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Nutrition
Los objetivos de calorías, macros e hidratación en Workout Titan Nutrition, de dónde salen las estimaciones y qué pasa cuando los fija un entrenador.
5 artículos
Dos objetivos que funcionan de forma distinta al resto: la hidratación la fijas tú y la registras a mano; las 5 al día se cuentan automáticamente a partir de los alimentos que ya has registrado.
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Configura las calorías y los macros como totales diarios o semanales, en gramos o como porcentaje de tus calorías. Cada objetivo es opcional, y dejar uno en blanco simplemente oculta su progreso.
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Mientras compartir nutrición esté activado, tus objetivos de calorías y macros los fija tu coach, que además puede desactivar el registro de peso. Qué queda bloqueado, qué no y cómo recuperarlo.
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Fija un peso objetivo, elige un ritmo semanal y, si quieres, una fecha objetivo desde la que la app pueda calcular hacia atrás. Por qué más rápido no es mejor y qué ocurre cuando una fecha no se puede cumplir.
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El sexo asignado, la edad, la altura, el peso y el nivel de actividad alimentan una estimación Harris-Benedict de lo que tu cuerpo gasta en un día. Qué le hace cada uno a la cifra y por qué el nivel de actividad la mueve más que ninguno.
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