Os treinos pertencem a um único cliente, então reaproveitar o trabalho significa copiá-lo. O Coaching na web oferece duas áreas de transferência em vez de uma, e saber disso poupa muito retrabalho.
Copiar um treino inteiro
Copiar treino, mude para outro cliente, Colar treino. A confirmação diz o que você copiou, e ao colar você recebe o aviso de que deu certo. Os exercícios vão junto.
Copiar um único exercício
É uma ação separada, com uma área de transferência separada: Copiar exercício e depois Colar exercício neste treino. É a que não existe no celular, e é a mais útil das duas no dia a dia.
É assim que você leva um exercício bem construído (aquele com as instruções certas, as unidades certas e um vídeo já anexado) para o treino de outra pessoa sem refazê-lo campo por campo. Ao longo de toda uma carteira de clientes, é aí que o tempo vai embora.
As duas áreas de transferência são independentes, então você pode guardar um treino e um exercício ao mesmo tempo.
Elas expiram
As duas são temporárias. Deixe uma parada tempo demais e você é avisado com todas as letras: o treino copiado expirou, ou o exercício copiado expirou, copie de novo. Nada é perdido; o original continua intacto.
Existe um comando Remover treino copiado e Remover exercício copiado para limpar uma delas de propósito, o que vale a pena quando você termina uma sequência de colagens, em vez de deixar algo desatualizado na área de transferência.
Como cada uma guarda um único item, levar um treino para seis clientes são seis idas e voltas. Faça tudo de uma vez.
Uma cópia é um ponto de partida
Ela chega com cargas, metas de repetições e observações escolhidas para outra pessoa. Nada nela está ajustado ao cliente em que você colou.
Revise o que você colou e confira as cargas, as faixas de repetições e tudo o que nas observações se referia ao cliente original. A seleção de exercícios é a parte reaproveitável; os números raramente são.
Duplicar dentro de um mesmo cliente
O mesmo mecanismo funciona dentro de um programa. É útil quando o próximo bloco é o bloco anterior com as cargas aumentadas. Copie, cole no mesmo cliente, renomeie e edite a partir daí.