Le poids et les mensurations figurent tous deux sur le profil du client, mais les règles qui déterminent qui peut les enregistrer diffèrent.
Poids
L'un comme l'autre pouvez le saisir, selon que le suivi du poids est activé ou non pour ce client. Vous pouvez toujours le saisir vous-même depuis son profil, même lorsqu'il ne le peut pas.
Saisissez-le dans l'unité qui vous convient. Les livres et les stones sont enregistrées exactement telles que vous les tapez, et le graphique convertit tout en kilogrammes pour que la courbe de tendance reste cohérente. Workout Titan Coaching vous l'indique directement sur le champ plutôt que de convertir en silence.
Mensurations
Elles ne reviennent qu'à vous. Les clients ne peuvent pas saisir les leurs, et l'écran le précise. Il y a 10 zones, réparties en deux groupes.
- Tronc : poitrine, tour de taille, hanches et stature.
- Membres : bras, avant-bras, cuisses et mollets, enregistrés à gauche et à droite. Lorsque les deux côtés sont identiques, vous pouvez saisir une seule valeur pour les deux. Lorsqu'ils diffèrent, enregistrez-les séparément.
Coaching demande au moins 4 mesures avant d'enregistrer une série. Ce seuil est délibéré. Un tour de taille pris isolément ne dit pas grand-chose, et c'est l'évolution sur plusieurs zones qui rend l'exercice utile.
Les pouces sont convertis en centimètres pour le graphique, exactement comme les livres sont converties en kilogrammes.
Les prendre de façon régulière
Les mesures de circonférence ne valent que par leur reproductibilité. La tension du mètre ruban, le placement exact et le fait que le client contracte ou non font varier le chiffre plus que quatre semaines d'entraînement.
- La même personne les prend à chaque fois, et c'est pour cela que Coaching les réserve au coach.
- Les mêmes repères, notés quelque part pour pouvoir les reproduire dans six semaines.
- Les mêmes conditions : détendu, sans contraction, à un moment similaire de la journée.
- Une fois par mois suffit largement. Mesurer chaque semaine enregistre surtout du bruit plutôt qu'un changement.
Aborder le sujet avec tact
Se faire mesurer expose davantage que se faire peser, et pour certains clients bien davantage. Demandez avant de commencer, expliquez ce que vous enregistrez et pourquoi, et acceptez un refus sans négocier. Ces chiffres servent à suivre l'évolution dans le temps, ils ne sont pas un jugement sur le client.
Les entrées peuvent être supprimées de l'historique si quelque chose a été mal enregistré. Une confirmation vous est demandée.