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Metas e objetivos

  • Definir metas de calorias e macrosDefina calorias e macros como totais diários ou semanais, em gramas ou como porcentagem das suas calorias. Toda meta é opcional, e deixar uma em branco simplesmente oculta o progresso dela.
  • Escolher uma meta de peso e um ritmoDefina um peso desejado, escolha um ritmo semanal e, se quiser, uma data alvo a partir da qual o app pode calcular de trás para frente. Por que mais rápido não é melhor e o que acontece quando uma data não pode ser cumprida.
  • Quando seu coach define suas metasEnquanto o compartilhamento de nutrição está ativado, quem define suas metas de calorias e macros é o seu coach, que também pode desativar o registro de peso. O que fica bloqueado, o que não fica e como retomar.
  • Seus dados e por que eles mudam suas metasSexo atribuído, idade, altura, peso e nível de atividade alimentam uma estimativa de Harris-Benedict do que seu corpo gasta em um dia. O que cada um faz com o número e por que o nível de atividade é o que mais o move.
  • Sua meta de hidratação e o contador 5 ao diaDuas metas que funcionam de um jeito diferente das demais: a hidratação você define e registra manualmente; as 5 ao dia são contadas automaticamente a partir dos alimentos que você já registrou.
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Workout Titan

Workout Titan

Escrito 1 de set. de 2026•Revisado 1 de set. de 2026

Explicação·2 min de leitura

Quando seu coach define suas metas

Enquanto o compartilhamento de nutrição está ativado, quem define suas metas de calorias e macros é o seu coach, que também pode desativar o registro de peso. O que fica bloqueado, o que não fica e como retomar.

Tópicos: Metas e objetivos

Se você está conectado a um coach e o compartilhamento de nutrição está ativado, algumas das configurações em Preferências deixam de ser suas. O aplicativo avisa você em vez de ignorar suas alterações em silêncio. Onde isso se aplica, aparece o aviso “Gerenciado pelo seu coach”.

O que o seu coach controla

  • Suas metas de calorias e macros. Quem as define é o seu coach, e você não pode editá-las enquanto o compartilhamento estiver ativado.
  • Se você pode registrar seu peso. Seu coach pode desativar o registro de peso por completo, e o item Peso aparece desabilitado, com uma explicação.

O que continua sendo seu

Todo o resto. Sua meta de hidratação, seu jejum, seus lembretes, seu livro de receitas, o que você registra e quando: nada disso é gerenciado por ninguém além de você. O fato de o seu coach definir seus macros não lhe dá voz sobre o resto do aplicativo.

Por que o registro de peso pode ser desativado

É uma decisão de coaching, não uma restrição pela restrição. Pesar-se todo dia funciona para algumas pessoas e para outras não, e seu coach pode tirar a balança de cena. Se isso foi desativado e você preferiria que não estivesse, o conselho do próprio aplicativo é o certo: converse com seu coach.

A mensagem que você vê diz o mesmo: peça ao seu coach para reativar o recurso ou desative o compartilhamento de nutrição em Gerenciar conta.

Retomando as configurações

Basta uma chave: desative o compartilhamento de nutrição em Gerenciar conta, em Coaching. Suas metas voltam a ser editáveis na hora e o registro de peso retorna.

Vale saber o que mais vem junto, porque essa chave faz mais do que liberar dois campos:

  • Seu coach deixa de ver tudo o que você registra: alimentos, peso e notas de fim do dia.
  • Se o plano do seu coach cobria o Pro para você, isso também termina, e você volta à cota gratuita de escaneamentos por foto e buscas de alimentos.
  • Se você reativar mais tarde, só é compartilhado o que você registrar a partir daquele momento. Nada do período intermediário é compartilhado retroativamente.

Se a sua conta estiver arquivada

É um estado à parte, e não algo que você define. Uma conta de coaching arquivada não compartilha nenhum dado de nutrição e não pode ser desarquivada de dentro do Nutrition. Seu coach precisa restaurar o acesso.

Quando você não concorda com os números

Converse com seu coach antes de recorrer à chave. Desativar o compartilhamento para editar uma meta de macros resolve o problema errado: custa a você a visão que seu coach tem da sua semana, e provavelmente seu acesso Pro, para mudar um número que foi definido por um motivo. Se a meta não está funcionando para você, isso é uma conversa, não uma configuração.

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