com ordenação por quão recente foi a atividade. A ordenação que mais importa é a que ninguém usa: atividade mais antiga.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/archiving-and-restoring-a-client
Arquivar tira alguém do seu painel ativo sem apagar nada. É totalmente reversível e é a atitude certa quando um cliente para, em vez de ir embora.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/completing-a-form-your-coach-sent
Os formulários de acompanhamento aparecem no seu painel quando chega a hora. Como preencher um, o que não colocar nele e o que significam as mensagens quando um não abre.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/client-limits-and-going-over-one
"Você ultrapassou seu limite de clientes" é uma situação real em que você pode acabar, normalmente depois que um plano expira. O que continua funcionando, o que fazer a respeito e onde o arquivamento entra.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/assigning-a-form-to-clients
Ative ou desative clientes e aplique. A atribuição é por cliente e por formulário, e o primeiro formulário chega imediatamente, seja qual for a frequência definida.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/writing-a-video-description
A descrição não é um resumo. Para um cliente que não enxerga o vídeo, ela substitui totalmente a experiência de assistir. É por isso que ela é obrigatória e por isso que um título não basta.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/deleting-your-account
Você pode excluir sua conta da Workout Titan e todos os dados pessoais associados a ela em qualquer um dos nossos aplicativos. A exclusão acontece 14 dias após o pedido e você pode cancelar antes dessa data.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/your-details-and-why-they-change-your-targets
Sexo atribuído, idade, altura, peso e nível de atividade alimentam uma estimativa de Harris-Benedict do que seu corpo gasta em um dia. O que cada um faz com o número e por que o nível de atividade é o que mais o move.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/setting-a-clients-body-metrics-and-targets
As medidas corporais alimentam as calculadoras; as metas de calorias, macros e peso que você define passam a ser os alvos que seu cliente vê no Nutrition. O que cada campo controla.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/setting-up-for-the-first-time
Entre na conta, leia as seções de Antes de começar e responda a duas perguntas opcionais sobre seu peso e sua meta de calorias. Tudo leva alguns minutos e nada disso é definitivo.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/quick-add-and-suggestions
O painel de adição rápida oferece seu livro de receitas e sugestões com base no que você costuma comer. De onde vêm as sugestões e por que começam vazias.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/the-client-profile-at-a-glance
Tudo o que você guarda sobre um cliente fica atrás de Gerenciar cliente: o programa, as metas, os registros e as preferências dele. Para que serve cada parte e os dois campos que você não pode alterar.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/photo-scan-or-lookup-limits-reached
Uma conta Free tem 5 escaneamentos de fotos e 5 buscas de alimentos no total, não por mês. O que continua funcionando quando acabam e o que não os consome.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/what-workout-titan-nutrition-does
O Workout Titan Nutrition registra o que você come, calcula as calorias e os macros e mostra o dia em relação às suas metas. Veja o que ele acompanha, onde a IA entra e o que ele deliberadamente não faz.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/messaging-your-coach-or-clients
Uma conversa por pessoa no Workout Titan Coaching. Para que ela serve, o que fica melhor em uma atualização de exercício e por que o campo de mensagem avisa sobre detalhes privados.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/payment-reminders-and-session-type
Um indicador de pagamento em atraso que você mesmo controla e um jeito de organizar os clientes pela forma como você realmente os atende. Nenhum dos dois recebe dinheiro. O Workout Titan não processa pagamentos.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/posting-an-exercise-update
Conte ao seu coach o que você realmente fez: séries, repetições, o quanto foi difícil e qualquer coisa que valha a pena dizer. É a principal base de trabalho dele entre os treinos.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/organising-workouts-with-folders
As pastas agrupam os treinos de um cliente, com nome, descrição, ícone e cor. São a diferença entre um programa e uma lista de trinta treinos.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/reading-the-notifications-feed
A aba Notificações é um histórico, não uma tela de configurações. O que aparece nela, como reagir ou responder sem sair dali e qual é a diferença entre ela e as suas preferências.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/staying-connected-with-app-notifications
As notificações precisam estar ativadas em dois lugares: nos ajustes do seu aparelho e nas preferências de notificação do Workout Titan. São três tipos que podem ser ativados separadamente, e no Android os ajustes de bateria costumam ser a causa quando nada chega.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/building-a-workout-in-basecamp
Um título, uma ordem numérica e notas. Mais rápido que o celular para montar um bloco inteiro, e mostra quando o cliente viu cada treino pela última vez.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/archiving-a-client-and-the-foundation-wait
Arquivar é reversível em todo lugar, menos no plano gratuito, onde há uma espera de 14 dias antes de você poder trazer alguém de volta. Saiba disso antes de arquivar qualquer pessoa.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/adding-and-editing-exercises
Cada campo de um exercício, explicado com mais clareza do que no celular. Dois interruptores decidem o que o seu cliente consegue registrar de volta, e vale a pena configurar os dois com intenção.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/building-a-check-in-form
Um título, uma periodicidade e suas perguntas. Seis tipos de pergunta, cada uma marcável como obrigatória ou opcional, além de uma configuração que você nunca mais poderá alterar.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/copying-workouts-and-exercises
Duas áreas de transferência separadas: uma para um treino inteiro e outra para um único exercício. As duas expiram, e um treino colado ainda precisa ser ajustado para quem vai recebê-lo.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/finding-your-way-around-the-workspace
Uma barra lateral à esquerda, a grade de clientes no meio e painéis que deslizam pela direita. Como as três partes se relacionam e por que o seu layout às vezes é redefinido.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/connecting-to-a-coach
A conexão é feita pelo seu coach no Workout Titan, não dentro do Nutrition. O que aparece quando você se conecta, o que vem junto e o que verificar primeiro.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/editing-the-nutrition-on-something-you-logged
Quando os números de um resultado estão errados, corrija você mesmo. As edições valem apenas para o seu próprio diário, e o app lembra delas na próxima vez.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/estimating-a-meal-from-a-photo
Fotografe um prato inteiro e receba uma estimativa das calorias e dos macros. Feito para comida caseira e de restaurante, onde não há rótulo para ler. O tamanho da porção é a parte mais difícil de julgar.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/end-of-day-notes-and-ratings
Encerre o dia com uma avaliação de como ele foi e uma nota curta. É o único lugar do aplicativo para aquilo que uma contagem de calorias não registra, e a parte que um treinador lê primeiro.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/choosing-a-weight-goal-and-rate
Defina um peso desejado, escolha um ritmo semanal e, se quiser, uma data alvo a partir da qual o app pode calcular de trás para frente. Por que mais rápido não é melhor e o que acontece quando uma data não pode ser cumprida.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/copying-a-day-or-a-meal-to-another-date
Copie um alimento direto para outra data ou coloque-o na área de transferência e cole-o em qualquer refeição de qualquer dia. A área de transferência guarda um alimento por cinco minutos.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/choosing-which-meal-youre-logging-to
Todo alimento vai para Café da manhã, Almoço, Jantar ou Lanches, e a refeição é escolhida antes da busca, não depois. Fixe uma como foco ou redirecione um único alimento ao registrá-lo.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/rating-effort-with-rpe
Seis níveis, do muito leve ao esforço máximo. O que cada um significa, por que uma avaliação honesta é mais útil do que uma lisonjeira e como seu treinador a usa.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/understanding-height
A altura é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar as calorias que você gasta por dia. O que ela muda, o que não muda e o que fazer se você não souber sua altura exata.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/weight-and-measurement-history
Tendências com direção, em uma tela grande o bastante para lê-las. Tudo é convertido para quilogramas e centímetros no gráfico, seja qual for a unidade em que foi registrado.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/building-a-workout-for-a-client
Os treinos pertencem a um único cliente, contêm os exercícios que você adiciona e aparecem na ordem que você definir. Como criar um e o que decidir antes de começar a preenchê-lo.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/controlling-what-a-client-can-log
Duas chaves decidem se um cliente pode registrar a própria alimentação e o próprio peso. As medidas nunca são dele para registrar. O que cada chave muda do lado dele.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/conventional-and-versatile-exercise-styles
Duas formas de estruturar um exercício. Conventional resolve um movimento comum de várias séries; Versatile agrupa vários movimentos sob um mesmo título para superséries, trisséries e séries cluster.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/sticky-notes
Fixe notas no seu espaço de trabalho, mova-as, dê cor a elas, minimize-as. São privadas para você e, por isso, o lugar errado para qualquer coisa sobre um cliente específico.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/the-nutrition-week-view
Uma semana inteira da alimentação de um cliente em um gráfico e em uma matriz refeição a refeição. A visão de nutrição mais rica do produto, e os dois estados que explicam uma visão vazia.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/saving-meals-to-your-cookbook
Salve os alimentos que você registra juntos como uma refeição reutilizável e adicione tudo de novo com um toque. Até 50 alimentos, e seu histórico continua como estava.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/searching-for-a-food-and-logging-it
Digite o nome de um alimento ou um código de barras, veja a fonte e a confiança de cada resultado, ajuste a porção e registre. A forma mais comum de adicionar qualquer coisa ao seu dia.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/scanning-a-product-with-the-camera
Fotografe a frente da embalagem e depois a tabela nutricional, e as duas são lidas. Dois passos, uma lanterna para pouca luz e o código de barras detectado automaticamente.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/reminders-and-notification-schedules
Cinco lembretes prontos ou os seus próprios, diários, semanais ou de uma única vez. Ative primeiro as notificações push, ou as programações são salvas e nunca chegam.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/setting-serving-size-and-units
Altere a quantidade, alterne entre porções, gramas, onças, mililitros e onças líquidas e saiba o que fazer quando a porção aparece marcada como imprecisa.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/setting-calorie-and-macro-targets
Defina calorias e macros como totais diários ou semanais, em gramas ou como porcentagem das suas calorias. Toda meta é opcional, e deixar uma em branco simplesmente oculta o progresso dela.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/reading-the-week-view
Sete dias de uma vez, nutriente por nutriente, em relação às suas metas. O que significam as colunas META, COMIDA e RESTA, por que alguns dias ficam cinza e por que as calorias de exercício são sempre zero.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/stay-connected-with-workout-titan
O Workout Titan tem um único canal de e-mails de marketing, “Notícias e novidades”, no máximo uma vez por mês. Como ativar, como desativar e o que medimos.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/how-to-unsubscribe-from-receiving-emails
Os e-mails de marketing da Workout Titan vêm desativados por padrão. Como ativá-los, como desativá-los e quais e-mails enviamos de qualquer forma.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/managing-a-client-from-basecamp
Notas, preferências, formulários atribuídos e os campos que você não pode alterar. Tudo sobre uma pessoa, em um único painel, em uma tela grande o bastante para ler.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/what-your-coach-can-see
Enquanto o compartilhamento de nutrição está ativado, três coisas são compartilhadas: os registros de comida, os registros de peso e as notas de fim de dia. O que não está nessa lista, o que seu treinador controla e por que nada é compartilhado retroativamente.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/why-food-estimates-vary
Todo número no app é uma estimativa vinda de uma fonte identificada, com um nível de confiança declarado. No que cada fonte é boa e ruim, o que significam os selos de confiança e onde a IA erra.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/what-you-agree-to-when-you-invite-a-client
As três declarações que antecedem um convite são um compromisso real. Você confirma que é qualificado, assume a responsabilidade pelas suas orientações e Workout Titan não verifica nenhuma das duas coisas.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/viewing-a-clients-nutrition-logs
Veja o que um cliente realmente comeu, por dia e por refeição. O que significam as duas chaves que controlam isso e como ler bem um diário alimentar.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/seeing-who-is-online
O Basecamp mostra quais clientes estão no aplicativo agora, há quanto tempo eles estão ali e quando você viu os demais pela última vez. Útil — e vale usar com cuidado.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/substituting-an-exercise
Quando a máquina está ocupada ou o movimento dói, registre o que você realmente fez e marque como substituído. Assim seus gráficos continuam confiáveis em vez de ficarem vazios.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/your-hydration-goal-and-the-five-a-day-counter
Duas metas que funcionam de um jeito diferente das demais: a hidratação você define e registra manualmente; as 5 ao dia são contadas automaticamente a partir dos alimentos que você já registrou.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/turning-nutrition-sharing-off
Um interruptor em Gerenciar conta impede que seu coach veja o que você registra. O que você recupera, o que perde e o que acontece ao ativar de novo.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/logging-your-weight
Registre em quilogramas, libras, ou stones e libras. Tudo é representado em quilogramas ao longo de seis meses, e seu registro mais recente passa a ser o peso atual que sua estimativa de calorias usa.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/logging-hydration-including-caffeinated-drinks
Quatro quantidades predefinidas ou uma personalizada, com uma marcação para tudo que tem cafeína. Cada registro soma ao total do dia, e o gráfico guarda seis meses.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/public-forms-and-the-shareable-link
Ative o acesso público e qualquer pessoa com o link poderá responder sem uma conta Workout Titan. Útil para contatos e triagens, e significa mesmo qualquer pessoa.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/managing-your-video-library
Visualizações, curtidas e status das legendas em cada clipe. O que significam os quatro selos de legenda e por que excluir um vídeo é a única ação aqui que você não pode desfazer.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/when-your-coach-sets-your-targets
Enquanto o compartilhamento de nutrição está ativado, quem define suas metas de calorias e macros é o seu coach, que também pode desativar o registro de peso. O que fica bloqueado, o que não fica e como retomar.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/fasting-plans-stages-and-safety
Planos de 12 a 20 horas com uma contagem regressiva ao vivo. Leia primeiro a lista de segurança, porque o Nutrition exige isso, e trate os tempos das fases como médias e não como uma leitura do seu corpo.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/organising-with-folders
Nome, descrição, cor e ícone. Seu cliente vê a descrição, e excluir uma pasta preserva tudo o que está dentro dela.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/nothing-found-for-that-food
Uma busca não retornou resultados, ou a câmera não conseguiu ler um rótulo. O que tentar em seguida, na ordem com mais chance de funcionar.
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/academy/reading-the-day-screen
A tela do dia reúne uma faixa semanal, um resumo de calorias e macros e quatro cartões de refeição. Veja o que significa cada número e o que acontece quando você passa da sua meta.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/using-the-calculators
BMI, taxa de repouso e gasto energético diário total, calculados a partir dos dados de um cliente. O que cada um produz, o que significam os níveis de atividade e os limites que o próprio Workout Titan Coaching indica.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/what-a-paid-plan-unlocks
Além do limite de clientes, um plano pago acrescenta duas coisas: criar formulários e enviar vídeos além dos 5 primeiros. Todo o resto funciona no Foundation.
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/academy/habits-and-the-heatmap
Quatro semanas de conclusão num relance, uma taxa de 30 dias e hábitos que o próprio cliente criou. O mapa de calor responde a uma pergunta que uma lista de marcações não responde.
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/academy/reading-form-responses
Cada envio, identificado por quem mandou e por ter chegado em modo privado ou por um link público. O que significa uma pergunta sem resposta e o que a exclusão destrói.
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/academy/understanding-recurring-forms-and-schedules
Os formulários recorrentes são cronometrados a partir do último envio, e não pelo calendário. Como funcionam os agendamentos semanal, mensal e trimestral, e o que fazer se um formulário não aparecer.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/logging-weight-and-body-measurements
O peso pode ser registrado por qualquer um dos dois e as medidas são sempre suas. Os 10 pontos que o Workout Titan Coaching acompanha, por que ele pede pelo menos 4 e como as unidades são salvas.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/handling-exercise-updates-as-a-coach
Responder, reagir, marcar como concluído e publicar uma atualização em nome de um cliente. O que cada ação sinaliza e por que marcar como concluído não pode ser desfeito.
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/academy/finding-a-client-workout-or-video
Uma única busca para clientes, treinos, exercícios e vídeos, com abas para filtrar. O que cada lado pode buscar e o que fazer quando nada aparece.
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/academy/inviting-a-client
Três declarações para ler e, então, um link de compartilhamento. Seu cliente tem 24 horas para baixar o app e concluir o cadastro antes que o convite expire.
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/academy/finding-your-workouts
Seu programa está no seu painel, na ordem em que seu treinador o montou. O que as pastas significam, o que fazer quando está vazio e o que uma etiqueta de somente leitura está dizendo.
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/academy/copying-a-workout-to-another-client
Copie um treino, mude para outro cliente e cole. A área de transferência guarda um treino por 15 minutos, e um treino copiado ainda precisa ser ajustado à pessoa que vai recebê-lo.
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/academy/keeping-habits
Pequenas coisas repetidas, marcadas conforme você as faz. Você ou seu treinador podem adicionar uma, e as que funcionam são menores do que as pessoas imaginam.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/understanding-assigned-sex
O sexo atribuído é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar as calorias que você gasta por dia. O que esse campo significa, por que a equação o utiliza e o que fazer se nenhuma das opções descrever você.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/why-age-is-important
A idade é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar quantas calorias você gasta por dia. O que muda com a idade, o que a calculadora faz com isso e o que isso não significa.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/understanding-weight
O peso é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar quantas calorias você gasta por dia. O que ele muda, o que não muda e como chegar a um número que você pode usar.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/maintaining-the-latest-version-of-your-app
Ative as atualizações automáticas uma vez e esqueça o assunto. Como fazer isso no iOS e no Android, como atualizar manualmente e o que tentar quando uma atualização não instala.
Última atualização 1 de set. de 2026
/academy/understanding-activity-level
O nível de atividade é um dos cinco dados que a calculadora de calorias usa para estimar quantas calorias você gasta por dia. O que significam os cinco níveis, como escolher o seu e o que fazer quando sua rotina muda.
Última atualização 1 de set. de 2026