Gewicht und Körpermaße stehen beide im Profil deines Klienten, und dafür, wer sie erfassen darf, gelten unterschiedliche Regeln.
Gewicht
Eintragen kann es jeder von euch beiden, je nachdem, ob du die Gewichtserfassung für diesen Klienten aktiviert hast. Du selbst kannst es jederzeit über sein Profil eintragen, auch wenn er es nicht kann.
Trage es in der Einheit ein, die dir passt. Pfund und Stone werden genau so gespeichert, wie du sie eingibst, und für das Diagramm wird alles in Kilogramm umgerechnet, damit die Verlaufskurve einheitlich bleibt. Workout Titan Coaching weist dich direkt am Feld darauf hin, statt still umzurechnen.
Körpermaße
Die sind allein deine Sache. Klienten können ihre eigenen nicht eintragen, und das steht auch so auf dem Bildschirm. Es gibt 10 Messstellen in zwei Gruppen.
- Rumpf: Brust, Taille, Hüfte und Körpergröße.
- Gliedmaßen: Arme, Unterarme, Oberschenkel und Waden, jeweils links und rechts erfasst. Wenn beide Seiten übereinstimmen, kannst du einen Wert für beide eintragen. Wenn sie sich unterscheiden, erfasse sie getrennt.
Coaching verlangt mindestens 4 Maße, bevor ein Satz gespeichert wird. Diese Untergrenze ist bewusst gesetzt. Ein einzelner Taillenwert für sich allein sagt sehr wenig aus, und erst ein Muster über mehrere Messstellen macht die Sache lohnenswert.
Zoll wird für das Diagramm in Zentimeter umgerechnet, genau wie Pfund in Kilogramm umgerechnet wird.
Konsequent messen
Umfangsmaße sind nur so gut wie ihre Wiederholbarkeit. Bandspannung, die genaue Position und ob der Klient anspannt, verändern den Wert stärker als vier Wochen Training.
- Immer dieselbe Person misst, und genau deshalb ist das in Coaching dem Coach vorbehalten.
- Immer dieselben Messpunkte, irgendwo notiert, damit du sie in sechs Wochen wiederholen kannst.
- Immer dieselben Bedingungen: entspannt, nicht angespannt, zu einer ähnlichen Tageszeit.
- Einmal im Monat reicht völlig. Wöchentliches Messen erfasst meist nur Rauschen statt Veränderung.
Behutsam damit umgehen
Gemessen zu werden ist entblößender als gewogen zu werden, für manche Klienten sogar deutlich. Frag vorher, erkläre, was du erfasst und warum, und akzeptiere ein Nein, ohne zu verhandeln. Die Zahlen sind eine Grundlage, um Veränderungen über die Zeit zu verfolgen, kein Urteil über den Klienten.
Einträge lassen sich aus dem Verlauf löschen, wenn etwas falsch erfasst wurde. Du wirst um eine Bestätigung gebeten.