Por que pedimos sua altura na calculadora de calorias
- Pessoas mais altas têm corpos maiores: De modo geral, pessoas mais altas têm mais massa magra, que queima mais calorias mesmo em repouso.
- Mais superfície corporal, mais demanda de energia: Um corpo maior aumenta as necessidades energéticas, especialmente durante a atividade física.
- A altura ajuda a estimar as faixas de peso ideal: Embora o peso saudável seja diferente para cada pessoa, a altura oferece uma base para definir faixas ideais de acordo com cada objetivo de condicionamento físico.
Não é sobre aparência, é sobre fisiologia
Na nossa calculadora, a altura não tem a ver com estética. Ela faz parte de entender quanta energia seu corpo precisa para manter as funções essenciais e realizar os treinos com eficiência.
Não sabe sua altura exata?
Se estiver em dúvida, tudo bem informar uma estimativa. Pequenas variações não vão alterar drasticamente seus resultados, mas quanto mais exato for o dado, mais precisa será a sua recomendação de calorias.