Nutrition
Primeiros passos
Os seus primeiros dias no Workout Titan Nutrition: o que o app faz, como configurá-lo, como ler a tela do dia e registrar a sua primeira refeição.
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Configuração inicial
Entre na conta, leia as seções de Antes de começar e responda a duas perguntas opcionais sobre seu peso e sua meta de calorias. Tudo leva alguns minutos e nada disso é definitivo.
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O que o Workout Titan Nutrition faz
O Workout Titan Nutrition registra o que você come, calcula as calorias e os macros e mostra o dia em relação às suas metas. Veja o que ele acompanha, onde a IA entra e o que ele deliberadamente não faz.
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Escolher em qual refeição você está registrando
Todo alimento vai para Café da manhã, Almoço, Jantar ou Lanches, e a refeição é escolhida antes da busca, não depois. Fixe uma como foco ou redirecione um único alimento ao registrá-lo.
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Como ler a tela do dia
A tela do dia reúne uma faixa semanal, um resumo de calorias e macros e quatro cartões de refeição. Veja o que significa cada número e o que acontece quando você passa da sua meta.
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