Privacidade e dados: e-mails, dados de saúde e exclusão da conta
Os três interruptores de Privacidade e dados: e-mails de novidades, consentimento para dados de saúde e exclusão da conta. O que cada um faz e como mudar de ideia.
Publicado
Nutrition
Workout Titan Nutrition: registrar refeições, definir metas de calorias e macros e acompanhar peso, hidratação e jejum. Funciona com ou sem treinador.
Cursos
Trilhas guiadas que levam a algum lugar.
- Curso
Registre seu primeiro dia
Tudo o que é preciso para deixar um dia inteiro registrado no Workout Titan Nutrition: entrar na conta, passar pelas telas de configuração, entender o que a tela do dia está dizendo e colocar a primeira refeição no lugar certo.5 lições · 25 min - Curso
Defina metas que combinem com você
De onde vem o seu número de calorias e como lê-lo. Este curso cobre os detalhes por trás da estimativa, a configuração de ritmo semanal, e as metas de calorias, macros e hidratação na sua tela do dia.4 lições · 20 min - Curso
Registre a comida mais rápido
Os atalhos que tornam o registro mais rápido. Este curso cobre escanear embalagens, estimar um prato a partir de uma foto e corrigir porções. Também cobre a criação de um livro de receitas, para você nunca buscar o mesmo alimento duas vezes.5 lições · 30 min - Curso
Acompanhe mais do que comida
Peso, hidratação, jejum, notas de fim de dia e a visualização semanal. Este curso cobre tudo o que o Workout Titan Nutrition registra além da comida, e como ler uma semana em vez de um único dia.6 lições · 30 min - Curso · Para clientes
Trabalhe com seu coach
Para quem usa o Workout Titan Nutrition com um coach. Este curso cobre exatamente o que seu coach pode ver, e quais configurações passam a ser dele. Também cobre como desativar o compartilhamento, e o que você perde ao fazer isso.4 lições · 15 min
32 artigos
Primeiros passos
Os seus primeiros dias no Workout Titan Nutrition: o que o app faz, como configurá-lo, como ler a tela do dia e registrar a sua primeira refeição.
6 artigos
Guia·2 min de leitura
Nutrition Pro: planos, cobrança e cancelamento
O que o Pro acrescenta ao app gratuito, como a Apple ou o Google faz a cobrança e como conferir seu plano, cancelá-lo ou pedir reembolso.
Publicado
Configuração inicial
Entre na conta, leia as seções de Antes de começar e responda a duas perguntas opcionais sobre seu peso e sua meta de calorias. Tudo leva alguns minutos e nada disso é definitivo.
Publicado •Revisado
Registrar alimentos
As formas de registrar alimentos no Workout Titan Nutrition: busca, leitura de código de barras, estimativa por foto, porções, adição rápida e o seu livro de receitas salvo.
11 artigos
Por que as estimativas dos alimentos variam e quanto você pode confiar nelas
Todo número no app é uma estimativa vinda de uma fonte identificada, com um nível de confiança declarado. No que cada fonte é boa e ruim, o que significam os selos de confiança e onde a IA erra.
Publicado •Revisado
Editar os valores nutricionais de um alimento registrado
Quando os números de um resultado estão errados, corrija você mesmo. As edições valem apenas para o seu próprio diário, e o app lembra delas na próxima vez.
Publicado •Revisado
Nada encontrado para esse alimento
Uma busca não retornou resultados, ou a câmera não conseguiu ler um rótulo. O que tentar em seguida, na ordem com mais chance de funcionar.
Publicado •Revisado
Metas e objetivos
As metas de calorias, macros e hidratação no Workout Titan Nutrition, de onde vêm as estimativas e o que acontece quando um treinador as define.
5 artigos
Escolher uma meta de peso e um ritmo
Defina um peso desejado, escolha um ritmo semanal e, se quiser, uma data alvo a partir da qual o app pode calcular de trás para frente. Por que mais rápido não é melhor e o que acontece quando uma data não pode ser cumprida.
Publicado •Revisado
Quando seu coach define suas metas
Enquanto o compartilhamento de nutrição está ativado, quem define suas metas de calorias e macros é o seu coach, que também pode desativar o registro de peso. O que fica bloqueado, o que não fica e como retomar.
Publicado •Revisado
Sua meta de hidratação e o contador 5 ao dia
Duas metas que funcionam de um jeito diferente das demais: a hidratação você define e registra manualmente; as 5 ao dia são contadas automaticamente a partir dos alimentos que você já registrou.
Publicado •Revisado
Acompanhamento e tendências
Tudo o que o Workout Titan Nutrition acompanha além da comida: peso, hidratação, jejum, notas de fim de dia, lembretes e a visão semanal.
7 artigos
Conectar o Apple Health ou o Health Connect
Veja seus passos diários e sua energia ativa no resumo do dia conectando o Apple Health no iPhone ou o Health Connect no Android. Como conectar, o que guardamos e como parar.
Publicado
Registrar seu peso
Registre em quilogramas, libras, ou stones e libras. Tudo é representado em quilogramas ao longo de seis meses, e seu registro mais recente passa a ser o peso atual que sua estimativa de calorias usa.
Publicado •Revisado
Jejum: planos, fases e segurança
Planos de 12 a 20 horas com uma contagem regressiva ao vivo. Leia primeiro a lista de segurança, porque o Nutrition exige isso, e trate os tempos das fases como médias e não como uma leitura do seu corpo.
Publicado •Revisado
Seu treinador e compartilhamento
Se você conectar o Workout Titan Nutrition a um treinador: o que ele pode ver, o que controla e como desativar o compartilhamento.
4 artigos
Conectar o Apple Health ou o Health Connect
Veja seus passos diários e sua energia ativa no resumo do dia conectando o Apple Health no iPhone ou o Health Connect no Android. Como conectar, o que guardamos e como parar.
Publicado
O que seu treinador pode ver
Enquanto o compartilhamento de nutrição está ativado, três coisas são compartilhadas: os registros de comida, os registros de peso e as notas de fim de dia. O que não está nessa lista, o que seu treinador controla e por que nada é compartilhado retroativamente.
Publicado •Revisado
Conectar-se a um coach
A conexão é feita pelo seu coach no Workout Titan, não dentro do Nutrition. O que aparece quando você se conecta, o que vem junto e o que verificar primeiro.
Publicado •Revisado