No Workout Titan Nutrition, a adição rápida é o atalho que dispensa a busca. Ela abre na refeição à qual você está adicionando e oferece duas abas: Sugestões e Livro de receitas.
A aba Livro de receitas
Suas próprias refeições salvas, em uma única lista. Aqui nada é estimado, e é justamente esse o ponto. São refeições que você mesmo montou e conferiu, então os números são os que você inseriu.
O livro de receitas se preenche pelo cartão da refeição, não por aqui. Registre uma refeição direito uma vez, toque no marcador do cartão e dê um nome a ela: a partir daí ela fica nesta lista. Cada refeição salva também guarda a refeição em que você costuma comê-la, e cai nessa por padrão.
A aba Sugestões
Sugestões tiradas do seu próprio histórico, e não do que é popular em geral. O Nutrition olha suas refeições recentes e seus hábitos alimentares (o que você costuma comer, em qual refeição, em que tipo de dia) e oferece uma lista curta.
Tudo o que aparece aqui vem marcado como sugerido por IA, então você sempre distingue uma sugestão de algo que salvou por conta própria. Nada é registrado até você tocar, então uma sugestão que você ignora não tem efeito nenhum no seu dia.
Por que está vazio no começo
Uma conta nova não tem padrões com que comparar, então a aba mostra “Registre algumas refeições e a IA vai sugerir o que você come com frequência”. Isso não é uma falha e não há nada a corrigir. Registre normalmente por uma semana e as sugestões aparecem sozinhas.
A aba Livro de receitas começa vazia pelo mesmo motivo. Ela guarda o que você salvou, e uma conta nova ainda não salvou nada.
Você pode adicionar
Um aviso separado que olha o dia que você registrou até aqui e aponta as lacunas. É um empurrãozinho, não uma instrução, e não sabe nada sobre você que você não tenha registrado.
Confira a porção, como sempre
Uma sugestão chega com uma porção já definida, normalmente a que você usou por último. Se a porção de hoje for diferente, mude antes de registrar. A sugestão é sobre qual alimento, não sobre quanto dele.
Quanto isso custa
Adicionar algo do Livro de receitas ou das suas refeições recentes não gasta uma consulta de alimento. Buscar um novo conjunto de sugestões também não, mesmo usando IA. Só duas coisas consomem a cota: procurar um alimento que o Nutrition ainda não resolveu para você e escanear uma foto.
Salvar refeições no seu livro de receitas explica como montar essa lista. Buscar um alimento e registrá-lo cobre o caminho mais longo, para o que nenhuma das duas abas já tenha.