Die Suche ist der Weg, über den du das meiste in Workout Titan Nutrition einträgst. Sie nimmt einen Lebensmittelnamen oder eine Barcode-Nummer, prüft nacheinander mehrere Quellen und gibt dir eine Liste zur Auswahl.
Ein Lebensmittel eintragen
1. Tippe bei der gewünschten Mahlzeit auf Hinzufügen zu.
2. Gib den Lebensmittelnamen ein oder die Barcode-Nummer, wenn du die Packung vor dir hast.
3. Tippe auf Suchen. Du kannst dabei zusehen, welche Quellen nacheinander geprüft werden.
4. Tippe auf einen Treffer, um ihn zu öffnen. Prüfe die Portion, ändere sie, falls sie nicht stimmt, und tippe auf Dieses Lebensmittel eintragen.
Du siehst „Mahlzeit eingetragen“ und das Lebensmittel erscheint auf der Mahlzeitenkarte.
Einen Treffer lesen, bevor du ihn antippst
Jeder Treffer zeigt seine Kalorien, eine typische Portion und ein Abzeichen, das angibt, woher die Werte stammen. Die Quellen lohnt es sich auseinanderzuhalten:
- Gespeicherte Lebensmittel: etwas, das du schon einmal eingetragen oder korrigiert hast. Am verlässlichsten, weil es dein eigenes ist.
- Open Food Facts: eine öffentliche Produktdatenbank. Gut für verpackte Ware mit Barcode, lückenhaft bei allem Losen oder Selbstgemachten.
- KI-Schätzung: eine Schätzung aus dem, was das Modell über das Lebensmittel weiß. Nützlich für einen groben Wert und am schwächsten bei der Portionsgröße.
- Schon eingetragen: aus deinem eigenen Verlauf gezogen.
Neben der Quelle siehst du unter Umständen eine Konfidenzangabe: hohe Konfidenz heißt, die Quellen wurden abgeglichen und stimmten überein, niedrige Konfidenz heißt, sie widersprachen sich. Bei zwei Warnungen lohnt es sich innezuhalten. „Portion unklar“ heißt, die Quellen waren sich über die Größe einer Portion nicht einig, prüfe also die Menge. „KI und Web lieferten unterschiedliche Werte für dieses Lebensmittel“ heißt, nimm die Zahlen als groben Anhaltspunkt.
Das Produktfenster
Wenn du einen Treffer antippst, öffnet sich ein Fenster mit zwei Tabs. Der Tab Eintragen enthält die Portionsgröße, die Mahlzeit, zu der es geht, und die Kalorien als Prozentsatz deines Tagesziels. Der Tab Nährwerte enthält die vollständige Aufschlüsselung pro Portion: Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, gesättigte Fettsäuren, Zucker, Ballaststoffe und Salz.
Wenn die Werte falsch sind, kannst du sie mit Nährwerte bearbeiten vor dem Eintragen korrigieren. Deine Änderungen wirken sich nur auf dein eigenes Tagebuch aus.
Einen Treffer ausblenden, den du nie willst
Manche Suchen liefern einen Eintrag, der offensichtlich nicht gemeint war und immer wieder auftaucht. Diesen Treffer ausblenden entfernt ihn dauerhaft aus diesem Suchbegriff, sodass dieselbe Suche sauberer wird, je öfter du sie nutzt.
Zwei Grenzen, die du kennen solltest
Suchst du zu schnell, siehst du „Zu viele Suchen. Bitte warte einen Moment und versuche es erneut.“ Das ist eine kurze Pause, kein Kontingent, und sie löst sich von selbst auf.
Davon getrennt hat ein Free-Konto insgesamt 5 Lebensmittelabfragen. Etwas aus deinen gespeicherten Lebensmitteln oder deinem Kochbuch einzutragen verbraucht keine. Nur eine neue Abfrage tut das.