El peso y las medidas están los dos en el perfil del cliente, y se rigen por reglas distintas sobre quién puede registrarlos.
Peso
Puede registrarlo cualquiera de los dos, según si tienes activado el registro de peso para ese cliente. Tú siempre puedes anotarlo desde su perfil, incluso cuando él no puede.
Introdúcelo en la unidad que te venga bien. Las libras y los stones se guardan exactamente como los escribes, y el gráfico lo convierte todo a kilogramos para que la línea de tendencia se mantenga coherente. Workout Titan Coaching te lo indica en el propio campo en lugar de convertirlo en silencio.
Medidas
Estas son solo tuyas. Los clientes no pueden registrar las suyas, y la pantalla así lo indica. Hay 8 campos, repartidos en dos grupos.
- Torso: altura, pecho, cintura y cadera.
- Extremidades: muslos y brazos, registrados a izquierda y derecha. Si ambos lados coinciden, introduce la misma cifra para los dos. Si difieren, regístralos por separado.
Coaching pide al menos 4 medidas antes de guardar un conjunto. Ese mínimo es deliberado. Una cifra de cintura tomada de forma aislada dice muy poco, y lo que hace que merezca la pena es el patrón que se ve al comparar varias zonas.
Las pulgadas se convierten a centímetros para el gráfico, igual que las libras se convierten a kilogramos.
Tomarlas de forma constante
Las medidas de circunferencia valen lo que valga su repetibilidad. La tensión de la cinta, la colocación exacta y si el cliente está en tensión mueven la cifra más que cuatro semanas de entrenamiento.
- Que las tome siempre la misma persona, que es justo por lo que Coaching las reserva al entrenador.
- Los mismos puntos de referencia, anotados en algún sitio para poder repetirlos dentro de seis semanas.
- Las mismas condiciones: relajado, sin contraer, a una hora parecida del día.
- Una vez al mes es más que suficiente. Medir cada semana registra sobre todo ruido, no cambios.
Tratarlo con delicadeza
Que te midan expone más que subirse a la báscula, y a algunos clientes bastante más. Pregunta antes de empezar, explica qué vas a registrar y por qué, y acepta un no sin insistir. Los números sirven para seguir los cambios a lo largo del tiempo, no son un juicio sobre el cliente.
Si algo se registró mal, desliza la entrada hacia la izquierda en el historial para eliminarla. Se te pide confirmación, y no se puede deshacer.